问一个基本功问题，再问一个高级问题

snowspring

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This is quite common.  So you have to shift your weight a little earlier.  Sounds like you are finding a way.  

bullpower

Phoenixtear 发表于 2011-2-6 15:08
先回答你第一个问题。滑的时候双板的距离其实并不是一成不变的，不同的地形需要的两板的距离是不同的，比如 ...

多谢小凤凰， 今天练习的重点就是rolling knees together.
挺难的，毕竟一条腿有重量，一条腿虚着，还要ROLL的角度节奏都一样，
就好象一手拿个铅球， 一手空手，然后要以同样的速度挥动，有点左右互搏的味道。
也不知道是大脑/小脑/中脑，哪部分负责。。。。

Snowstorm

俺个人的偏激愚见：
我用outside leg承重，用inside leg滑雪 :-) 我的左腿在inside时，常不好好干活，出工不出力，所以经常被single out出来，吃些苦头。

Nate

arooga

Snowstorm 发表于 2011-2-7 00:26
俺个人的偏激愚见：
我用outside leg承重，用inside leg滑雪 :-) 我的左腿在inside时，常不好好干活，出工 ...

哈 我也常这样

snowfox

arooga 发表于 2011-2-5 22:46
我至今没练会单脚滑。惭愧啊

关于单脚滑行，个人的分步骤山寨练习法：
1、滑大回转时，提起山上脚，体验用山下脚内刃滑行。
2、同样大回转，提起山下脚，体验用山上脚外刃滑行。
3、平缓绿道，提起一只脚，单脚直线滑行。
4、至此，你已经分步骤体验了单脚回转所需的三种滑行状态，接下来请配合点杖，并仰赖你强大的腱子肉，将这三个动作用一只脚连续做出。祝你成功！

c_sea

snowman 发表于 2011-2-9 08:46
小P，別被他們嚇著。雙膝之間夾手套滑真的不難，這只是一個練習雙板平行narrow stance的drill而已。我相 ...

snowman 大哥， 你说的也没错。 不过这个drill 在park 里面跟在道上的难度是不同的。 在park 的rail和box上面，不需要做turn , 只要保持一个姿势就可以了， 所以夹手套的 难度降低。 而我说的是在道上滑，要做turn,  而且是从一条道上从上到下滑下来不掉，就稍微难点。这里要求的有几个方面： 两腿（膝盖) 动作一致和动作的连贯性(consistency)。 根据我的观察， 我相信有不少人可以夹住做一两个turn, 但是我敢说90%以上的人都做不到从山顶滑到山底不掉。

这个话题越来越有意思了， 要不我们本周末在蓝山组织一个快乐夹手套的友谊赛， 选401 （cruiser run蓝道) 为赛道， 双膝间（不是大腿根部啊） 夹个手套滑下来看谁滑得最远不掉 - 以手套掉落地点，或者手套虽然没掉人摔倒的地点为算？
周六5点开始  -      有兴趣的跟贴报名，
附注：　以任何外在手段将手套固定在膝盖上的算犯规，比如别针，缝制，粘贴，悬挂等等。　

lulu

bullpower 发表于 2011-2-5 12:58
1. 滑的时候两板分的太开和A FRAME，是不是因为重心没完全放一板上
    练那些DRILL能改正过来呢？

没水平作答，不过从问题上看，牛劲进步相当明显，快到瓶颈了

bullpower

lulu 发表于 2011-2-7 22:20
没水平作答，不过从问题上看，牛劲进步相当明显，快到瓶颈了

感谢鼓励！不过别打岔， 明天把你悟出来的绝招传授些许给我。。。。

skier12321

nightsh 发表于 2011-2-6 15:31
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Thanks for your very informative reply, and sorry to be unclear in my questi ...

你提到'vertically separated', 我記得PMTS的書上好像有畫一個圖說明，narrow stance並不是以板子的距離來決定，所以你那個GS Turn的美姿，在PMTS的定義中也是narrow stance.

c_sea

牛力很用功， 滑雪很努力， 问题也很好。 我试试来回答一下， 完全是愚见，信则灵不信就不灵：

1. 滑的时候两板分的太开和A FRAME，是不是因为重心没完全放一板上
    练那些DRILL能改正过来呢？
回答：其实双板开不开不是一个问题， 关键是要平行。平行不是说两个板走平行的路径就行，还包括两板起韧的时机，角度也是大体相当的。还有就是两个板的间距要consistent, 就是说不要在一个弯上面是50cm ,到下一个弯就是80 cm , 再下一个又变成70cm. 其实一个有经验的教练， 无需看滑雪者滑行的姿态，只需要看滑行的轨迹， 就可以大体判断这个人的优缺点。（这个技能是我有幸在09年当面跟Rob Butler 学了一点皮毛，
– Rob Butler – CSIA 4级教练中的顶顶顶级人物， 25年pontiac world ski demo team 的成员， 09 年从这个
team 退休 。我非常感谢他的指点，对我能够成为2级有极其关键的帮助. http://www.pontiacworldofskiing. ... /index.php?cat_id=1）

如果你准备滑猫狗了，那两板的距离是时候要考虑了。个人认为，能否并拢与重心是否在一个板上无关，很多时候我并拢滑小转弯的时候两腿是几乎平摊体重和压力的。我更觉得并拢与否是平衡能力的问题。雪板越拢，要求平衡能力越高。要练习这个，没有诀窍，就是多练。　我跟朋友们都说起：每收拢一寸，都要付出巨大努力，也要摔足够的跟头。建议一寸一寸的练习，　每收一寸，从简单的道开始，循序渐进的上难道，要保证这一寸能在任何道上都不变形（ consistency ）,然后再收拢下一寸。当你能够双膝间夹一个手套，
从任何一个道上滑下手套不掉，就大功告成了。

A-Frame: 去年V老大有一个drill, 在滑行中来回拖动双脚，很管用。 我也给你一个建议,在滑行中有意识的将山上脚回拖一点， 开始一定不习惯， 坚持下去就会好。

2. 昨个听了个高深的理论，以前从没听过的。
   重心放一板后，以前我以为另一板啥作用都没有，甚至提起来都行（那个只是个DRILL）。

   那条LIGHT SKI其实可以干很多事儿，反而HEAVY SKI能干的有限，只要控制EDGING的角度
   和调整转弯的角度。 通过提起，放下LIGHT SKI 等小动作，可以保持平衡，调整重心位置和姿态。。。
   太高深了，哪位能给总结一下。

回答：不晓得这个理论。 个人看法：既然老天给了我们两个脚， 又是滑双板的， 山上板一定是有用的。 我理论水平不够，不能系统的阐述山上脚的用途， 想哪说哪。至少1. 增加平衡能力。 两个腿一定比一个腿的平衡能力好。就算是职业运动员能用单脚滑， 也没见哪个在比赛中主动地单脚滑。 2. 速度更快： 从物理学的角度看，两个板的接触面积比一个板大， 减少了雪板对雪地的压强， 减少了摩擦力， 速度更快。3. 更灵敏： 两个板韧的制动效果， 转向能力比一个板韧要好，当然更灵敏。 这跟比较汽车跟摩托车不尽相同但有点类似。