准备3级，求建议

firehwak2018

我觉得JF的新视频可能有帮助...尤其是第二部讲内脚主导的和第三部讲内刃的

firehwak2018

赞成瓜教授，我也觉得目前主要还是得在姿态上下功夫。躯干和大腿之间的角度尽量不要变动，避免习惯于上身的pop-up。

髋、膝、踝三个关节均匀弯曲。首先我看到的是ankle flexion 不够，小腿和板子常有平行的瞬间，这样是不可能产生early pressure的，一定要保持小腿贴鞋舌，脚踝弯曲。肩膀往前提到膝盖上面。 我建议做千步走的练习，以及连续小跳完成整个弯的兔子蹦练习。主要是为了打开各个关节，稳定姿态。而后练单外脚内刃的练习，把正确姿态逼出来。

pivoting功夫非常好。