关于滑冰

lulu

lupo 发表于 2011-1-3 16:54
谢谢海绵版主的冰山神功！俺加紧练习去！

Bode miller教滑雪里面也有一段，内容大致如下，1保持 ...

看过bode miller 的那个，同感。据他说icy patch 上面没几个人能真的咬住，所以，做好skidding的准备

滑雪爱好者

（二）我爱滑冰
因为我曾经会滑冰，我学滑雪的当天就被好友带上了绿道，从此一发不可收； 因为我曾爱滑冰，来加拿大后 老天爷年年不忘给我奉送天然的优质冰。 刚参加滑雪学校学习班的时候就想学滑冰，老师说先把雪上功夫学好了再学滑冰！
真是天上一日，地下几载。 好多年就这样混过去了，还是不学无术。
去年在MT 训练的时候，再次问起滑冰一事， 超四级老师面授机宜，不要Freeze， keep on moving and carving； as a matter of fact, you always continue to carve on ice;  说完也没带我到冰道上做专门的演示，不过这句话让我暗喜了几天，毕竟这是加国顶级老师的圣旨： 接下来练了一个冬天还是没有结果:  怎么个不 freeze ， 怎么个keep on moving and carving,  老师您为何卖关子呵？

devilsponge

虽然我不是托， 但是我还是要说“对呀， 怎么个不 freeze ， 怎么个keep on moving and carving？“ 期待下部。

滑雪爱好者

（三）我看滑冰
结论
下面的体会纯属个人总结，拿出来与朋友们分享，给正在探索滑冰的朋友们做点参考，少走弯路。  条条道路通罗马，滑冰也应该有多种方法，学院派不是唯一的路线，只要你能控制速度和节奏，安全地滑冰就是正确的方法。

＊＊＊　＊＊＊

还是在上个雪季后期PDP训练的时候，带班老师是 St.Sauveur 滑雪学校的Director 名叫 Sylvain， 他身高176 左右，体重220磅，刚考出的四级。 那天冰况比昨天的稍好，  学滑冰的绝好机会； 经过检验，Sylvain 教的方法浅深渐进简单易懂。总结如下
1）        有一付真正的 Carving板，Edge 要锋利
2）        握杆的双手位置要降低，同腰部相齐，Racer Stance
3）        Soft Touch Carving ： 冰上Carving 的技巧与在雪上Carving 的技巧一样，所不同的是冰面对滑雪者的动作错误没有容忍性，因此落脚要轻，尤其对体重偏大的人来说
4）        连续Carving , 不要让雪板Skidding （ 要驾拓 carve 你的雪板，不然会 Skidding）。转弯过程中不要试图减速； 如果你在冰上开车，突然减速反而会失控是同样的道理。
5）        不要Freeze， 就是说要接着画圆，尤其在 Phase II 和 Phase III 之间不能停顿，一旦停顿，就会Skid加速失控； 此外不要突然用力或粗糙地来回切换刀刃和转移画圆的方向，尽量保持画圆半径，为的是控制速度
6）        重心要Center, 我的感觉在前脚掌，按照Sylvain 的说法，每个人的重心感觉稍有不同，但实际上一样的。
7）        在转弯过程中Progressively  把身体的重心移到山下的那只脚，避免急速重量转移； 同时Body Counter Rotation 要正确，正确的Counter Rotation 可以确保 Smooth Turn 和重心的转移。 绝对避免后座。

目标： Carving Clean, powerful turns with aggressive and offensive attitude;  Powerful without being abrupt and erratic; Must be rhythmic instead of being frozen

7) 从简单的（甚至是平面）冰道开始练，找到身体的重心和节奏（注意不要freeze）；一旦你能达到在平面冰道上轻柔快速圆顺Carving,　 然后再上蓝色冰道； 黑色冰道就不远了

Good　Luck　

kick

你们说的滑冰是绝对的冰面，还是上面有点浮雪的？要都是冰面，还能CARVING，我就一句----鹅地神啊！！！！！

bullpower

看了老大的文章，感觉现在我还没到滑冰的时候，更别说爱滑冰了。。。

怪不得昨天滑的大腿抽筋，别说上到冰面别FREEZE了，我一看到要滑到冰面上做TURN了，
从BODY到MIND马上就FREEZE了，只念哦弥陀佛别摔个狠的。

还有就是SKID的很厉害，大概和不能CARVING有很大关系，昨天感觉没做两个TURN呢，已经到缆车了，
估计一个TURN里3/4 的距离都是在SKID。。。。。。

c_sea

devilsponge 发表于 2011-1-3 16:34
昨天的MT非常icy, 滑得很是不得要领，下午碰到camp fortune的race team, 跟在他们后面走了几趟（基本是哪 ...

海棉， 来蓝山参加我们的夜场强力训练吧， 五个晚上包你滑冰。

滑雪爱好者

bullpower 发表于 2011-1-3 22:36
看了老大的文章，感觉现在我还没到滑冰的时候，更别说爱滑冰了。。。

怪不得昨天滑的大腿抽筋，别说上到冰 ...

滑冰第一条： 先把你的竹片板子换成锋利的Carving 板

snowspring

This is the most enthusiastic discussion I have ever seen!  Great !

滑雪爱好者

snowspring 发表于 2011-1-4 20:07
This is the most enthusiastic discussion I have ever seen!  Great !

Would you share some of your way of handling ice?  I have come a long way and still have a long long way to go. By sharing our experiences, we can learn from each other.