周四了，可以上俺的视频了，欢迎把脉

norman

我會建議在下半C加強收腿的動作，收好腿後再單獨轉腿翻板，讓上身自然往山下落，不要刻意用力往山下落，你的頭就很明顯往山下用力來讓上身往山下倒，對頸椎會不好。

收腿是往回收回來，胸部不要往前下壓，我怕講不清楚，只好剪張照片給你參考。

這個時機點，還不是落杖的好時機點，落杖要等翻板後，可以從你的照片中看出來，這時你的頭部應該正開始看山下用勁伸出去來帶動上身往山下倒，左腿沒有收進來再換邊(換左彎時右腿也一樣沒收進來)，上胸往前下壓(這個在滑蘑菇時會造成吸收不足)。



可以觀察我貼的影片彎尾至入彎重心轉移的動作(特別注意7.2的0:21 ~ 0:28，多看他的收腿動作)，也注意7.3他落杖的時機點。

norman

b-p 发表于 2016-3-9 00:12
我想我知道JS说得让雪板飞一会儿的意思和感觉，根据最近我所学的和体会，这个飞一会儿的感觉的动力应该来自 ...

請問一下，我不太確定你在說什麼，但看到你說要飛到下個fall line(是指C彎的中間點嗎)，會不會飛太久了？

norman

jszhong 发表于 2016-3-9 01:44
其实不是到fall line，理想的落点就是俺前边说的身体运动方向和雪板一致的时间点，而且这一点也是可以调 ...

這個我就有看懂了，講細一點，個人認為你的問題關鍵在於過度要求上下半身分離做出來的反弓動作，看起來像是你以腰部為彎點，我的反弓動作是髖骨(骨盆)跟上身要正的，上身才能跟著雪板幾乎同向。然後就需要你的想像力一下了，在髖骨跟上身保持一致直線時，要如何維持這直線又能同時做出反弓的動作，這就得在髖關結上做文章了。

另一點就是再強化你的收腿動作，把外腿收縮回來往下翻入新彎。

這兩點加起來後，身體跟雪板自然就會回正了。

這是我的看法。

norman

b-p 发表于 2016-3-9 14:36
这个很难用语言描述，只是个滑行的感觉，中间省略了N多细节，但是你要有同样的感觉，你就一定知道我在说 ...

看懂了。只是你的範圍好像太大了，就我個人認為那飛一會兒，沒有那麼長，它就在舊彎尾入新彎頭而已。一般人在這個位置都做了多餘的動作，用站的，用蹬的，用跳的，用扭的...等動作。它就是應該要好好安安靜靜的把雪板翻過來就行了，無論站高蹲低，就是不要有多餘的動作，只要輕柔的roling legs，直到上身、膝蓋跟雪板都同方向也呈如在平地站好基本站姿的好好等待著讓舊刃換入新刃就好。總覺得聽起來蠻抽像的。

norman

jszhong 发表于 2016-3-11 00:00
这个方子有点儿像鱼给的一样，就是要将内跨提起来。 反弓的问题好像也是右脚弯儿才有，俺还的想想怎么才 ...

這個我就很難描述了，就只要上身保持不動就行了(就是不要左右旋轉，讓腿動就行了)，腿轉回來時終究還是會有到上下半身與雪板一致的一刻。