winter fitness (转）

luvski

snow 发表于 2010-10-7 14:34
回复 snow 的帖子

我是没有这毅力作50分钟的锻炼，给有毅力的人吧

我连看你贴的这个的耐心都没有。

luvski

土豆想旅行 发表于 2010-10-7 23:01
我发现游泳前段时间有效 后来就减肥越来越不明显了  .....

游泳不出汗， 所以效果不好， 减肥就得少吃少吃再少吃， 多动多动再多动。 建议你以后每天骑车来我家做饭然后看着我们吃完帮我们洗了碗后再骑车回家， 只要坚持一个月就有效果。

luvski

lupo 发表于 2010-10-8 18:05
游泳的运动量是最大的，而且在水中无重力，对各关节损害是零。之所以不感觉出汗，是因为在水中。 ...

恩， 游泳好处是很多， 但听说比较伤皮肤。