郁闷ing...做一个阶段性的技术缺陷总结...

barkley

大白回来没睡好。今天不写这个总结估计依然睡不好。

耐心耐心耐心。没有扎实的技术功底就没有强劲的HP。练功要耐心，改正问题要耐心，transition要耐心，P1/2/3都要耐心。

目前已经发现的技术缺陷

1. 用胯resist，已经有了明显改善，需要加强，否则不可能有HP。感谢lupo的指正。跟阿慢练功时没出这个问题，可能是下意识的模仿了正确的，自己乱滑就出了问题。
2. 重心位置有靠前的倾向，给P3带来不小的麻烦。需要勤做那几个压板尾的drill。
3. 不同雪况时重心位置的适应调整慢，滑powder，mogul很不给力。
4. 应该做到依地形雪况快速调整两板间距。
5. 经常出现内腿用力过多，长短腿的调整需要更多里程。
6. 外腿甜点的问题有所改善，但是仍然很不理想。经常左边对了右边就错，或者反之。需要跑里程。
7. 立刃不精确。
8. finish my turn，二级training时考官的要求，依然没完全到位，经常提前释放板压进入transition。
9. 左手点杖的动作不自然需要修正。
10. 右胯的pivoting比左胯的小，左转弯有时会出现上身跟着转，mogul上更明显。
11. 右转弯时双板不平行，应该是膝盖或胯打开的不够。小回转时更明显。
12. 蘑菇上的控速已经成了心病。耐心耐心耐心，先不要追求performance。记住大侠们说过的话：JS说要提前预测trun shape，JF说重心要靠后些，阿慢说要steering。要珍惜每个蘑菇。要把turn shape做宽些，P3做到位，小回的频率再高些，pivoting再大些，雪杖借力再小些。
13. 内腿tipping还没练。
14. 右转弯时的steering远不如左转弯好，尤其立刃提高后。
15. 大弯的transition还不够smooth，没找到延长P1的感觉，steering的问题还是其他？
16. 陡坡转弯动作有变形。等大白的cliff把脉贴，仔细研究下视频。
17. 主动extension比flex好，但是两个都要加强再加强。
18. mobility复杂地形跑里程

肯定还有其他问题没意识到，等待把脉时接砖头。

bullpower

which one do you need to correct first?

老周

真是什么事都架不住认真两字啊。

hiking

哇噻,一口气写了这么多，厉害！

KuoiGuaBoarder

滑雪好难呀

luvski

KuoiGuaBoarder 发表于 2014-3-12 15:07
滑雪好难呀

100%同意！我准备改学打太极拳了。

checkmoteur

我在练瑜伽。

b-p

你这个咋没卖钱呢，这个是把脉宝典

lupo

巴克利，你弄混了resist主要是指靠P2大腿的侧向extention，只要P2能够伸展大腿，唯一的angulation方式就只有胯关节。

lupo

18项里面挑符合3大要素5个基本点的练习，其余的都是tactical。