2016 April 3 IP 求把脉.

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Yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh！

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ski tall的时候下意识地还是vertical去tall了的感觉，虽然up and down movement不那么显著。弯到弯的能量流动来说还是有dead spot的。把自己扔向下个fall line，完了转腿接住的意思少，impulse有了但不足。

打羽毛球不也得impulse么，身体把手臂完了球拍鞭打出去。滑雪我觉得是一样的。具体技术细节当然不同，但却同样有一个把lower body whipping出去的效果。

again，这说的不是呢个中平，作为教学tool，考级会考的那个中平。而只是中等弯型，中等速度，中等performance的平行滑的意思。

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真按考试要求滑恐怕还要有up的。具体也不懂，好像是所谓mobility要求的一部分？但我觉得需要澄清一个问题，即固然up unweighting，up to release一定是不对的，那么up to extend，to ski tall呢，也不应该是vertical up。那么就会引发一个讨论，是所谓define vertical up。到底啥是vertical up呢，其实非常简单，道边的树生长的方向，就是vertical up，与gravity线平行，垂直于地球中心那条线。你tall的时候发现自己是与道边的树平行地tall起来的，这就是vertical up，是有dead spot的转换方式，是不对的。

考试的中平是啥真不懂。我才一级，被abuse过的还只是bp而已，basic parallel，不够谈ip那个级别的都。不是说一级bp，二级ip，三级ap，四级ep嘛。我差远了。但就我的观察来说，ip的up当然不是vertical up，而是（至少）身体重心回到雪板上方之后，垂直于坡面而不是地心的up。换句话说你是往哪里tall呢，你是往山下tall，像跳崖一样站起来。

这个问题厘清之后，才谈得到你up还是不up的问题。上者不up，flex to release，suck up外脚，保持hip到雪面距离基本不变，腿上的运作引导身体重心先进入新弯，板再往fall line去extend。extend出去之后，direction phase，2到4点钟，你都是tall的，直到四点之后再回到flex to release，你又重新short了。那么你真的不需要掌握rocket science，也能体会这样的滑法，当然是比先tall起来，再往fall line去tall，可以更为有效地传递上个弯的动能，load更狠，impulse更强。

从这里延伸出去还有很多更复杂的技术分析，比如入弯时up to get forward（牛爷这里看去也有点像这个）。up的时机是对的，但却跟get forward搅在一起。滑雪时人体运动有两个维度，即fore-aft与up-down。preferably，这两种运动应该是各自独立的，ron大师所谓uncoupling。get forward主要通过缩脚实现，pull back your feet，这同时头或hip到雪面的距离是不能有变化的，即不应该同时有up and down movement。等等这些吧。这一块说老实话我固然是做不到的，就算看别人滑把脉吹牛，好像也不见得一眼就能区分出来，像单纯的前压还是后坐了没那种。

总之这两年混ski school，教导员技术培训，谈论最多的还是这些。这个培训的overall宗旨，就是怎么达到universal good，怎么滑是对的，怎么滑是好的，这些。考级有哪些项目，应该怎么滑，真的没人提及。我甚至都没听到过一次，哪个大牛说csia怎样怎样。那么在这样的一个大帽子底下，你要up了，up to do whatever，立刻就有屎盆子在底下等着。搞久了自己滑，没人给屎盆子，都要下意识地自责，说怎么又up了马德之类。now想象一下我现在的观点，你说up无所谓，我会是什么反应吧。

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这里有几张抓图，来自大家都看烂了的CSIA Skier Progression那个视频上的美女四级，或者可以比较直观地展示tall和short之间是怎样alternate，而没有或很少up and down movement，头部或hip与雪面之间的距离大体不变。

注意第一张图写错了，应该是9点钟。另外这段滑的左脚弯应该是一个micro terrain，雪道那段有横向下坡，所以美女四级事实上还是up extend去应变了，3点种上的alignment是相对走形的：

所以最根本的还是independent legs这件事。两腿在一个弯的不同节点各干不同的事情，两下合力起到不断调整重心与雪板关系的这么一个作用。

视频上有两位四级demo，美女和一个男的。这两位滑法上其实有很大不同。美女大概是racer出身，有很大的inclination，出弯多数是用内脚push。男的不是那么performance，up down明显多，出弯把重心steer到新弯的成分较大。就这一点也可以说明其实也真谈不到有啥csia的滑法。哪个山上不是一堆的racer转过来的instructor呢，他们滑跟我们就是两样。csia那些大而化之，非常sketchy的准则性的规条，真可以反映这里的不同吗。我看不能。

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KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-8 06:11
大侠说的有道理，不过大侠一直就想着（自己的梦想）A P大成，却忘了（组织的期望）all terien all condit ...

