2016 march 27 season-end 圣山期末把脉

norman

綠衣跟紅衣可以動作練熟一點再考慮要不要試試練習下面這段中的2:37~2:46秒的練習動作，重點在於彎尾外腳要轉入新彎變成內腳的動作，例如舊彎右外腳要縮收回來翻腿轉入新彎內腳，讓膝蓋自己去貼上右手掌，上身及雙手不要亂動，頂多手就像影片那樣只動小臂橫移出移入而已，其他該有的動作就繼續做該有的動作，應該可以加強體會出更正確的翻腿動作。

至於藍衣因為沒有正確傾的動作，所以就不建議了。

norman

b-p 发表于 2016-3-28 10:25
啥是正确倾？再解释下，没明白

我把之前講過的連結貼過來，請點入觀看，「#6」篇。

http://www.skichinese.com/forum. ... 0455&pid=148623

norman

checkmoteur 发表于 2016-3-28 13:16
慢侠这个视频是对症的，所谓“正确倾”的解读却只能说是partially正确，假如这说的真是我所理解的，指出 ...

我那張大頭貼只是取下面那段0:07秒，剛好就是我自己提到的姿勢歸零的時機點，即不在彎尾也不在入彎，這是翻腿時自然往山下倒下去的，這個坡其實蠻陡的，所以我整個人跟雪板要呈一直線，雪板又要與雪面平行，這其實蠻恐怖的，因為如果下一刻入彎沒立刃加壓切進去，我就直接往山下翻了。



另外你把我提到的正確傾想得太多了，就只是在這個位置上身保持不動的穩定，讓雙腳翻腿作用而己，不應該再多做其他的動作，所以我並沒有上身往新彎壓的動作，我貼兩年前剪的影片，如果看得懂我的影片中的意思，大概就知道我這次出門滑雪在拍什麼了。

norman

rockyroc 发表于 2016-4-2 17:23
又仔细读了一遍。请教下norman大侠，您的正确倾，可以理解成是，在transition前后（可能还包括入弯一部分 ...

是transition前后，但不是說上身不要那麼傾，它是一個正確的連續動作。

我再拿我的動作厚臉皮的解釋一次，看看能不能讓你理解。






請你注意看我的左腳，從舊彎尾到入新彎1→4，角度是不變的，也就是說我的左腳只有單純翻腿的動作而已，僅翻腿把上身從舊彎帶入新彎，就像節拍器一樣，軸心就是下腹，整個身體在transition前后從正面看，就是以下腰腹為軸心旋轉由山上往山下倒，但這個倒不是上身使勁往山下倒，而只是靠翻腿帶動上身自然的往山下倒而已。

再看看我的右腿，2~5，也就是說腿收回來要跟著左腿一起單純翻腿，到5時，你可以明顯的看出我的左腿開始伸腿了，但右腿則不變。

也就是說重點在於內腿的變化，如果大家注意看大部份L3級以下，也是絕大部份的人在這個transition還未到入新彎前，內腿一定會伸腿來收外腿，因為沒有正確傾的人只有「伸腿→收腿」兩動而已。

事實上正確傾是第三動，也就是「收腿→翻腿→伸腿」，要比大家認為的兩動還要在中間擠出一個第三動來，就如同我的2~4一樣，雙腿在這個時候是不伸縮的，只有翻腿的動作而已，讓上身往山下跑，重心由舊刃/山下往新刃/山上帶，是不是就像節拍器一樣？離心力的運用就這樣而已。

不知這樣解釋能不能讓你明白我的意思了？

norman

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-3 09:58
这么说的话，在一定速度下，你所需要的转换时间是特定的，转弯半径也差不多，是不是不够灵活啊 ...

這倒不會，半徑大小對徑轉換時間也會有所不一樣，例如大彎，轉換時間就慢，動作要很細膩的慢慢做出來，而轉彎半徑越小則越快，該有的動作一個也不能漏掉。而我說的正確傾在大彎跟小彎的位置是不一樣的，大彎是比較接近上下，越小的小彎是越接近左右。

另外還有一點大部份人無法想通的事，壓力即是轉彎，幾乎不需要靠轉腿，光是靠伸縮腿造成壓力變化及鐘擺幅度就能放大或縮小轉彎半徑，輕鬆又有效率，速度的快慢也跟這個很有關係。

norman

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-3 11:26
反正你得迁就一点，转弯半径不会有太大变化

為何？是這樣子嗎？

我只是覺得我沒有這個困擾耶。