铁人三项之180公里骑车

闹妈 · 发表于 2015-7-16 10:31:15

本帖最后由闹妈于 2015-7-16 10:35 编辑

七月11日周六, 我们在小北火车路完成了新目标, 铁人三项之骑车里程。骑行181公里, St-Jovite 82KM到172KM处折返，总共用时12小时(9am-9pm),去时用5小时40分钟，回程6小时，包括吃饭休息等。回程基本保持了同样速度，骑行平均速17.2。我们现在的自行车是普通两用车，不是公路车，能够完成180，觉得自己很出色了！

吸取上次经验，温度要高，这样早晨才不冷，那天山里早晨达19度，最高时27度左右。

---这是2013年写的骑车小记“突破160”
Aug 24，周六，突破160. 小北路Labelle（107KM）到Val-Barrette （187KM），往返12个小时（8：30am—8：22pm），去时用5小时，回程7小时，总行程163.6KM。

============上片片==============

夏天去撞不烂太多了，铁人的数字也烂熟于心了，另外两项整不了，试试骑车180

早晨出发前，我的包有水袋的，随时喝水，外加防晒霜等；闹爸的包，普通的，装一路吃的（面包，cheese，火腿）及一重物，单反D5000，还有一套小工具

清晨的Tremblant湖边

胜利到达172

夕阳西下，返回撞不烂的湖边

=============行军图==============

为什么82-172？坡度小，路面是柏油路面，路口少，减少上下车时间

google图，自行车

小北路图

闹妈 · 发表于 2015-7-16 10:40:42

本帖最后由闹妈于 2015-7-16 10:44 编辑

两个重要休息站LaBelle 和Nominingue，加水，吃饭，上厕所。往返各在这两处吃饭。这种骑行，不能去饭店，因为很难保证时间。吃的东西也要计划，不能吃太饱。

闹妈 · 发表于 2015-7-16 10:52:34

本帖最后由闹妈于 2015-7-16 10:54 编辑

最喜欢的照片
一路我只专心骑车，不上下车，都是闹爸背相机，他负责照相，回程怕时间不够，基本不拍片，直到看见这只小鹿。。。。实在太可爱了，闹爸闪了好多张，它和我们一起走了很久

luvski · 发表于 2015-7-16 12:36:38

闹妈，太佩服你们了

181公里啊！！希望有一天我也能做到！！
太喜欢最后那张小鹿了。蒙城真是个好地方！我现在也超爱骑车，期待有一天能和你们一起骑车！

luvski · 发表于 2015-7-16 12:38:03

你提到吃的东西很重要，能具体说说你们带了些啥吃的吗？

luvski · 发表于 2015-7-16 12:45:49

公路车轻会省力，但是走山路就不适合，我更喜欢两用车。

闹妈 · 发表于 2015-7-16 12:48:25

luvski 发表于 2015-7-16 12:38
你提到吃的东西很重要，能具体说说你们带了些啥吃的吗？

谢领导肯定

吃的，我们就带了三样

面包，全麦带各种谷物那种，比较实的，不要那种白面包，松松的，不禁饿
cheese，高能量。大家喜好不同，在家切好。我们一部分已夹在面包中，单包装；另外还带了些。
切片火腿，最好单包装，否则到下午容易坏了。

MM巧克力豆，分装小袋，放上衣口袋，可随时吃。这个很重要啊！

闹妈 · 发表于 2015-7-16 12:51:27

luvski 发表于 2015-7-16 12:45
公路车轻会省力，但是走山路就不适合，我更喜欢两用车。

对，公路车是为了速度，可以完成更多公里数。但是不适合游山玩水。。。哈哈。

lupo · 发表于 2015-7-16 16:53:11

闹妈太厉害了！！！

我们家公母西瓜向你学习！

smilefish · 发表于 2015-7-16 19:32:50

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