今天滑雪

jluo · 发表于 2012-12-26 17:44:25

还是过不了5小时抽筋的死结，又抽筋了

*%—*%—？〉《》·￥￥#—+—+-/*-+*……*—……￥？}{“〉（各种脏话）

StormRider · 发表于 2012-12-26 18:17:44

哪里抽筋？我第一天到了下午2点（未吃午饭）大腿抽筋，休息了30分钟又可以滑45分钟。后两天木有发生，只是前天只睡了3小时半，中午未吃饭，在温地狗上来回整了好几趟粉狗后大腿实在跟不上。看来营养要跟上，睡眠要充分

jluo · 发表于 2012-12-26 19:34:24

大腿抽筋，估计体力不支

b-p · 发表于 2012-12-26 19:49:00

肌肉耐力需要提高，

quoiguaski · 发表于 2012-12-26 20:31:43

秋天可以去吉姆请私教了

StormRider · 发表于 2012-12-26 20:41:20

老了，肌肉不够用

闹妈 · 发表于 2012-12-26 20:49:33

喝热奶，吃cheese和牛肉。。。休息。。。

lupo · 发表于 2012-12-26 20:51:12

你怎么老抽筋？

jluo · 发表于 2012-12-26 21:21:17

lupo 发表于 2012-12-26 20:51
你怎么老抽筋？

肌肉耐力需要提高

jluo · 发表于 2012-12-26 21:21:43

bp，怎么能提高肌肉耐力？

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