Go MTB! Go BMX!

snowman · 发表于 2016-9-19 15:21:47

好久未上同雪網，上來一看也感覺人氣不如以往旺盛，老朽也來試著幫火鷹老弟一起稍微活躍一下氣氛。

今年夏天也一如往年，每週2-3次網球、1-2次高爾夫、3-4次直排輪/滑板/長板、偶而再玩一下biking 或hiking，時間好像真感到不太夠用。不過也忙得挺開心，玩得挺爽的。

話說好幾年前女兒想玩mountain bike，所以給她買了一台，也同時給兒子買了台road bike。女兒的mountain bike玩了兩年後就長掛在倉庫裡落灰。兒子的road bike也從他去美國讀研究所後就再也沒有機會騎它，倒是老朽偶而騎騎它，但始終對biking沒有太大興趣。

這幾年去Iceland skatepark或Lakeshore玩直排輪/滑板時常看到年輕人在那裡玩BMX，但老朽從未想到去玩它。

Toronto Lakeshore Sunnyside bike park opens to public ( 2014)
https://www.youtube.com/watch?v=-BarQQrZLS0

去年Pan Am運動會在多倫多舉辦，其中有項BMX Racing是在Centennial Park舉辦。老朽也陪女兒到Centennial Park看了一場高水準的BMX racing，只能用緊張刺激這四個字來形容這類比賽，也才知道有這樣一個符合國際標準的BMX Racing Track就在我家旁邊。

Pan Am BMX Quarter Finals
https://www.youtube.com/watch?v=y0rwIEwbmos

老朽今年的網球季已於本月初結束，於是到倉庫拿出road bike玩玩。玩了幾天還是玩不出興趣。突然想到為何不試試mountain bike呢？沒想到愈玩愈喜歡，愈玩愈上癮。

到今天為止已經玩了八次，嚐試了一些MTB/BMX的基本技巧，如pumping，carving，cornering，track stand，manual，drop-off，jumping，也試著延著Centennial Park那個小雪場的slope一路bike climbing到坡頂，更嚐試到那從坡頂騎下來的 downhill decent的刺激快感。怪不得歐士蒙老弟是那麼地喜歡玩MTB。明年夏季準備買張Glen Eden的夏季季票，屆時可到GE的雪道上玩玩downhill。等技術磨練成熟後希望能有機會可以跟著歐老弟也到BM體驗一下。

在Iceland skatepark玩MTB時，曾經兩次有年輕朋友走來小聲的問道”How old are you?” 我可是大聲的回答說”I am a senior.” 老朽到現在還記得他們表現出的那些超級誇張的驚訝表情，哈哈!!

女兒見我玩她的小一號的MTB玩得挺高興的，想要送我一台話新的MTB，但被我一口回絕。我告訴她目前我先用這台舊車練習基本功。等到聖誕節時再當聖誕禮物送我一台新車好了。真高興今年聖誕節又有這超級棒的聖誕禮物了，哈哈!!

這幾次玩下來的個人感覺是MTB/BMX不是那麼可怕，也不是那麼困難。而且蠻多動作都與滑雪動作挺類似的，對會滑雪的同雪們來說應該很快就能上手的。個人覺得這是一種對滑雪人士在雪季前的很好的cross training運動。更何況MTB/BMX本身就是一種充滿刺激的fun sport，有興趣的同雪不妨也嚐試一下，也許你/妳也會愛上這項運動。

Play hard, play safe!

luvski · 发表于 2016-9-20 01:24:36

雪人大哥永远都勇于尝试新事物且充满活力，你是我的偶像！

今年夏初我们也买了山地车，但是没有你那么厉害做那么多tricks，目前只敢骑简单的绿道，你说得对，某些动作和感觉和滑雪很像。

snowman · 发表于 2016-9-21 11:22:19

有了想要嚐試MTB的想法後，隔天起了個大早，先到倉庫取出女兒的山地車，隨便擦抹一下就開車去了Centennial park。哇! 真好，BMX track場沒有一個人，整個場地全都是我的。

第一天玩了一小時，非常失望地回家。我以為年輕時二十多年的自行車經驗在這track上跑跑應該沒啥問題，上去了之後才發現完全不是那麼回事。小坡是沒啥問題，但大上坡上去幾乎都是踩著踏板上去，大下坡是抓著brake嚇到半死的下去，騎了幾圈完全沒有pumping的感覺。

