winter fitness (转）

土豆想旅行 · 发表于 2010-10-7 22:01:00

snow 发表于 2010-10-7 14:34
回复 snow 的帖子

我是没有这毅力作50分钟的锻炼，给有毅力的人吧

我也是觉得50分钟一次的锻炼有点太累人了虽然效果更明显点
我还是prefer我那个3分钟练腹肌的.... 每天做上几组还能活动腰....

土豆想旅行 · 发表于 2010-10-7 22:01:41

JamesBond 发表于 2010-10-7 22:35
每天游泳一小时，什么花钱的fitness锻炼都不需要。

我发现游泳前段时间有效后来就减肥越来越不明显了 .....

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