2016 圣山收官寂（季）寞（末）滑翔

lulu

checkmoteur 发表于 2016-3-20 15:49
赞lulu师傅，看上去又精进一步。具体说看到一个更smooth的transition，看到显著的weight transfer，early b ...

多谢马达详细的把脉，很到位。这个OSD是困扰我的最大问题，也在不断尝试改正。

这个wide track steering很有可能有道理，现在还有点想不明白为什么，不过决定信仰一下，练出有变化再说，多谢多谢。

自己也有些想法和实验，不过还不成熟。我最近在想从core开始决定站姿的思路。你那里有没有相关的教导和想法？具体到我的问题，比如外腿很多是一出腿就往外多了，这是习惯，还是身体姿势,还是站姿决定的呢？更宽的站姿，有更具体的描述么，比如core上面怎么个感受？还是说放宽站姿以后会放大OSD上的问题，强迫养成OSD的习惯？

lulu

checkmoteur 发表于 2016-3-20 15:49
赞lulu师傅，看上去又精进一步。具体说看到一个更smooth的transition，看到显著的weight transfer，early b ...

多谢马达详细的把脉，很到位。这个OSD是困扰我的最大问题，也在不断尝试改正。

这个wide track steering很有可能有道理，现在还有点想不明白为什么，不过决定信仰一下，练出有变化再说，多谢多谢。

自己也有些想法和实验，不过还不成熟。我最近在想从core开始决定站姿的思路。你那里有没有相关的教导和想法？具体到我的问题，比如外腿很多是一出腿就往外多了，这是习惯，还是身体姿势,还是站姿决定的呢？更宽的站姿，有更具体的描述么，比如core上面怎么个感受？还是说放宽站姿以后会放大OSD上的问题，强迫养成OSD的习惯？

lulu

checkmoteur 发表于 2016-3-21 19:46
wide track steering，还有一个更极端的wide track in tuck，具体作法是宽站姿，完了像downhill选手那样 ...

谢谢马达深入地把脉，但凡没有特意提出不同意见的我都认同。

关于independent leg movement, 用长短腿来翻译， 是不是我现在的关键，我不确定。按照JF的说法，内腿缩的程度决定inclination的程度。在录像里，我实际上是在特意限制新的内腿的flex的程度，希望以此控制inclination。结果发现内腿承重了，因为外脚一出去就已经往外多了。

从我的意愿上，不想一入弯就往下dump hip,但是经常还是发生。我对hip dumping的想法，可能有两个原因，一是习惯，二body alignment.

宽站姿的办法我愿意老实练一练。就我的理解，这应该是一种强迫纠正hip dumping习惯的有效办法。因为宽站姿会放大这个坏习惯的后果。

body alignment就是我说的core的作用。现在我倾向于从core开始想整个body alignment，也自己在不断试验。记得你提过三胖强调的shoulder leveling horizontally,我觉得是从pelvic leveling开始的，lateral plane上，如果注意了pelvic leveling, 我感觉我能更稳定地平衡在outside ski上，有用skeleton支撑的感觉，外腿也不向外出得过多，所以似乎有效