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分享 2013 MEC Toronto Paddlefest: IceBeauty 2013-6-9 23:37; 周五晚打完网球回到家已10点多，肚子饿，双膝痛，上下楼拽着栏杆就差没拄拐杖。周六注册了全天的四个sessions，从早上9：30到下午5：00。据说很多地方封路，所以决定乘TTC去。预计路上要花1个半小时，提前15分钟登记，所以我必须在7：45之前出发。现在太累收拾不了东西，但列一张清单。明早起来收拾东西，吃早饭。闹钟打到6：30提前十几分钟起来了，膝盖好多了但上下楼还是不利索。该死的TTC大部分自动扶梯都没开，俺就这么背着个大包僵着腿上上下下无数趟，倒2趟subway，乘一趟shuttlebus，一趟streetcar往返与Fairview Mall和Sunnyside beach，回到家不知8：30还9：00了。最后一个session结束时衣服湿了不少，在更衣室附近遇见早上一起学SUP的白妞，她叫住我一聊聊了不知道多久，直到她看着我在哆嗦。这才发现更衣室关门了，到旁边的洗手间口也关了，俺只好套上长裤、夹克就这么走人了。再一看周围，所有的商业booth都降底了一半，人早撤没影了。教训，对人不能太热情。那天匆忙之中，注册了周六的4堂课： Sat, 9:30-11:00: SUP- Intro to SUP 2, Cdn$ 10.00 |Sat, 11:30-1:00: Misc.- Intro to Dragonboat, Cdn$ 5.00 |Sat, 2:00-3:30: Land- PLB's, Personal Trackers, and Other Rescue Techs, Cdn$ 5.00 |Sat, 4:00-5:30: Kayak- Kayak Self Rescue, Cdn$ 10.00 根据以往的经验，总有人注册了，但没来，可以standby去参加没注册的课。上午那两样都是我没玩过的。land session不是太感兴趣，钱多了烧的不知为何book，为打发时间？不过听听也许有趣。 SUP这几年十分流行据说是从夏威夷传来的，想象夏威夷女郎穿着草裙戴着花环，撑一片舟在小河里飘来荡去。SUP很轻，板中间有一手槽，尾部有一小鳍，桨的长度以站立伸长手臂能握住桨柄为准。有一根绳拴住板和一脚踝，以防人落水时，板飘走。先把板放水里鳍离开地面，把桨横在板上，先跪到板中间，再站起来。（就这上板的一会儿，俺体会到这水冰冷刺骨，俺决定放弃下午的kayak selfrescue）膝盖微弯，划桨时用Core的力量推板前行。可以在板上练yoga。拨Cstroke让板转向。; 个人分类: 锻炼|626 次阅读|1 个评论

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