有什么锻炼上身的好方法？

smellfish

找来找去，发现还是仰卧起坐比较实用。

前2天试着举拐杖， 结果太轻， 没有锻炼效果。还把风扇打弯了。 ...
小熊 发表于 2010-8-29 23:27

你这么一说,我想起来以前看过篇文章说哑铃是练上身的好东西.

lupo

看录像里面有卷腹动作，比仰卧起坐好不伤颈椎。你的腿不能弯曲的话，伸直大腿也可以，但是运动量稍微少一些，片子里面有介绍为什么的。
http://www.tudou.com/programs/view/i6Ymd04fq2A/

lupo

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是俺自己。嘿嘿！她还没有注册呢！