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分享小心得-用Pizza练习刻前刃

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Azz 于 2021-2-22 10:43 编辑

今天发现一个练习刻前刃的小方法。献个丑,分享一下心得。如有错误,欢迎指点。

首先,板子有两个链接器,也是两个链接人和板子的点。这两个点把腿部力量传到板上。
一般来说,我们很容易脚后跟用力过多,这样身体在板子后面那个连接器多点,造成屁股或者体重/重心后坐。初学者比较明显。
这样坐久了就容易形成习惯。比如滑雪场很多人搓雪。摩擦,摩擦的滑行。
这种方法如果遇到冰面或者去蘑菇就比较难滑了。所以刻滑比较安全。
刻滑时,有时候感觉在坡度大的地方刻板抖动严重,估计也和后坐有关。
另外,刻痕中段如果平的严重估计也和后坐相关。
所以,如果把力多分点到前端或更均匀一些或许会好点。这样更能使用整块板子。不然只用到板子的一半功能。

根据以上的想法,今天试了个练习前刃先着力的方法。初体验还不错。所以分享一下。

方法比较简单。回想初学平行时,我们会用pizza转弯,然后在速度减下来的中段把双板放平。初学时,我们经常重心在后。

现在,同样的方法,入弯时用Pizza,多踩外脚的前脚掌,把重心先转移到外脚前掌多点,让板子前端“先”刻上。

刻好外板后在中段把内板放平,或者刻上。再配上up and forward的动作来转弯。

这样滑了几次感觉还不错,板子带着行走,刻痕看起也还可以。感觉到板子前端稳多了,得到了锻炼。

另外,滑时注意用上腰部力量。外侧手摸鞋前端,同时另一只手别放身后也会有些帮助。


发表于 4 天前 | 显示全部楼层
谢谢分享, 要是有视频演示就更好了:))
 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 Azz 于 2021-2-23 05:15 编辑
luvski 发表于 2021-2-22 19:26
谢谢分享, 要是有视频演示就更好了:))


手机里没有我的视频,只好上传个小孩的。:)
这是我们上传的第一个录像。滑的不好,见笑了。
她后座频繁,好像18-21秒那个弯比较像我说的。
我之前的灵感来自于看她转弯时做的Pizza。她之前后座角度更大,这个动作的初衷是用来修改她后座的习惯。
前面说的内容基本上和她录像里的动作差不多。
转弯时Pizza, 先刻好外板,手摸前脚,另一只手不放身后放膝盖部。外板刻好后再处理内板。就是我昨天试的时候踩前脚多点,手摸鞋前部多点,腰部用力久点。这样板子刻的角度大点。
今天第二天小腿前面酸痛~~ 好久都没有的感觉。

点评

Azz
Broadway 简单黑,那天刚好下大雪。  发表于 3 天前
这是条啥道?好多雪啊。  发表于 3 天前
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
Azz 发表于 2021-2-23 06:08
手机里没有我的视频,只好上传个小孩的。:)
这是我们上传的第一个录像。滑的不好,见笑了。
她后座频繁 ...

这像是我们常做的power plough. 非常好的一个drill。 你女儿做得很棒啊!!

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 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 Azz 于 2021-2-23 14:31 编辑
luvski 发表于 2021-2-23 09:54
这像是我们常做的power plough. 非常好的一个drill。 你女儿做得很棒啊!!

...


谢谢!这视频很好,讲的更透彻。

就像录像里4分钟时说的, "very early pressure against the new outside ski"。当初就是想用这方法多给前脚/前板些力,早点让前板刻进去。 :)
发表于 前天 16:26 | 显示全部楼层
这个也不错, 可惜看不懂日文。

回复 支持 1 反对 0

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 楼主| 发表于 昨天 06:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 Azz 于 2021-2-25 06:48 编辑
luvski 发表于 2021-2-24 16:26
这个也不错, 可惜看不懂日文。


看录像就好 :)

这些视频都很有帮助。我们看了后都跟着练了练。而且进步看的见,非常感谢!

另外,今天看见下边这视频也不错。

里面刚开始的时候也有这段。而且录像里面标的图文比较好理解。

https://www.youtube.com/watch?v=3ZcrCdASfYM


发表于 昨天 11:04 | 显示全部楼层
Azz 发表于 2021-2-25 07:45
看录像就好 :)

这些视频都很有帮助。我们看了后都跟着练了练。而且进步看的见,非常感谢!

我也喜欢这个mm, 跟了她的频道好久了。
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