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楼主: 太極滑雪

The art of skiing/藝術滑雪

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 楼主| 发表于 2019-5-23 16:05:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 太極滑雪 于 2019-5-23 16:20 编辑
太極滑雪 发表于 2019-5-17 07:49
根據前面几篇的討論,我們可以作個結論:滑雪的訣竅在於平衡,而平衡的訣竅在於把重心放在支點上。我們人体
.....
所以,滑雪的訣竅也在於“換腳” ...


“換腳”/shifting weight也是一個很重要而又被一般滑雪教學所忽略的一個技術。我所知道滑雪教學的術語有Up-unweighting/Cross-over/Inside Leg Extension和Down-unweighting/Cross-under/Outside Leg Retraction等,講的都是怎樣機械性操作雪板,但是重點的時效/timing和地點/location卻沒有聽人提及。一個人要是不知道正確的“換腳” 的時效和地點,他就不知道他的彎/轉彎從那開始,到那結束,他的滑線就不能配合地心吸引力的韻律,滑起來跌跌撞撞的/不流暢,他就是會轉彎,滑雪也滑不好。Up-unweighting是向上去重,那是利用向上跳的剎那來減輕雪板在雪上的重量,而Down-unweighting是向下去重利用向下蹲的剎那;去重後雪板比較輕,所以比較容易轉動/pivot,雪板改變方向,然後再加重壓雪板,繼續滑,那是舊式/old-school滑雪的轉彎的方式。新式/new-school滑雪用刻滑,刻滑用“邊沿”/edges壓邊轉彎,所以不講轉動/pivot雪板而用腿的伸縮/[inside leg] Extension和[outside leg] Retraction來加壓減壓來轉彎的,



你看的出他什麼時候換腳嗎?

根據“平板滑雪” 的原理,太極滑雪採用“五五站” ,雙腳等重,所以沒有什麼cross-over可言/ cross-through,把重心放在那隻腳上,那隻腳就是主腳,而主腳轉彎,所以“五五站”比一般刻滑站更活。雖然一般人認為刻滑是快而難滑的高等技術,但是我認為鐘擺轉彎—重心像鐘擺一樣左右擺動來轉彎—技術最高,@1:18~2:00。


 楼主| 发表于 2019-5-30 08:27:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 太極滑雪 于 2019-5-30 08:34 编辑

另外一個gopro-like POV camera自拍影子的問題是在影片上我們看不出滑雪轉彎的弧度/急緩,也看不出雪坡的斜度,但是一個人要是會看影片的話,他會發現雪板平穩的繞著影子滑,雙腳/腿相併、相隨而獨立運動,而影子的上身不動,動作簡節而沒有咯嗒,整個滑雪看起來稀疏平常,好的滑雪應該如此,



比較這兩個影片,



根據平板原理,滑雪只有一個基本動作—旋股—怎樣運用雪板,壓板頭走直線,壓邊轉彎,good luck。
 楼主| 发表于 2019-6-6 08:15:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 太極滑雪 于 2019-6-6 08:23 编辑
太極滑雪 发表于 2019-5-30 08:27
另外一個gopro-like POV camera自拍影子的問題是在影片上我們看不出滑雪轉彎的弧度/急緩,也看不出雪坡的斜 ...

根據平板原理,滑雪只有一個基本動作—旋股—怎樣運用雪板,壓板頭走直線,壓邊轉彎,good luck。


旋股是身体動態的平衡,不化什麼力氣,所以作起來也不難,但是想作的好而有效的話,有兩個重點必須注意:一)頭不動,搖頭晃腦的運動只會造成頭昏,運動的大忌,但是,旋股全身動而頭連身,頭怎麼不動法?二)我們人体關節直使力而關節彎收力,旋股用力在腳上,想要保持腳上壓力的一致性,旋股運動不用腿關節的伸縮,所以屁股不是前後左右的移動而是走圓的。旋股不用腿的關節,所以動作圓滑而不打咯嗒,很好的平衡練習。


 楼主| 发表于 2019-6-11 07:07:31 | 显示全部楼层
太極滑雪 发表于 2019-6-6 08:15
旋股是身体動態的平衡,不化什麼力氣,所以作起來也不難,但是想作的好而有效的話,有兩個重點必須注意: ...

古代,上乘太極講究的是“用氣不用力” 的。氣的流動/運動與水相似,所以打太極從外表看像似“軟弱無力”[似水]。世人無知,更是“誤學誤傳” ,以至到現代大眾太極弮,只曉得“慢打”,進不能攻退不能守的“花弮”。不說他們,我們就看看“用氣不用力” 是怎麼打的。

“氣” 的概念世上也是中國獨有,哲理至深,在這裡略過,我們只講其作用。“氣” 的流動似水,而水的流動是根據液壓原理 (Hydraulic Principle) — “ 一點受力,整個系統/全身受同樣的力”( 舉例,汽車的煞車系統,一腳用力,四個輪子的煞車同時作用)— 而水的力量我們可以從水在花園水管裡流動上看出一個端兒:水管要是圓直的話,水流快而力量大;要是水管打折的話,水流被阻礙,水流慢而力量小。而人体的關節與打折的水管有同樣的效果。所以,上乘太極弮也是不用關節的。


 楼主| 发表于 2019-6-13 06:55:43 | 显示全部楼层
太極滑雪 发表于 2019-6-11 07:07
古代,上乘太極講究的是“用氣不用力” 的。氣的流動/運動與水相似,所以打太極從外表看像似“軟弱無力” ...

