Snowboard Trick教学片--How to Ollie

snowman

原來是沒戴護具，摔著疼了。

我玩單板一定帶上全套護具，雙板進公園也是同樣全套護具。

頭盔，護肩，護胸，護背，護肘，護腕，護臀，護膝一樣不少。

曾經研究過冰球員用的護襠，考慮再三，好像已經過了需要保護的年齡，這筆預算就省下吧。小朋友們請自我斟酌是否需要。

Phoenixtear

还是暂时不换单板了，试试上正常的groom道还可以，但如果要滑得能进公园起码也等明年了，所以决定继续玩ski到能720再说...lol,just a dream

snowman

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了解。

貼一個可愛的日本小mm在park裡的影片，欣賞欣賞。

http://www.youtube.com/user/R21FILM#p/u/49/jasNYsayv44

Phoenixtear

why she doing a 540 with skis on the ground looks that easy, I can't even do a 360  without skis when I just pop with my feet on the ground and landed back on the same spot

snowman

Phoenixtear 发表于 2011-1-30 01:38
why she doing a 540 with skis on the ground looks that easy, I can't even do a 360  without skis whe ...

哈哈，答案很簡單，就八個字 --- 由易而難，循序漸進。

先在平地上及最矮的flat box練好pop, straight air, 50-50。

再練轉體90度，以board slide上box/rail。最好各種上box/rail方式都能練好，我認為這是最重要的基本功。像是分別從box/rail前方或兩側上，分別以身體rotation及counter-rotation上，分別以正滑及倒滑上、下，如能練到在box上連續作兩個以上90度再下box那更好。

練完90度後再練180度。在box上練，在平地上，小坡上或小跳包上練。

練完180後所有的基本功就算練得差不多了。360也不過是一個正滑180加上一個倒滑180。540也不過是再加一個180。小P，我對你有信心。你一定可以本雪季前完成540。

我認為就是720對你來說都不是一個夢。加油！加油！

練到後段難度加大的動作時，摔倒是不可避免的事。完善的保護裝備可大大減少受傷的機率。考慮買一套保護裝備吧！明年玩單板時也用得上的。

paul_zhou

补充一点，小P，加强你的夹裆能力，放个硬币啥的，ski的劈叉太恐怖le

Phoenixtear

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snowman你理论技术挺丰富的嘛，下次如果在蓝山碰见你的话，请不吝赐教，最好能示范一些动作，这样我好有点概念

snowman

Phoenixtear 发表于 2011-1-31 00:32
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snowman你理论技术挺丰富的嘛，下次如果在蓝山碰见你的话，请不吝赐教，最好能示范一 ...

不知你有沒有聽過一個泳壇名人綽號”水怪”的Mark Spitz。他在1972年Munich奧運會時，個人獨得七面金牌，轟動體壇。

當一名記者訪問Mark的游泳教練時，問他是否也是游泳好手時。他居然回答說他根本不會游泳，他只是能發掘出來Mark的長處加以發揮，找出Mark的短處予以改正。

我也比Mark的這個游泳教練好不到那去，只是還蠻喜歡公園內的那些挺好玩的設施，有空時就進去玩玩。要想找我示範一些動作，那就抱歉了 --- 門兒都沒有。但若有緣相見，一起到公園逛逛玩玩，隨便聊聊當然歡迎。