每周一脉在圣山 （12月20 21日）

bullpower

KuoiGuaBoarder 发表于 2014-12-22 12:07
字典查完了，我坚持意见，sudden force不应该出现在中平里

谁说SUDDEN FORCE

IMPULSE=F*DELTA(T)

SUDDEN FORCE 是DELTA(T)小.
我是说我力不够大, 没有立刃和ANGULATION. 看红牛滑雪, INTERMEDIATE的立刃和ANGULATION 也是很大的. 即便在中速.

KuoiGuaBoarder

bullpower 发表于 2014-12-22 12:28
谁说SUDDEN FORCE

IMPULSE=F*DELTA(T)

晕菜了，牛导威武

b-p

超乎想象真的不同，大多都是内腿膝盖内扣，你怎么练就的外腿膝盖内扣呢？

b-p

都急需解决外脚问题。p2的外脚平衡一定要搞好。

StormRider

这个摄像要大赞 - 大幅度提升

Tracy 滑得像老大，考一级了伐？

vicboy™

猎人哥马上进步，开始“动”起来了。开始的圈不错，后来就缩小了。注意保持圈的大小一致。

Brady

BM 抬头望前看, 挺身, 跪.
牛哥,brady, 臭鱼, 重心有落后没? 感觉入弯身体不够向前,到fall line以后就被扳超过去了. 反正我大腿前面酸了. 解决方案是换扳....
猎麦, 蹲,起,蹲, 起, 加速！
emma, 小北, OSD, OSD, 外脚永远是对的. 练单脚, 宁愿锁死park and ride也要练...
tracy, 胯落后,带来后坐? 我知道你腿不酸, 自己感觉到没, 不是太肯定.

总体感觉还是要在平衡上下功夫,不是前后平衡不好 (后坐),就是左右平衡(OSD), 要不是twist身体, 如果以上都没有,就是mobile 不够. 滑雪就是修仙路呀...

bullpower

1) BM

后坐和内腿承重都有改善。 录像里小圈也转的挺圆的了， 应该是OSD提高的效果。
后坐问题我先不说，等你换和鞋再看。

内腿承重，我得把我琢磨了一夏天的绝招传授给你了。
看这个和你滑的像不像， 这是同一条道。


解决的办法就是先把OSD练好后，感觉内腿轻了， 可以提起来了，要主动加上掰内腿膝盖，就是体会内板的板尖外刃点雪。
这是平足造成膝盖内陷者唯一的法门。 光OSD 过关了，你还是A，一定要加一个意识。

还有抬头， 不要盯板尖

2）brady:
你想AP大成， TRANSITION时， 不能往起站（那是中平的滑发）从录像里看，你有明显的往起站的换刃的动作
应该是收腿RELEASE，在板在你正身下时（FLAT时），腿是最短的（你这个时候是最长的）， 然后往山下倒 +UNBEND
我们不敢往上下倒。 只能往起站。接着练吧。蓝道弄好了再去黑道， 黑道弄好了，再去双黑。

还有就是MOBILIDY, 打开ANKLE关节吧！

3） BULLPOWER
中平， 其实我挺满意，虽然不够SMOOTH，但起伏都有了（以前没有）！有但不SMOOTH比没有要强， 这是质变， 剩下的是REFINED的过程。
增加立刃， 也要打开ANKLE关节。 三个四级加两个三级（ANDREW MIKE JEAN-MARC 和小ANDREW和JAMIE) 都和你说了，
说明是你目前最大的毛病，应该苦练这个了！（但我不知道咋练！！！！！！）

4） EMMA
抬头，不要看板尖， 三个关节是ANKLE KNEE HIP, 不要含胸低头BEND脖子和肩膀，这没写教材里。
加强OSD。

5） HUNTER MICHAEL
加强MOBILITY，把圈滑大解决（其实是隐藏）转（晃）肩膀的毛病。
加强OSD！单脚得能滑起来。

6）SMILEFISH
中平没拍好，因为你是第一个， 我刚摘下雪镜，结果眼镜上蒙了水汽，看不到了。。。。改日重拍。
中平为什么我感觉有上身带动， 不明显， 但很多情况是手先动（肩先动）然后雪板再转。
加PERFORMANCE的滑法，我没太看懂，我觉得你得请了老师给你讲讲。

7） TRACY
太让我惊讶了！
都挺好，就是也要打开ANKLE关节。否则容易引起轻微后坐。
另外记住要TURN WITH YOUR LOWER BODY THROUGHOUT A TURN。
你的板转的不够ACROSS HILL，有冲坡嫌疑。

8）WANGYAN
OSD练的不错，要用到滑雪里去。不能只会练，不会滑！
转大圈。

9） LUDA
PERFORMANCE不是冲坡， 板要转平。
点杖不要向前挥手。

Brady

啥叫打开踝关节呀, 给解释解释呗.

bullpower

Brady 发表于 2014-12-22 22:30
啥叫打开踝关节呀, 给解释解释呗.

奏是能BEND UNBEND ANKLE关节。
HIP KNEE ANKLE 不是BEND  PROPORTIONALLY
但我们都没按比例弯曲的。  

看人家的， 特别是小黑人AP那段， 也是本视频的封面照。


看红牛滑雪7分钟慢动作 也能看到。

另外BEND UNBEND的时机也不对。

上半个圈都存在不圆的问题。
越去陡的地方越不圆。尤其是还想滑快时。