直排輪入門學習

norman · 发表于 2013-5-5 22:58:09

本帖最后由 norman 于 2013-5-8 07:21 编辑

直排輪入門學習

直排輪大概有四大類：

1. 競速直排輪。轉彎較不靈活，輪距較大，輪子較大，比速度用的。
2. 平花直排輪。轉彎靈活，輪距較小，中間輪子較大一點點，或是前後輪的軸心會比較靠近在腳掌下面。
3. 特技直排輪。轉彎靈活，輪子小，可滑軌桿，角類地形。
4. 花式直排輪。轉彎靈活，輪距較小，主練動作較像溜花式冰刀。

結構為鞋身、輪架、培林、輪子。

初階競速直排輪

平花直排輪

特技直排輪

花式直排輪

如果想要拿來練滑雪動作，我會建議使用「競速直排輪」，鞋身最好選用「硬殼」類，會有較好的保護腳踝，膝蓋比較不會變形，站起來較容易會比較直，就是輪子、鞋身到腳可站成一直線。

雖然我的影片沒戴護具，在初期或是要練較高複雜的動作，還是戴護具比較安全，另外要小心後坐跌倒，容易傷到屁股。

一切的練習動作，就是增加平衡，再增加平衡，平衡持續增加上去才能練更難的動作。

下面開始介紹如何練習。

如何正確打開鞋扣，跌倒時如何站起，如何剎車，我只介紹八字剎車，T字剎車就不介紹了，有興趣可以找影片看一下。

第一次接觸直排輪，最先開始要練習的是原地踏步，如果小朋友要學，大人可以站在小朋友後面，把雙手放在小朋友腋下，不要扶，只能輕觸，只有小朋友要滑倒時才當他的支柱。這個動作大概要踏15~30分鐘左右，先訓練基礎的平衡，覺得能平穩踏步時，就可以開始做踏步走路練習，這個踏步走路大概再練個30~60分鐘左右，應該就能覺得走得穩了。只有這時候的練習是最枯燥乏味的。

可以像走路的踏步滑行後，就可以開始練用身體壓在前腳往前滑行的動作，這個練習一定要確實，移動前腳往前滑出去，重心壓在前腳跟著滑出去，用前腳滑直線。這個大概練30~60分鐘，平衡應該可以再拉高了。

重心覺得穩時，也可以嚐試下面這個練習，這是重心先放在前腳，單純後腳往後推，讓前腳滑行，記得，要用前腳的外側邊滑行，也是要練個30~60分鐘會比較好一點。

葫蘆滑行前進及後退，這個動作可以常常練習，這是直排輪所有最基礎的滑行練習，也是練往後滑的基本動作開始，同時它還可以增強剎車的能力，只要劃個大圓把雙腳收回時就剎車了。這個動作練到熟就行了。

接下來是入門的最後一個練習，用來增加速度及再增加平衡，個人強烈建議前面先練到覺得滑行平衡足夠後，再來練習比較好，這個練習是，後腳往前移到前腳的「正前方」，練習右轉彎及左轉彎，當後腳移到前腳時，身體重心就要往前壓上去到新前腳上面，這個練到腳可能劃圓轉彎不會亂飄為止。

我想，先寫到這裏，直排輪基本練習及學習就差不多是這樣子了，其他進階學習，我再分別介紹及分享影片，而我的進階練習就是直排輪滑雪了。

直排輪進階練習─轉彎的藝術
http://www.skichinese.com/forum. ... mp;extra=#pid107245

chalpha · 发表于 2013-5-6 00:37:35

这个贴好，入门贴终于能看懂了

雪坷垃 · 发表于 2013-5-6 00:53:37

一直不会刹车

norman · 发表于 2013-5-6 02:36:55

雪坷垃发表于 2013-5-6 01:53
一直不会刹车

練習葫蘆滑法就學會了，最多三十分一定能在慢速下剎車。

只有很厲害才能高速剎車，但也很危險。

我找一些教剎車的影片，有人做了，我就不重複拍了。

下斜坡還是下面這種八字轉彎剎比較好用也安全。

雪坷垃 · 发表于 2013-5-6 04:38:27

norman 发表于 2013-5-6 03:36
練習葫蘆滑法就學會了，最多三十分一定能在慢速下剎車。

只有很厲害才能高速剎車，但也很危險 ...

我会滑葫芦的，但一直没想到这玩意能刹车

下坡用八字刹安全吗？

另外，其实我是想学用脚跟后边那个刹车皮，但是我用它刹的时候总是打转，无语了

你发的那个花式鞋的刹车皮在前面，和我小时候滑的那种两排轮有点像，那种我觉得很好用哇，搞不懂为啥现在的鞋子都跑到后边去了

snowrider · 发表于 2013-5-6 07:44:47

本帖最后由 snowrider 于 2014-6-15 18:23 编辑

..........

luvski · 发表于 2013-5-6 08:24:55

真详细，真好，这个周末要把我的鞋子找出来！

norman · 发表于 2013-5-6 08:25:54

本帖最后由 norman 于 2013-5-6 09:31 编辑

雪坷垃发表于 2013-5-6 05:38
我会滑葫芦的，但一直没想到这玩意能刹车
下坡用八字刹安全吗？

下坡用八字剎也是很安全的，八字剎很容易又很安全，葫蘆剎跟八字剎其實是一樣的，跟滑雪的八字直滑降剎車減速都是一樣的，我在滑斜坡通常用的是回山轉彎減速或是八字剎車，不要想要一下馬上就剎住，就這樣八字滑剎，慢慢就停下來了，如果要停快一點，就是雙腳往腳掌前半截用力蹲下加壓也行。

也就是說你會滑雪的八字剎，就一定會直排輪的八字剎，感覺一模一樣。

另外我會建議把後面那個剎車塊拆掉，如果想要學好直排輪的話，或是想讓轉彎更大更傾時，那剎車塊反而是個障礙，會讓你學不好，且常在柏油路上滑的話，輪子是會磨光的，這兩年練了大約三、四十個小時就磨掉我兩組輪子了。

早期我也會溜傳統四輪，一般傳統四輪也是溜花式的，剛開始練直排輪時，我也是一樣改不剎車習慣，直接就往前剎，結果就只有跪趴了。

KuoiGuaBoarder · 发表于 2013-5-6 08:33:19

及时雨，慢慢学习，大师要经常来答疑哦

小熊 · 发表于 2013-5-6 15:58:30

还有一种可以打BALL HOCKEY的，和第一种很像，但是比较高！

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