土豆小P你们今天WEDGE爽歪了没有。。。。

bullpower

运球投篮那个DRILL，我听LIYU提起过，好像是个很高级的DRILL。
当然如果能一边拍球一边滑雪的，那才是大牛。

估计挺无聊的，看这段视频，最后这帮人都WEDGE的腻味了，还秀了段街舞，哈哈
以后看见象小鸭子一样排着队八字下坡的，不能瞧不起人家，呵呵，没准人家就是参加考试的教练：-）

b-p

滑一天这个，真是很苦闷，看来考牌不仅靠技术，还考耐心

bullpower

他们好像前两天考试的FOCUS就是基本功：
一天单脚滑，和一天WEDGE
单脚滑我看他们在狂练那个 Javelin Turn Drill （注意和普通单脚滑不一样）:



这个据说也是一个包治百病的DRILL，重心和上下身分离都能靠这个DRILL提高。

后面还不知道要考什么，但看得出基本功是重中之重。

我总觉得做DRILL很累，
可能是因为还是技术不过关的原因。

arooga

单脚滑我知道的有3重练法 我们试了两种 或者说小有区别的三种 牛劲发的这个偏简单

bullpower

Nnd这个还简单，太bt了，下次你把三种单脚大法都传授给我吧

bullpower

Nnd这个还简单，太bt了，下次你把三种单脚大法都传授给我吧

JamesBond

投篮的动作不错，可以学一学。

arooga

bullpower 发表于 2011-3-7 08:37
Nnd这个还简单，太bt了，下次你把三种单脚大法都传授给我吧

刚才又重新看了遍 发现原来第一遍我看错了 这个是我们那天练的第三种

bullpower

arooga 发表于 2011-3-7 14:57
刚才又重新看了遍 发现原来第一遍我看错了 这个是我们那天练的第三种

土豆我给你发EMAIL了。。。请查收。