2014-2015 Mont Gabriel/MSS

IntoTheWind

KuoiGuaBoarder 发表于 2014-2-4 12:15
今天膝盖的疼好像更糟糕啦。

好像关机直接有了缝隙一样，走起路来，能明显感觉到两条腿不一样长。

我的经验是, 膝盖痛有两个主要原因, 第一是滑雪的form不好, 第二是膝盖本身有伤.

form不好是说膝盖反弓太多了, 或者说Steering太多了, 对膝盖的压迫超过了承受能力.

膝盖平时多锻炼, 但要避免伤害膝盖的运动.
野地里Hiking是好方式. 爬楼梯, 硬地跑步, 弹跳多的运动要避开.