The Art of Teaching

這是我劍道的指導老師,日本劍道聯盟三段,當時她指導我打劍道,我教她打太極弮,這套太極長弮她六個月就學會了,而她還不懂中文!。

天才老師,天才學生。


 楼主| 发表于 2019-6-26 08:57:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 太極滑雪 于 2019-6-26 08:58 编辑
太極滑雪 发表于 2019-6-11 07:07
古代,上乘太極講究的是“用氣不用力” 的。氣的流動/運動與水相似,所以打太極從外表看像似“軟弱無力”[ 似水]
.....

上乘太極弮也是不用關節的。


理所當然,太極滑雪也是不用關節的。



我們人体的運動是靠關節的運動,那什麼又是“不用關節” ?關節的運動是被“隨意肌”控制的,沒有“意” ,“隨意肌” 是“動也不動” —不用肌肉,“不用關節” 。太極用力“發於[腳]跟,主宰於腰,而形於手” ,那是說,太極[用腰]動手而手不動 。我們人体有四肢八節,中節(手肘、膝蓋)不用,剩下四肢,四隻上下相連運動,剩下左右兩邊,左右“換腳” 保持平衡,左右二歸一—“一元”— “ 一元” 的身体,再配合呼吸,体、念一致—“一元世界” 。太極滑雪不過呼吸的“吞吐浮沉” 。


 楼主| 发表于 2019-6-29 08:15:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 太極滑雪 于 2019-7-1 08:36 编辑
太極滑雪 发表于 2019-6-26 08:57
理所當然,太極滑雪也是不用關節的。
.....

太極滑雪不過呼吸的“吞吐浮沉” 。


當你滑雪滑到“不過呼吸的吞吐浮沉” 時,呼吸之間,沒有語言,所以也沒有“刻滑、斜滑、側滑” ( “無念” ),滑雪從“有形”進入“無形” 。滑雪也從“有形”的 “運動” 進入“無形” 的“精神” 上的追求。“無形” 是說沒有定式,所以在技術上沒增減(多少還是叫“無形” ),所以“無形” 滑雪是滑雪技術上最高/最終的技術,各國各派滑到最後,進入“無形” ,其滑雪外表上看來都是一樣的。下面這影片是我以前滑雪同伴滑的,他是以前PSIA clinician(教教練的教練),是全然PSIA訓練出來的滑雪手,也不會太極,但是看我們滑雪的樣子/技術,不是很相似?那是“萬流歸宗” ,証明“無形” 滑雪是滑雪技術上最高/最終的技術。





 楼主| 发表于 2019-7-1 08:59:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 太極滑雪 于 2019-7-1 10:30 编辑
太極滑雪 发表于 2019-6-29 08:15
當你滑雪滑到“不過呼吸的吞吐浮沉” 時,呼吸之間,沒有語言,所以也沒有“刻滑、斜滑、側滑” ( “無念” )
.....

那是“萬流歸宗” ,証明“無形” 滑雪是滑雪技術上最高/最終的技術。


下面這影片應該是各國的精英/教練的技術示範(多謝firehwak2018提供),滑的很好,很技術—“有形派”— 但是比起我朋友的無形滑雪的技術,在韻律、氣勢上,就有點“相形失色” 了。他們的差別?我稱我朋友滑雪“the art of skiing”/ 藝術滑雪,“有形派” 滑的還沒有進入“art”/ 藝術的境界。所以,我們又回到原來的問題,what is “the art of skiing”/ 什麼是藝術滑雪 ?




 楼主| 发表于 2019-7-3 07:48:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 太極滑雪 于 2019-7-3 07:50 编辑
太極滑雪 发表于 2019-7-1 08:59
下面這影片應該是各國的精英/教練的技術示範(多謝firehwak2018提供),滑的很好,很技術—“有形派”—
.....

what is “the art of skiing” / 什麼是藝術滑雪?


那什麼又是“the art of skiing”/ 藝術滑雪呢?要回答這問題我們必需先知道什麼是“art”?我還沒找到一個適當的翻繹,勉強直翻為“藝術” ;其意義或許與“art” 有些出入,在此暫時借用 。中文的“藝術” 一般而言是指會劃畫、唱歌、書法等用“腦” 的活動,是“文” 學,而滑雪/運動是用“身体” 來做的活動,是“武” 學;“藝術滑雪”不是有點“文” “武” 不相關?但是,我認為英文的“art” 沒有這種區分;也因為“藝術為文” 的[錯誤] 觀念,我也一直對藝術沒有興趣,所以有點“不知所云”。有一天聽一曲古典吉他獨奏,很好聽,很引人入神,我就跟著音樂的旋律聽到最後,有點失望,怎麼曲子沒有完就結束了?正在糊疑,那吉他打下來終結的結束,很有力,也很完整。它一鍵定神韻,我也突然了解“art” /“藝術” 是什麼了:“藝術” 是藝人用他的所“玩” 的儀器/技術來表現他內在/內心的感覺/感情/feeling和美感,所以,“the art of skiing” 是滑雪人用滑雪來表達其內心的美感。那些國際教練所滑的只是求快、有效率,很技術性,但是沒有“美感” ,所以不是“the art of skiing” 。一個人要是滑雪還會怕的話,他是滑不出“美感” 的 ,而有“美感” 的滑雪應該是輕鬆、自然,像跳舞一樣,那是“the art of skiing”/ 藝術滑雪。


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