准备3级，求建议

norman

我不知道夠不夠用，但有些看法可聽聽看。

你的大彎跟小彎的節奏有點趕，感覺是為了要快而趕，我會建議順著彎去感受，和緩的伸腿及縮腿，縮腿還可以再縮多一點。上半C伸腿時還要繼續讓身體往圓心倒，但又不能破壞平衡，C彎分成三等分，第二等份只單純再做翻腿的動作形成ANGULATION，第三等份則是開始縮腿收回雙腳。要把這三個部份儘量節奏分明，動作看起來就會順多了。

而刻滑則是不要「側坐」來刻滑，這樣雙腿有一段時間就沒動作了，結果就變成只是側坐著轉彎而已。刻滑的動作其實跟大彎是一樣的，只是更加運用離心力去讓身體倒多一點而已，動作的形成要素就跟上一段是一樣的。我認為在真正高階的動作，大彎小彎刻滑蘑菇是沒有分的，就只有一種而已，所以再多研究你的大彎，如何利用大彎再把細節動作做仔細一點。