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谢谢马达深入地把脉,但凡没有特意提出不同意见的我都认同。
关于independent leg movement, 用长短腿来翻译, 是不是我现在的关键,我不确定。按照JF的说法,内腿缩的程度决定inclination的程度。在录像里,我实际上是在特意限制新的内腿的flex的程度,希望以此控制inclination。结果发现内腿承重了,因为外脚一出去就已经往外多了。
从我的意愿上,不想一入弯就往下dump hip,但是经常还是发生。我对hip dumping的想法,可能有两个原因,一是习惯,二body alignment.
宽站姿的办法我愿意老实练一练。就我的理解,这应该是一种强迫纠正hip dumping习惯的有效办法。因为宽站姿会放大这个坏习惯的后果。
body alignment就是我说的core的作用。现在我倾向于从core开始想整个body alignment,也自己在不断试验。记得你提过三胖强调的shoulder leveling horizontally,我觉得是从pelvic leveling开始的,lateral plane上,如果注意了pelvic leveling, 我感觉我能更稳定地平衡在outside ski上,有用skeleton支撑的感觉,外腿也不向外出得过多,所以似乎有效 |
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