有什么锻炼上身的好方法？

lupo · 发表于 2010-8-28 16:04:23

lupo的建议是比较专业的。俺就很信服他关于body core的理论。
lulu 发表于 2010-8-28 09:06

俺也是偷学教练的，

。

lulu · 发表于 2010-8-29 20:55:18

俺也是偷学教练的，。
lupo 发表于 2010-8-28 17:04

lupo de wife?

kick · 发表于 2010-8-29 21:02:17

帮顶。

lulu · 发表于 2010-8-29 21:05:26

帮顶。
kick 发表于 2010-8-29 22:02

没技术含量阿

smellfish · 发表于 2010-8-29 21:27:26

我也顶

lulu · 发表于 2010-8-29 21:37:29

水漫金山，断桥谁凭？

smellfish · 发表于 2010-8-29 21:46:11

不知道,帮顶.

小熊 · 发表于 2010-8-29 22:27:24

找来找去，发现还是仰卧起坐比较实用。

前2天试着举拐杖，结果太轻，没有锻炼效果。还把风扇打弯了。

bullpower · 发表于 2010-8-29 22:29:35

可以做俯卧撑，那种把脚架床/椅子上，手撑地下的，
如果还嫌难度不大，在把拐背在背上，。。。。

小熊 · 发表于 2010-8-29 22:37:22

楼上的难度太大，呵呵。还没拆线。

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