2016-12-24 把脉片-bp

norman

上半C的入刃不要那麼快，要讓身體像鐘擺往山下盪同時伸腿，讓板刃自然入刃，伸腿時，身體往山下翻時，就是入刃了，如果身體往山下不足，反而是翻板太多了，所以這個地方要輕柔，就像立腳刀站在平地上慢慢翻腿讓腳底平貼一樣的穩定平穩感，當腳跟上半身成為一直線時在伸腿站起來就好了，而因為身體雖直，但全身自然鐘擺的關係會讓板刃自動入刃。不知我這樣講會不會很難看懂？

我覺得應該儘量全程平衡在雙腳下，外腳的重心平衡感會較多一點，但這點我覺得不需要太在意，把雙腳當成一雙腳同時做動作就行了，要訣就是全程平衡感覺就像在平地上做動作而已，真正入刃出刃是靠身體的鐘擺動作。

至於壓力問題，我的看法是全程維持你的身體重量壓力就行了，例如我們站在體重計上是75公斤，那整個C彎的壓力就要維持在75公斤，這是最理想的狀態，在上半C為何要伸腿，那是因為身體鐘擺往圓心倒時，身體的重量垂直的位置會偏離雪面變成壓力不足，所以要伸腿來補足壓力，讓壓力繼續維持在75公斤，然後到下半C因為地心引力及離心力的速度加重力漸重寺，就要換成縮腿讓身體的壓力儘量繼續維時在75公斤。如果只是單純翻腿來轉彎，也是可以，但這就會造成上半C壓力輕，下半C壓力重，加上腿部活動太少，老是維持蹲姿，就會很容易腿酸了。

以上是我個人的看法，希望有幫助。

其實我覺得想要練鐘擺動作，在緣線下最好練，就自然站姿站好，不要伸縮腿也不要翻板，就直直站著做身體鐘擺去連續轉彎，仔細的體會上半C的感覺。
這個動作練習就像0:27~0:36的動作，先把平衡搞定，讓雪板自然入刃出刃，感覺就是要像站在平地一樣的感覺。