减肥励志篇

小西 · 发表于 2011-5-24 13:18:15

luvski 发表于 2011-5-24 14:13
我觉得我们想减肥的人应该都住在一起，相互监督相互鼓励。不然家里有人每天大鱼大肉的，实在受不了那 ...

哈哈，就是，大家相互鼓励，尽量少吃，对于减得多的，给些小奖励。（还不能奖励吃的，只能奖励再饿一顿）

skisnowboardca · 发表于 2011-5-24 13:18:42

bing 厉害,胳膊伤了球打的还这么好.

冰别给我灌迷魂汤了，我都快输哭了。今天的比赛就看你的大腿够不够粗了。再惨扁下去，我都不想打了。

luvski · 发表于 2011-5-24 13:29:40

本帖最后由 luvski 于 2011-5-24 14:30 编辑

好像有减肥夏令营。发表于 6 分钟前

好，就搞减肥夏令营。我想过了，每个周末一起去郊外野睡，饮食按照减肥食谱准备。有假期的同雪可以考虑野睡一周以上。或是，咱们干脆在多伦多附近找个野睡点，平时吃住在营地，周末允许回家一趟。

闹妈 · 发表于 2011-5-24 13:34:48

本帖最后由闹妈于 2011-5-24 13:35 编辑

俺一个好友推荐我一本书：“人体使用手册"。俺匆匆翻过，别的记得不多，但发现特喜欢的一个关于减肥的结论：我们需要能量去消灭体内垃圾，如果你摄入的营养不足，你的机体就无法清除垃圾，你就开始肥胖。

最近，我食欲特好，满脑子在想：要想减肥，首先要吃！效果暂时不知道，但心情特好！

skisnowboardca · 发表于 2011-5-24 13:36:52

luvski 发表于 2011-5-24 14:29
好，就搞减肥夏令营。我想过了，每个周末一起去郊外野睡，饮食按照减肥食谱准备。有假期的同雪可以考 ...

我角的分配饮食的人很关键，不能多给！

freshair · 发表于 2011-5-24 15:49:21

那个爱凤MYFITNESSPAL好象不错，能帮你记录控制每天不吃过量。今天开始试用。

lulu · 发表于 2011-5-24 17:59:08

luvski 发表于 2011-5-24 14:29
好，就搞减肥夏令营。我想过了，每个周末一起去郊外野睡，饮食按照减肥食谱准备。有假期的同雪可以考 ...

我也想参加夏令营，就没人跟我抢吃的了

freshair · 发表于 2011-5-24 18:09:54

到阿岗昆订几个小岛, 晚饭后划着小船串门吧, 想了很久了... 趴踏嘘多的话想多带吃的都不行.

Rotkapchen · 发表于 2011-5-27 09:35:13

andrew 发表于 2011-5-24 10:07
据终结，hiking最利于减重，别看慢吞，是有氧运动，也不像很多运动后，食欲猛增。少开车，没急事，走着吧 ...

自从搬上山以后，我每天出门必须得步行3公里以上才能看见商店。。。。。。。。买好东西再爬山3公里回家。加上过5不食，想肥都么机会~

lupo · 发表于 2011-5-27 09:58:55

减肥需要注意20分钟热身，之后的运动才开始燃烧脂肪或者是锻炼心肺功能。别刚刚身体出汗就结束了健身，还不如不动呢。

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