本帖最后由 中游 于 2011-7-9 23:36 编辑
出发前的准备
物品配备
出行宝典:LA ROUTE VERTE
这本书是我每次远行随身携带的必备宝典。它是魁北克自行车旅游大全,这本书里面有我们行走线路的详尽地图、住宿资料、乘车乘船资料、信息咨询中心等所有我们需要的信息应有尽有。
为了这次远行,我到一家自行车店又增加了一些新的装备:
咪表:以前一直没装,走觉得装着它挺碍事的。以前我的行程记录都是估算的,按着书上的距离估算的,实际行程只会多不会少。
这次装上咪表出行感觉还是方便很多,因为可以根据自己的速度,前面城镇的距离,准确的知道自己可以到达的时间。这样安排吃的、住宿有了保证。
备胎:我以前有个胎破了,我把它补上做备胎用,这次又买了一个新的内胎,想想两个总该够用了吧。可是我却没有备外胎,差点没囊成大患。
夜灯:以前有两个,所以都带上了。
修车补胎换胎工具:全都配备齐了
衣服:1.买了个警示服,骑上它感觉安全多了!
2.又买了件新的防雨衣服,下雨时太有用了。
3.准备了四条骑车短裤,一条长裤,五个骑车短袖运动服。
4.适宜骑车内裤五个,这很重要,每个人必须找到一款适合自己长距离骑车的内裤,否则磨得你受不了。
5.一条长袖骑车服(薄的那种)。这种衣服带少了,应该多带几条,早上骑车的时候,如果不是下雨,是很用得着的。
照相机:以前的卡片机太老土了,这次狠心买了个松下的新卡片机。
体能储备:
连续长距离骑车,没有好的体能是不行的。为此进行长距离拉练是必要的,虽去年骑了5000公里,但今年我也没有间断过锻炼。以下是我今年的骑行记录:
4月22日:30公里
4月29日:80公里
5月1日:30公里,拖子
5月7日:135公里,chambly,网上7人同行
5月10日:10公里
5月21日:15公里
5月22日:60公里,拖子
5月24日:10公里
5月25日:115公里,valley-field 5月30日:160公里,机场-----sanit-paulcollege 5月31日:50公里,valley-field 合计:695公里
6月1日:25公里,机场------老港
6月3日::50公里,机场------老港,来回
6月4日:135公里,chambly,网上6人
6月5日:15公里,cartier 6月6日:50公里,down town 6月8日:90公里,鹦鹉岛
6月10日:105公里,南岸各市
6月14日:15公里
6月15日:145公里,环岛
6月18日:15公里
6月19日:30公里,拖子
6月20日:20公里,岛东自然公园
6月21日:68公里
6月22日:90公里,6小时,鹦鹉岛西(咪表:76公里)
6月25日:29公里
6月26日:25公里,lachine,合计:893公里
通过这些准备,我知道我可以远行了。不过征得先老婆同意才行,正好我们的小店暑期也关门了,所以6月29日,我终于如愿踏上旅程。
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