花滑jump

snowman · 发表于 2013-6-2 09:15:10

對了，還有這段360 jump的教學影片我也非常喜歡，推篤給瓜瓜。

http://www.youtube.com/watch?v=jOk6Yu111kY

KuoiGuaBoarder · 发表于 2013-6-2 09:20:51

snowman 发表于 2013-6-2 10:15
對了，還有這段360 jump的教學影片我也非常喜歡，推篤給瓜瓜。

http://www.youtube.com/watch?v=jOk6Yu11 ...

谢谢，我努力学。

在360之前，我想想掌握，倒滑，前后方向单脚撕拉了梦，单脚spin.

路漫漫啊

norman · 发表于 2013-6-2 21:26:30

KuoiGuaBoarder 发表于 2013-6-2 10:20
谢谢，我努力学。

在360之前，我想想掌握，倒滑，前后方向单脚撕拉了梦，单脚spin.

應該不會太久。

要練倒溜，只要先練葫蘆倒滑，然後改為倒滑單腳畫葫蘆，如往右邊方向轉彎，就把右腳抬到左腳前面，然後劃半圓到右腳後面，左邊方向轉彎就是左腳劃半圓，練到覺得可以，就改劃半圓，這半圓是指右邊方向轉彎時，右腳放在後面做大叉半圓，從左腳的右後邊劃到左腳的左後方，還可以再增加平衡能力。平衡能力再提高後，想要練腳踝的靈活度，就是雙腳交叉剪冰，有前剪冰倒滑，也有後剪冰倒滑...等囉。這個練倒滑的動作，6~12小時應該就差不多練得不錯了，後面隨著平衡越來越高又穩時，溜起來就會越快了。

至於單腳轉彎我可以提供一下我的方法，應該很快就能練起來了。在家裏先練習用單腳站，然後轉動腳，先自己體會重心在腳掌上左右移及轉動時的動作，如右腳站，右彎時重心壓在腳掌外側，左彎時壓在腳掌內側，只要在平地轉動時重心又有左右移且不會失去平衡，再穿著直排輪練，進步速度比較快。但這有另一個重點，你要決定一下是把抬起來的腳放在前面還是後面，其實兩者都可以練，就看你希望後續是朝哪方向練習，就先著重練哪一個。這個一兩個小時可練起來，但要練到很熟練，就是花時間練囉。

這是我對一些動作練習的看法，可以參考看看。

KuoiGuaBoarder · 发表于 2013-6-2 22:24:52

norman 发表于 2013-6-2 22:26
應該不會太久。

要練倒溜，只要先練葫蘆倒滑，然後改為倒滑單腳畫葫蘆，如往右邊方向轉彎，就把右腳抬到 ...

感谢分享，我现在前后剪刀脚，重心左右脚过渡不畅，正在努力

snowman · 发表于 2013-6-3 12:11:59

本帖最后由 snowman 于 2013-6-3 13:29 编辑

先學好倒滑，再學jump 180。玩好了jump 180後再玩jump 360

至於單腳spin，建議先玩好toe-heel，toe-toe及heel-heel後，再學雙腳spin。
玩好了雙腳spin後，再玩單腳spin。

有了倒滑及toe-heel的基本功後，很多好玩的技巧都很容易上手了。

Have fun and good luck。

snowman · 发表于 2013-6-3 14:00:12

本帖最后由 snowman 于 2013-6-3 14:17 编辑

相信我，skate長短不是問題。瓜瓜的skate肯定比speed skate短多了。

http://www.youtube.com/watch?v=_sARvrGotGw

其實toe-heel只要在家裡穿上skate就能練習，主要是要強化腳踝的肌力。

norman · 发表于 2013-6-3 21:13:50

本帖最后由 norman 于 2013-6-3 22:18 编辑

這雙做的真好，看得我都心動了。

僅是我個人的看法，要練花式，如果可以，還是盡量選一雙合適的直排輪，這樣學習及進步至少挫折感會降低很多。

最近我也在考慮要不要練一下平花，但想到我也是用90mm的輪子，就想換一雙或是換小顆的輪子來練看看，是否會降低難度一點，不然覺得腳踝好費力呀，不過我覺得輪子大小不是主要的問題點，而是輪座的軸心距才是關鍵問題。

昨天只是在太陽下滑個二十分鐘就覺得累的要命，看來我體力太差了。

snowman · 发表于 2013-6-3 21:43:42

本帖最后由 snowman 于 2013-6-3 22:08 编辑

我的fitness skate的輪子也是90mm，玩toe-heel及簡單的平花都還可以。

沒玩過speed skate。90mm輪的fitness skate，加上double push技巧玩速滑時已經讓我有要飛起來的感覺。也曾想過試試speed skate 的威力，但因未找到適合速滑的埸地而又不敢在公路上玩命，因而作罷。

不過倒是進了雙aggressive skate，偶而會去skate park跑跑跳跳或是玩玩平花，那還是挺好玩旳。

我挺喜歡Kenichi Takada 在U管上表演的一系列平花技巧。這些技巧不但可以在平地上玩的很帥，綀好了後還可用到公園裡的box或rail上。
http://www.youtube.com/watch?v=i88hTX0lP3E

norman · 发表于 2013-6-4 03:47:00

我剛才有想到一個變通的辦法，所以試了一下，覺得感覺上有些改善。

我的直排輪耗損跟一般人應該不太一樣，剛才檢查一下，發現我的第一輪耗損最少，第四輪耗損最大，可能是在馬路柏油路滑斜坡的關係吧，第一輪跟第四輪的大小至少差了7mm左右。

所以我本來想到一個方法是，中間兩輪放最大，前後輪放最小，這樣在練平花會好練一點。

所以我把輪子的大小重新依序排列，第一顆最小，最後一顆最大，就是由最小到最大。

然後試穿一下，小練一下，先後腳toe立起來，果然感覺輕鬆多了。

所以對這練法，我到是想到一些練法。

所以可以把輪子調整排列看看，是否能改善。

snowman · 发表于 2013-6-4 09:43:12

有些直排輪是帶rocker的，四個同樣大小的輪子但frame上第一及第四輪位置較高。

我也曾將我skate上的第一及第四輪換上小一號的輪子達到rocker的效杲，對玩平花很有幫助，但是玩起速滑就很不對勁。

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