同雪网野餐会

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luvski 发表于 2011-6-17 06:13
谢谢西海大侠关心。 昨天那个中医师也说了我这绝对是网球肘。

这么历害？没见过肌肉疼地网球肘啊
赶紧去google了一下，
好象比较急性严重地才是前臂肌肉疼


那个药很管用

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luvski 发表于 2011-6-17 08:37
昨天看的是许大夫。 她一看我胳膊就说都肿了咋才来。 然后就说这也是网球肘， 还说肌肉发炎了。 这个药膏 ...

那个药消肿止痛很管用，他们不轻易用的，只有很严重采用，
这么多年了我只用过一次，有次肩背部拉伤，胳膊抬不起来，
但5天后有比赛，神药用上，2-3天就能消肿止痛。

你这个网球肘不常见。咋疼在肌肉上而不是关节上呢。

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土豆想旅行 发表于 2011-6-17 08:54
c college啥时候开啊？  
昨天去了波斯猫 去的有点晚都8点了  竟然木有场 人不是特别多但是场地都被包了   ...

AGINCOURT的PUNCH　CARD不错，算下来是＄５一次。
你只能去半年，这个比较好，　而且是TRANSFERRABLE的，　任何人都可以用，所以不用担心用不完，
有１０，２０（三个月有效），　３０次（半年有效）三种。
学校放假期间人会多，最好早／晚去，不要赶７－９黄金时段。

波斯猫新开滴，　还没太摸的清楚。

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chentao 发表于 2011-6-17 09:55
野餐会=口水会=网球会.
网球看似上半身运动,实际上是下半身比拼.
所以胳膊不要用太大劲.

羽毛球也一样，如果没有用上那个蹬转的力（就是腿部/腰腹部力量）
光靠手臂，就算你小臂内外旋再厉害，手指再发力，也不会看着轻松，
而且打滴多了，各种肘伤， 腕伤都会全面爆发的。

所以有个说法，业余选手，如果你腰伤了，恭喜，发力已经进阶了。

另外各种伤痛也对应着各种技术的不合理性。
肩伤： 击球点太靠后，总是向后够着打，靠肩膀硬拉回来。
膝盖和踝： 最后的步伐不对。
手腕： 发力不对，完全靠手腕发力，肯定会伤。
肘：前面说过了。但其实网球肘（外上侧疼痛）多爆发于反手击球不对。
       正手多爆发高尔夫球肘（内下侧疼痛）     

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小西  要是暂时哪都没伤呢，就是表示打滴太少？  发表于 1 小时前

嗯， 连LULU这外号金刚葫芦娃的都伤痕累累滴了。

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bing 发表于 2011-6-18 06:53
要么打的少,要么你还年轻,我二十出头时天天打也没事,最近多练了练球就杯具了。
阿牛看来真没少去张大夫那 ...

BING真是夸人不留痕迹，我只会直接说西妹年轻。。。。