x-rays for my broken leg (慎入）

土豆想旅行

炉子在我这  长条的那种

lulu

kick 发表于 2011-4-9 09:10
炉子在谁那呢？要烤羊肉串早点通知我啊！我已经禁食13小时了，索性再禁8小时 ...

原来肚子空了说话也带回音的阿

kick

那咱赶紧往JS家运吧，顺路把料也买了。JS正是长骨头的时候，得补！

arooga

出门遛弯了 有事电联

b-p

luvski 发表于 2011-4-8 23:15
今天我们在车上讨论， 认为你不应该打毛毛球， 福哥说要避免急停， 扭曲等动作。  ...

羽毛球确实不是好的伤后恢复运动，跑起来急停急起太多，冲击太大，如果站着不动，根本没有锻炼效果，达不到恢复的目的。
俺的建议还是骑车，绝对好的腿部恢复运动。
理由如下：
1，没有突然发力，没有扭曲，也没有冲击。
2，而且可以根据恢复情况逐渐的让受伤的腿加力。
3，容易保持长时间运动。加速恢复
4，根据发力部位不同，可以分别锻炼臀部，大腿和小腿的肌肉。
5，通过高踏频，可锻炼脚腕的灵活性（这个最好是穿锁鞋）


姐妹龙 高踏频, 啥玩意, 细说说

踩踏频率，？次/分钟

arooga

回复 b-p 的帖子

报告 他今天骑了 16km＋的自行车  我在后面冻的 一把鼻涕一把泪 的跟着  

b-p

arooga 发表于 2011-4-9 21:25
回复 b-p 的帖子

报告 他今天骑了 16km＋的自行车  我在后面冻的 一把鼻涕一把泪 的跟着   ...

这就是你不对了，你怎么能让一个受伤如此严重的还处在恢复期的雪友在前面遮风挡雨的领骑呢？！

arooga

b-p 发表于 2011-4-9 21:31
这就是你不对了，你怎么能让一个受伤如此严重的还处在恢复期的雪友在前面遮风挡雨的领骑呢？！
...

是我准备不足啊  我也不知道他带我到一个荒郊野外的小岛上蹬车啊   他自己还穿了保暖抓绒衣 加 滑雪外套   我只穿了单层体恤 加单层长袖T

bullpower

小T老师呼吁绝食8小时后就再没声息了。。。。快派漂亮的学习委员去探望一下啊。。。

我同意JS同雪不适合进行激烈的羽毛球比赛

一般玩玩问题不大，比如那个3打3的游戏。或者搞搞训练啥的，强度不太大的那种。

骑自行车其实还怕摔跤呢，我觉得JS滑雪比骑自行车应该更熟练， 如果能骑车了，早应该能滑雪了。

arooga

几亩瓜  水平真好,要是侧滑了,救都救不回来  发表于 4 小时前

我又考虑到路面有沙可能出现侧滑 所以我没有太太多的crossover