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Strength,Endurance,Balancing,and Flexiblity |
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点评
教的呀。。。你要来伐啦???
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点评
看得我肩膀断了
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点评
这一段里,从supported head stand 到 scorpion 的过程是我目前比较热衷的一个练习。很锻炼手臂力量和核心力量。
坦率地说,不太喜欢这种太追求造型的练习方式。大多数人穷其一生也做不到。瑜伽讲究内修,能达到“无”的境界。心淡如水,又能心情愉悦最好。
六月虽然我很相信你的能力,不过录像里的那个有点太恐怖了,是个世界冠军啊。你现在已经让我很崇拜了
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点评
:) 十年!那些小肌肉们能练成花样靓了吧^_^
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