瓜爷，terrain是怎样，就可以up，也应该up吗？so far我听到的说法是：

nooooooooo！

第一，terrain和平道是一样的。你一个是事实存在的bump，一个是virtual bump，所以原则是一样的。

第二，terrain more unforgiven。你up，你light，你lost ski snow contact，你beeped up。你可以survive平道，你不能survive terrain。

唯一例外，广义的terrain，包括的powder。你或者真需要pop up，light，把自己从雪里提出来，容易换刃转腿。但我仍然听说过并腿不pop的要求。

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这个问题俄愿意提倡一个现实主义乃至机会主义的态度，就是说你去考试，考你whatever平，考官发神经说你这个mobility不够，要up，你就up。自己滑，往好里滑，而不是往过级那滑，不up是硬道理，不up是无限大。总之一件事要搞清楚，烤鸡烤的是instructor的鸡，不是skier的鸡哈。有些考试项目目，是要你做对了好给beginner作demo的吧，不是你自己也该那么滑哈。一二级不都要烤pizza么，难道说你自己上了雪，也要从此滑pizza？有些是考你的滑雪水平，有些是考你对教学工具的掌握水平才对吧。拜托，不要那么wood headed好不。

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KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-8 13:19
大侠你错怪我了

Terrain up, 你应该down， Terrain down 你应该up。

用up去搞mobility，access all joints，是对beginner的要求，或下降到beginner能力范围以内的demo哈。不up对关节mobility的要求更高。你up一天都没事，不up两个run身上一定是酸的。能在雪上站住的都能up，但是太多人滑多少年还是去不掉这个up不是吗。

不是terrain up你down，terrain down你up，是terrain up你short，terrain down你tall哈。因为terrain up你short，terrain down你tall了，所以你没up。别问我up和tall，down和short的区别到底是啥。一则前面应该也说清楚了。而且瓜教授这种，典型的一天到晚揣着明白装糊涂。以为我不知道么。

而且就算terrain up你short，terrain down你tall，这就算滑terrain了吗。你的动作都被terrain规定住了，这是你滑terrain，还是terrain滑你？滑terrain也是转圈画圆不是嘛。所以这其实是说你有自由选择线路的能力，把一个弯的tall的部分滑在terrain down的地方，把一个弯的short的部分滑在terrain up的地方哈。

我也不赞成什么自己感觉怎样的发言。自己感觉就是个p。这话也说好几遍了，skiing is a feeling sports？no，skiing is a feeling good sports哈。自己的感觉都好着呢。我滑的时候动辄脚的自己就是jfb，完了立马就有一个屎盆子扣在头上。反复多次你就改了。到底怎样，还是找个明白人看看说说是真的，别信自己的感觉。

至于说pressure啥的，there is no way you can get your pressure controlled out of skiing light during the top of the turn。你up，lightening，你就跟pressure control说bye-bye了。你再折腾，你的pressure也得3点以后才出现。到4点钟，你又该release pressure了。总共一个刻度的空间，米勒天王也控不了，不要说我们了。你只能横板刹车，别无选择。完了该release，该manage下个弯的pressure的时候，你却在最heavy板鸭最大的阶段，如此由bad到worse，一个弯接一个弯的恶性循环下去－这个我不说别人，我自己到现在多数时间还不就是这么个滑法（往最轻里说在冰上还这样），烦都烦死了，要说这样还挺有理有fun，我真没那个heart。

那还让快乐滑雪不？答案同样是no。当然没有让不让的问题，但你的确已不可能再快乐滑雪了，你已经beyond那个阶段了。你现在根本就不在乎你在哪里滑，这座山的海拔是多少，等等这些飞机。有一个弯是一个弯，你就focus在弯上。一个弯没滑好，一个run没整清楚，几小时找不到左脚或者右脚，你的心情就毁了，你这一天乃至一周都feel like shit。这哪里有乐趣，根本是苦趣好么。所以去他的快乐滑雪吧，你走过去了，就再也回不去啦。so now欢迎来自technical skier的充满焦灼与心碎的世界吧。风度？你对自己都没啥风度，哪还有心对别人有风度啊。别闹了。