季末总结求把脉

norman

其實我一直在想該不該說呢，其實你昨天的另一篇把脈也是有相同的誤解，因為我喜歡看到的是在平板時是更多的曲膝，就如同我的大頭照一樣。

其實就我觀察的感想，CSIA對標準實在很寬，寬到兩種不同的滑法都可以，這就導致一些問題出來了，而這個分界點在L3之前跟之後就越來來明顯，我會說根本是兩種不一樣的動作，如果想滑得好，標準如下，別管其他的如何說，堅持這一點就沒錯了。

norman

再來說說你這張照片的問題，其實你並沒有說錯，在L3之前，中平動作都會要求站高點，但其實站高點跟你想像中站高點是不一樣的。

我給你點想法，在舊彎結束時，有分平板前跟平板後(平板就是兩片雪板的底面跟雪面完全平貼)，你是平板前站高？還是平板後站高？那這個就有差別了，平板前站高，都是L1、L2這個樣子。平板前站高一半，平板後繼續站高，那就是L3跟中低階L4通常都是這個樣子。而平板後站高，我看到的都是L4，我都講得這麼明了，那該如何選擇，就看個人囉。還記得我說過的，CSIA的標準很寬的，你就算是平板後站高，修正其他一些小問題，通常都一樣能通過L1~L3的。

norman

norman 发表于 2017-3-14 19:52
再來說說你這張照片的問題，其實你並沒有說錯，在L3之前，中平動作都會要求站高點，但其實站高點跟你想像中 ...

我再把這兩張放在一起看看，在這個時間點，你可以注意看你的山上腿，你的山上腿比較高，你打勾的那張也一樣，山上腿比較高，還有就是你的身體是向山上倒的，在這個位置向山上倒，就是山傾。

norman

firehwak2018 发表于 2017-3-14 21:06
有可能你说的是对的，不过目前来讲我还是应该按教官的指示做我觉得比较稳妥。对于之前的把脉我也是有十足 ...

當然，教官最大，畢竟考試能不能過關，他們說了算。

你的把脈問題不大，只有在我說的平板前後伸不伸腿這點小問題而已，這是一個選項，絕非說哪一個就一定是正確的。

norman

B2L2 发表于 2017-3-27 18:07
"一直把重心放在纠正姿态上" 這點我同意是首要的，沒有 stance and balance，就是有利害的 timing and coor ...

其實，這個有點像是先有雞？還是先有蛋的問題。

如果姿態跟平衡在不對的時機跟協調上，那這姿態跟平衡在不對的時機跟協調上練得再好，有用嗎？

所以我不會先糾結在姿態跟平衡上，雖然它們也是很重要沒錯，但僅限初學者，畢竟沒有平衡就沒辦法滑了。但如果要進階，就必須從動態中再建立新平衡。

想要在對的時機平板，沒有對的姿態跟平衡，也是做不到的。但人就是很奇怪，所有的人都可以在錯誤的時機跟協調上一直加強平衡跟協調，可以越來越好，但是就是無法進入對的時機跟協調，這點在不少人身上已經看過了，練了幾百天甚至上千天，動作姿態跟平衡看起來好像很厲害，但就是不在對的時機跟協調上。

但反過來，如果了解方法，了解對的時機跟協調是什麼，只要自己願意用意識力控制自己的動作去執行，同時告訴自己必須要有足夠的平衡跟應有的姿態動作，那就能很快的就進入對的時機跟協調大門了，然後在對的時機跟協調上，平衡跟姿態的加強會更快更好。

我一直強調有主要動作跟次要動作，主要動作先對了，次要動作自然就跟上了，如果一直在次要動作上琢磨，那就容易偏離主道，太極就是一個很鮮明的例子。只是主要動作什麼是正確的？也許每個人的看法跟觀點不同，但我的觀點就是這麼簡單，縮腿釋壓反倒向山下→落杖平板→伸腿加壓→轉胯轉彎→縮腿釋壓反倒向山下，就是這樣為一個動態循環，這個就是主動作。但說起來好像容易，但實際是很有難度的，尤其是要建立在對的時機上平板，心臟得夠大顆點，姿勢動作要對，平衡也要對，只要建立出來了，有持續練習，平衡跟姿態就會直線上升了，那自然就沒有平衡跟姿態的問題了。

所以能在對的時機上平板，通常平衡跟姿態就已經不是問題了，就是有也不會是什麼大問題了。這是我個人的看法。

補述一下，火鳥大俠是要考試，考試有考試的壓力，畢竟考官最大，要是考官沒那個眼力，分不出好壞，死板照字面上的規定來走，就是有L4的能力來考，搞不好也會不過，誰知道呢？所以我才說考官最大。但反過來呢？我覺得如果能在對的時機平板，我不認為L2技術考會考不過，當然這只是我想的，畢竟花錢考試的不是我，只能自己意淫一下囉。