赶紧的，教练过来把脉

Snowstorm

To Lulu：

每个turn都是由angulation和inclination组成的。我们初学滑雪时，会觉得离山坡近点安全，所以有很多inclination；后来滑得熟练了，学会了骑在刃上，angulatioin越来越多，觉得bigger angulation是我们要追求的，所以有时会看到一些滑雪者，用身体“摆”出了angulation，但转弯的效率很低。Angulation和inclination是同等重要的事。有多少angulation和inclination是由速度，turn shape等决定的。outside leg和angulation有更多关联，inside leg却是lead inclination的。如果你可以试着多一点inclination，尤其是在phase one时（即是用inside leg去initialize turn，或者early tipping by HH），你可能会对turn有新的感觉。

Outside Leg Dominant是千真万确的真理，但一个滑雪者的水平却是由inside leg决定的。提高outside leg的水平要通过strength training去实现（灵活性，柔韧度也会有影响），绝非朝夕之功。但inside leg有多engaged，有多灵活，是在现有的body strength下，滑雪水平的标志。

我的表达很差，希望你看得懂。

Nate

Snowstorm

c_sea 发表于 2011-3-9 16:34
好奇一下， 为啥Nate 发帖通过Snowstorm发？ Snowstorm 是马甲吗?

是我鸠占鹊巢。

两个人忙活，才升到初中，要就她一个，估计幼儿园也毕业不了。

Nate

Snowstorm

再致Lulu：

每个人的体验，感悟因为滑雪经历的不同而不同，我所讲的一定受局限于我的个人经验，听的人要有这样的perspective。

正确的drills是提高的不二法门。初学者的提高更多是靠milage，但想向更高攀登，就必须耐心做drill。drills有很多，但不见的对每个人都适用，寻找正确的drills很重要。

你的提高确实很大，让我妒火中烧，决定周末LD也不陪了，就找一蓝道练习去了。

Nate

bullpower

虽然是对LULU说的，我听了也受教不少， 尚不懂的准备去问问牌牌

lulu

Snowstorm 发表于 2011-3-9 23:45
To Lulu：

每个turn都是由angulation和inclination组成的。我们初学滑雪时，会觉得离山坡近点安全，所以有 ...

多谢Nate。表达得已经够清楚了，只是不知道听懂了多少。去年你和阿慢的诊断有许多我今年才有所领悟，自觉这是最大的进步。
我从其他渠道了解得信息基本上印证你说的，inclination和angulation是要结合使用，而程度是随许多条件，比如坡度，速度，雪况以至于身体条件变化的。

续问：
1。CSIA强调肩膀level up, 我理解是两肩延长线平行于雪面，这是不是主要针对小回转的时候要求的？如果我在滑medium或者更大的圈，就不应该拘泥于这个要求而适当地运用inclination了？

2。我记得以前读到的有两句话跟你的想法一致。综合起来，似乎可以理解成：inclination在turn initiation阶段更有效，而angulation在后期作用更大？

Too much edging in the initial stage of the turn would result in the early "edge lock"which is slow. Properly performed inclination allows a racer to achieve higher degree of edging progressively throughout first half of a turn without locking the edge prematurely and slowing down.
...........
Often considered an edging movement, angulation in reality just compliments inclination. It serves for maintaining an edge grip when forces build up in a second part of a turn.


3。“outside leg和angulation有更多关联，inside leg却是lead inclination的。如果你可以试着多一点inclination，尤其是在phase one时（即是用inside leg去initialize turn，或者early tipping by HH），你可能会对turn有新的感觉。”

Q1: “inside leg却是lead inclination的”。我不知道理解得对不对，以前看HH说，turn 开始的时候，只有inside leg actively flex才能有效地把身体重心放在合适位置上(也就是别人说的proper projection，身体重心向前向内，相对雪板靠向下一个turn的圆心方向），这本身说的也是inclination吧？

Q2: "用inside leg去initialize turn", 这个说的是HH提到的Von Grunigen Move么？




BTW,你说的“用inside ski"滑雪，深以为然，两年前snowspring就曾经提到过，不过那时候我的感触没有今年深。

Brady

这个帖子越来越有营养了。天天关注中。 体会不到也可以先记着。

ski167

露露把nate 勾引，好！希望多见到nate的帖子与我们分享

Snowstorm

回复 lulu 的帖子

今天奶瓶很多，家务繁重，明天才能回复你，Lulu。不好意思。

Nate

ski167

回复 Brady 的帖子

以你脚踏实地的练法，大有希望！

kick

lulu 发表于 2011-3-10 14:01
多谢Nate。表达得已经够清楚了，只是不知道听懂了多少。去年你和阿慢的诊断有许多我今年才有所领悟，自觉 ...

啥悟性这是！！！！