Carving Turn -刻滑弯--by 红花梁

lupo

本文的讨论涉及到一些滑雪技术术语，对一些初学者可能难以理解，此外理解本文里提到的一些动作的前提是你必须有一定的滑雪体验。所以，本文的读者对象是中高级滑雪爱好者和志在教滑雪的朋友。供大家讨论指正！

什么是刻滑弯？

这次讨论的主题是“刻滑” （Carving）。Carving的英文原意是“雕刻”，”切开“的意思。作为滑雪技术术语来理解时，红花梁独创其音译+意译为 “刻滑”。 是指当我们把雪板滑过雪面时，山下板的内刃，山上板的外刃同时与雪面接触，雪板的边刃(edging)在雪面上切刻出两条清晰且平行的沟来，这样滑出的回转弧应该没有任何搓雪的痕迹。采用这样的技巧连续滑出的弯叫“刻滑弯”。 没有一点搓雪痕迹的刻滑弯在理论上是成立的，而在通常的刻滑中，雪板丝毫都不搓雪是不可能的。因此，我们在理解什么是刻滑弯的时候，只要将其理解成有少量搓雪的回转弧即可。这样来理解刻滑弯的目的并不是将其与搓雪弯鲜明对比，而是强调在做滑弯运动过程中两者并用做弧线运动的连续性。

刻滑弯最早是由竞技滑雪而来的滑雪技术，其历史源远流长，早在20世纪80年代的高山滑雪世界杯赛上Ingemar Stenmark 作为为数不多的擅长使用刻滑技术的选手使用当时的雪板刻滑转弯，其滑行方式威猛无比，受到了众人的赞赏。而刻滑的技术在一般的滑雪爱好者之间的普及却是从刻滑板问世之后才开始的。腰线弯度深的刻滑板，自身的回转能力高，与老板子相比，更易于刻滑，再加上增大身体内倾角度的技巧，这样，刻滑弯的技术由此迅速普及开来。

那么，在实际教学里，我们所说的“刻滑弯”究竟是什么样的呢？在教学员学习滑雪时，如果采用刻滑的体姿和技巧滑出的弯，我们就称之为“刻滑弯”。采用刻滑的体姿（有效利用内倾角度）能充分发挥刻滑板的特性（请参见“刻滑板的特性”一文）滑出的弯更为合理。可能有的人会认为刻滑弯等于高速弯，其实不然。根据雪板的软硬与长短，也可以低速刻滑。但是，就大小一致的刻滑弯来说，从技术角度比较来看，高速滑行是更合理的的滑行方式。在实际教学里，选择相对短一点的板子来低速刻滑，可以当做一种练习手段来使用，学员在掌握了刻滑的基本技术后，再逐渐使用长板子来感受速度。

做刻滑运动的要点是，连续转弯时，雪板和我们的重心必须处于最佳平衡状态。刻滑弧线时，雪板要立刃，滑雪者要从垂直角度对板子加压，必须把板子蹬出弓型。为了实现身体对雪板加压，需要保持必要的站姿来滑弯，并流畅的转换方向进入下一个弯，这才是完美的刻滑也是我们要研究的对象。换句话说，为了滑出圆美的弧线，我们需要根据弧线的变化时刻注意上下，左右，前后的重心平衡。如何保持最佳刻滑站姿呢， 我个人的感觉是，在雪鞋里，以外脚的大拇指为主，让脚趾紧张 使外脚的脚掌内侧均匀受力（注：还有一种提法是让脚心到脚后跟这段受力），而内脚的脚后跟下面作为加压的受力点，在做连续的刻滑弯时，不能前后移动。学会这样使用脚趾及脚掌，就可以实现时刻对板子从垂直方向加压，顺利滑出圆美的弧线。此外，重心转换时（即换刃时）要将雪板的滑行轨迹和身体重心移动轨迹保持一致，让身体避免任何多余的小动作，这样的体姿才能让我们把弯转的干净利索！

为了帮助理解本文，推荐阅读：
1.机长的大作：认识你的雪板http://www.lvye.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=191407&forum=19
2.刻滑板的特性http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e1fe0530100h444.html

几亩瓜

沙发

暖暖阳光

-板凳-----

Phoenixtear

这雪季在论坛上老听到“机长”机长的，到底是在说谁呀

Phoenixtear

几亩瓜  顺着连接,不就找到了吗?  发表于 17 秒前

airForceone到底是哪位高人呢，是国内绿野的高人吗，还是在大家拿的？

lupo

Phoenixtear 发表于 2011-4-24 22:31
airForceone到底是哪位高人呢，是国内绿野的高人吗，还是在大家拿的？

机长在温哥华！

lupo

Phoenixtear  nice,你应该认识他吧  

05年就在网上认识了，这个月才见真人。