聊聊内板引导

cat

猫侠有答案了吗？  发表于 昨天 18:24

epicski这帮家伙效率太低，楼不盖到个500来层就出不来个靠谱的答案，这不，才盖到400层，还得再等等

KuoiGuaBoarder

cat 发表于 2015-12-13 11:27
epicski这帮家伙效率太低，楼不盖到个500来层就出不来个靠谱的答案，这不，才盖到400层，还得再等等 ...

这么热闹啊

给个链接让咱也瞅瞅呗

wowmac

SiyangXie@FB 发表于 2015-12-1 15:45
我最近也在重新看一些基本功的东西。比较喜欢这个视频
https://www.youtube.com/watch?v=azPaZQHy9-w
这个 ...

前半段讲小回转，看着别扭，尤其11:20内腿部分，讲解上本末倒置的赶脚。

后半段讲蘑菇包的练习，很受启发！回头找个紧凑波浪道练练先，否则我直接进机器搞出来的拉链，信心太不足了。
外脚立刃是我自己最深刻的感受，曾经不知不觉，差点浪费了半个雪季。

中弯大弯的时候内腿缩得多一些，是身体结构上为了增大立刃角度。立刃不够，还想把转弯半径缩小，只能拼命steering，搓，外加pivot大腿，生生把雪板方向修正过去。

SiyangXie@FB

wowmac 发表于 2015-12-13 22:24
前半段讲小回转，看着别扭，尤其11:20内腿部分，讲解上本末倒置的赶脚。

后半段讲蘑菇包的练习，很受启 ...

http://forums.mogulskiing.net/viewtopic.php?f=1&t=2083

这个视频的人是带专业队的教练，我想应该不会本末倒置吧？

wowmac

SiyangXie@FB 发表于 2015-12-14 00:13
http://forums.mogulskiing.net/viewtopic.php?f=1&t=2083

这个视频的人是带专业队的教练，我想应该不会 ...

我看出来他是专业的。但是。。。

脚前伸 > 体重自然支撑于未来的山下板 > 为了维持重心不落后-上身要跟上去-形成了压未来外脚鞋舌。。。

那何必不是：

重心-站姿控制住 > 轻抬未来的内板（脚在雪鞋里边感觉松了即可） > 体重自然落于未来外板。。。

而且后面单脚外刃练习中，抬起的板子的板头都高高翘着。。。应该是板头板尾一般高、或者板尾略高一些，便于重心不落后。。。

难道是板子不同造成的？

常hold的住

在刚结束的FIS2016 SL第一站Val-d'Isère France， Henrik kristoffersen战胜Marcel Hirscher夺冠
注意1分10秒的慢镜头回放

checkmoteur

wowmac 发表于 2015-12-14 00:53
我看出来他是专业的。但是。。。

脚前伸 > 体重自然支撑于未来的山下板 > 为了维持重心不落后-上身要跟 ...

我没仔细看上面那位大侠的视频，鼠标快滑了一下而已。但是w兄这个讨论俄颇有兴趣。这里俄的一点浅薄的体会是不管主动向前shift内脚，还是提起来让上身free fall到外脚，实际效果差不多的。总之是在入弯的时候shorten inside leg，somehow起到一个把内脚的支撑撤掉，用重力加速度load外脚的作用。但如上面大侠所说，好像向前shift内脚利于carving。steering的话还是提起来比较容易。这当然只是一个猜想。

单外脚那个讨论，我屡次注意到jfb的power plow，往往也是板尖翘起，虽然我也同意说板尖点地以保证或确认没有后坐是更合乎逻辑的。具体为啥会这样我也不了然。

参考ron大师的讨论，内脚lead，假如这所指就是板头差的话，那么这其实是一个物理现象。脚踝被靴子束缚，不能自由屈伸，而在任何一个弯中，双腿一长一短是必然要发生的，那么这短的一条就只能通过前伸来弥补脚踝不能弯曲的问题。因此这个lead，所指就是板头差这个现象的话，not necessarily就是执行了某个技术比如转腿或立刃才会出现。当然如前讨论，卡的时候主动向前shift内腿，在撤掉内脚支撑这个意义下，仍然是个技术。

新来几位大侠的讨论很有营养，请继续。

SiyangXie@FB

wowmac 发表于 2015-12-14 00:53
我看出来他是专业的。但是。。。

脚前伸 > 体重自然支撑于未来的山下板 > 为了维持重心不落后-上身要跟 ...

滑雪技术本质里面最重要的就是重心的控制和调整。你看到了内脚往前伸，这是表征，但不是关键。屁股蹲着重心滞后也能把脚往前伸。我觉得关键是内胯往前引，这个过程把weight transfer和重心位置的变化同步(synchronize)和协调起来了。所以你理解的，“为了要伸腿而重心不得不跟上”，是不对的。
更好的理解是，在引内胯的同时完成weight shift同时保持重心在前drive新的edge。

你说的“后面单脚外刃练习中，抬起的板子的板头都高高翘着”，应该是指15分钟开始的javelin turn。你有没有想过为什么抬板头不对，通常抬板头是因为重心滞后，但是demo里面的javelin turn却看不出有任何的重心滞后的问题？
again，javelin turn练习的核心是保持hip square，内侧hip保持在前，outside ski转过来时跟抬起的板自然的形成交叉。内侧hip保持在前/往前移动，重心就不会滞后。腿抬起来，ski tip朝上是脚踝控制的，跟重心没有关系。

checkmoteur

SiyangXie@FB 发表于 2015-12-15 16:42
滑雪技术本质里面最重要的就是重心的控制和调整。你看到了内脚往前伸，这是表征，但不是关键。屁股蹲着重 ...

前引内胯应该是一个result，是被动，之后的一个东西。是hip angulation的一部分。主动，同时，等等这样的表述，在我看来也是有本末倒置的嫌疑。

wowmac

SiyangXie@FB 发表于 2015-12-15 16:42
滑雪技术本质里面最重要的就是重心的控制和调整。你看到了内脚往前伸，这是表征，但不是关键。屁股蹲着重 ...

对啊！我说的就是内脚前伸，侧面看两小腿形成那么大的角度，无论是作为一种练习，还是真正的滑法，我个人是不太认可。

单脚滑行，我看到他的两个弯的动作是靠折叠上身，将重心维持住的。貌似是因为前伸内腿，重心偏后，所以需要补偿回来。

.....在启动javelin turn之前瞬间，重心应该已经是在合适位置上了。