圣山技术笔记

bullpower

关于闭眼练习 也说几句。

其实有很多类似的练习， 我遭受过的有： 闭一只眼滑， 闭一只眼滑大小圈， 换眼闭滑，耍金箍棒滑， 歪脖滑， 抱杖滑， 雪杖顶头上当犄角滑。

这些DRILLl很有趣， 其目的就是给你EXTERNAL CUE去BALANCE，脑子里不再想着，要干啥干啥，而是靠身体自动去调整的平衡状态。
一般红牛看到学生， 特别是成年学生， 特别是像同雪网这样猛钻研的学生， 特别是同雪网里的程序猿或挨踢学生，
都是太ANALYTICAL的性格，滑一个TURN，脑子里迸发出好几万个小火花，想着几十件事。。。这些是INTERNAL CUE.
ACQUISITION STAGE, 这些INTERNAL CUE可能根本触发不了正确的肌肉反应。
而 EXTERNAL CUE就是不让你去用大脑想该怎么滑该摆什么POSE， 你的小脑会控制身体姿态和肌肉去达到平衡。
也许会有崭新的感觉的！

rockyroc

[20160219-0220]

* Pole action
How/where/when to pull in pole, for pole touch.
How: only wrist movement.
Where: A small rectangle area beside ski tip, about half feet away?
When: when the body just starts up.

* Slow skiing for better turn shape

* High performance with slow skiing
Ask for edging while ski slow

这周末内容比较少。不过两个教头不约而同地都在说slow skiing，有意思。。