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太極滑雪

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发表于 2018-1-23 08:33:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
Fun!


 楼主| 发表于 2018-2-4 10:24:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 太極滑雪 于 2018-2-4 11:10 编辑

沈式太極/太極滑雪

自我介紹:我是沈以勤,大陸出生,台灣長大成人,留美四十餘年,現居美國加州太浩湖,以冬天滑雪夏天釣魚過日子。從1975年開始滑雪至今滑雪四十三年,遍遊北美各大滑雪勝區,從美國東北(New England)到阿拉斯加(Alaska),從科州(Colorado)到加拿大(Canadian Rockies)無山不滑。四十三年還沒有一年斷過,因而穫得滑雪的真諦。廾年前悟滑雪的道理而創太極滑雪。

太極一詞原出易經,是我們中國固有的文化及傳統,但是也因為其源遠流長,一般人也是人云也云,以靴傳靴,所以至今除了少數學者及練家子以外,一般人只知道太極很神密而不知道太極真正的意義及應用,所以嚏之無稽(我年輕時亦然)。殊不知太極外在乃是應用剛柔同体、剛柔相克並濟之理,其運行似水,所以太極之力,無間不入。太極滑雪就是應用上述太極原理來滑雪的。

太極滑雪有三部分: 外功,內功,和心法。一般所能看到的只是太極滑雪的外功--滑雪技術上的外形。內功是講身体內在的運動,呼吸,及怎樣用呼吸來運用身体來使力去控制雪板及滑雪。心法是講原理,道理及人生的境界(中國人的人生觀)。所以太極滑雪在技術上、精神上、及思想上也是無所不包、無所不及,因而變成一個有效的技術/功夫/修養來追尋[中國]人生最高的境界—太極,道。

雖然滑雪是千變萬化,太極滑雪是“以一貫之” ,基本動作只有一個—旋股。


发表于 2018-2-5 00:11:23 | 显示全部楼层
老爷子好。可否给讲讲旋股和滑雪之间的关系?
 楼主| 发表于 2018-2-5 09:48:13 | 显示全部楼层
Nate 发表于 2018-2-5 00:11
老爷子好。可否给讲讲旋股和滑雪之间的关系?

好問題!這個可是需要從基本的站姿講起。我們先看我們雙腳是怎樣受力、運動的。當我們在平地上“平站”— 自然、中正/natural and neutral時—我們雙腳平放,而腳板有三點—大姆指後面的大骨頭,小姆指後的小骨頭,和腳跟—特別凸出而平均受力。此時雪板是“平板” ( 走直線)。想要轉彎我們一定要歪臀部立沿,此時兩腳一定是一腳站在腳板心/內沿,而另外一腳站在腳刀/外沿上,那是滑雪轉彎。腳的大骨頭和小骨頭形成腳前掌,前掌用力向前站壓雪板頭,腳跟壓板尾,那是雪板前後的平衡,所以旋股包括所有控制雪板的動作。

旋股的練習是根據腳上受力而行:起式,雙腳平站,膝蓋微彎,前腳掌用力,重心前移,然後屁股右旋所以重心向右移(從那一邊開始旋都是一樣的),壓左腳板心和右腳刀,繼續右旋到雙腳跟用力,然後右旋到左邊,壓右腳板心和左腳刀,那是右旋,左旋相反。保持一個均韻的力道,旋股屁股走一個圓形,而頭不動。



問題:頭連身,身体在動,頭怎麼不動法?
发表于 2018-2-6 10:59:06 | 显示全部楼层
旋,就是指前后和左右的平衡吗?
 楼主| 发表于 2018-2-6 12:26:51 | 显示全部楼层
Nate 发表于 2018-2-6 10:59
旋,就是指前后和左右的平衡吗?

“旋” 是旋轉,那是說,一個物體繞著一個軸/心轉;旋股是指屁股繞著腿轉,不是前後,也不是左右,而是一個“圓”的運行,沒有頓點,所以是動態的平衡。
发表于 2018-2-7 00:30:01 | 显示全部楼层
“是一個“圓”的運行,沒有頓點,所以是動態的平衡。”,这个俺非常同意。

“屁股繞著腿轉”,这个俺有疑问,滑雪不是腿绕屁股转的吗?
 楼主| 发表于 2018-2-7 07:40:31 | 显示全部楼层
Nate 发表于 2018-2-7 00:30
“是一個“圓”的運行,沒有頓點,所以是動態的平衡。”,这个俺非常同意。

“屁股繞著腿轉”,这个俺有疑 ...

換句話說,頭不動,把頭跟腳連一條線,那是你的軸,屁股繞著這條軸轉。


发表于 2018-2-7 13:14:27 | 显示全部楼层
太極滑雪 发表于 2018-2-7 05:40
換句話說,頭不動,把頭跟腳連一條線,那是你的軸,屁股繞著這條軸轉。

这个俺得回去想想。

不过俺脑袋挺笨的,没个3,5年是想不出个所以然的,先祝老爷子身体安康。
发表于 2018-2-7 13:27:07 | 显示全部楼层
老爷子,还是想请教以下:如果以头/腿为轴,那我们不是会受雪况/地形很大的影响?以股/腹为轴,头和腿是‘松’的‘虚’的,不是更符合一虚一实,自内而外的想法吗?
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