回家後上網搜尋MTB的相關教學影片，才知道pumping還是要有技巧的。研究了一整晚後，第二天再去玩時就可以逐漸感覺到pumping的力道愈來愈大，愈玩也就愈有信心，就是這樣踏上了MTB的不歸路。

網上的資訊真是太豐富了，隨手抓幾個有鬧關pumping教學影片供同雪們欣賞。有興趣玩MTB/BMX的同雪也許可從中抓到一些tips。Good luck and have fun。

How to Race BMX: Pumping
https://www.youtube.com/watch?v=lhee049EW10
How To Pump - Mountain Bike Skills
https://www.youtube.com/watch?v=6XSOvEDnZBY
Mountain Bike Technique - Energy Management Pumping The Basics
https://www.youtube.com/watch?v=pjoW2bi6Tzw
How to ride pump tracks
https://www.youtube.com/watch?v= ... iKoF9wZ&index=4
Champions Corner Pumping
https://www.youtube.com/watch?v=1RFblyCfAlY

snowman · 发表于 2016-9-21 13:22:34

其實玩MTB pumping 不一定非要有BMX track，幾乎在任何地方都可以練習，都可以玩。Just have fun and play hard。

Generating speed without pedaling - Pumping flat ground | MTB | Skills with Phil
https://www.youtube.com/watch?v=5tVlAlZ9wfM
Pumping flat ground - slalom drill
https://www.youtube.com/watch?v=9eQbTjl_eY8
Pumping a figure eight on a BMX bike
https://www.youtube.com/watch?v=9-cFjPUnlOA

snowman · 发表于 2016-9-21 13:44:56

幾乎每個BMX racing track都有三個以上的180度急轉彎，所以在高速下不但需要作180度急轉彎還要能維持速度甚至還能加速就成了一項很重要的技術。而且Cornering技術不但在Racing track時需要，在Downhill racing時更需要，即使是Road bike或一般自行車在街道上以較快速度轉彎時都可利用這項技術。

Mountain Bike Skills 101 - Cornering Switchbacks
https://www.youtube.com/watch?v=uYNUAad0uas
The ULTIMATE Guide To Cornering | GMBN's MTB Tips
https://www.youtube.com/watch?v=Te9OKLIhWZo
Cornering with Fabien Barel
https://www.youtube.com/watch?v=gF5K9V2w6W8
How to Corner on a Mountain Bike - Will Williams
https://www.youtube.com/watch?v=QR3_ol8pU84

Mountain Biking: Riding Switchbacks
https://www.youtube.com/watch?v=YDCRZ_PY2kA
How to ride Switchbacks on a Mountain Bike Better in 4 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=M1oP-wQ-2hw

snowman · 发表于 2016-9-21 13:50:32

玩MTB Cornering也不一定非要有BMX racing track或真正的Downhill斜坡才可以玩，幾乎在任何地方都可以練習，都可以玩。Just have fun and play hard。

How To: Mountain Bike Cornering
https://www.youtube.com/watch?v=ORAOAeXNA1A
Mountain Bike Skills- Slow Speed Corners
https://www.youtube.com/watch?v=vQAEerEnhv0
How to Mountain Bike Better - 5 Backyard Drills for Awesome MTB Skills
https://www.youtube.com/watch?v=JQKLXPbJwJA

SYSSMouse · 发表于 2016-9-21 19:45:44

廣告時間:

我所屬的MTB club: Chinese Mountain Biking Association

KuoiGuaBoarder · 发表于 2016-9-21 23:24:35

雪人大哥太厉害了、刊为我辈楷模

luvski · 发表于 2016-9-22 12:24:11

snowman 发表于 2016-9-21 14:22
其實玩MTB pumping 不一定非要有BMX track，幾乎在任何地方都可以練習，都可以玩。Just have fun and play ...

谢谢分享，回头我也试试pumping

luvski · 发表于 2016-9-22 12:27:42

snowman 发表于 2016-9-21 14:22
其實玩MTB pumping 不一定非要有BMX track，幾乎在任何地方都可以練習，都可以玩。Just have fun and play ...

看了第一个视频的开头，原来flat ground这样骑也可以叫pumping，那我已经会了的，回头拍个视频给你看

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