我相信地主婆应该能做这个动作~

真相沙发。

看着像地主家的长工，被地主婆体罚呢。

练习


努力练功滴

bu11power 发表于 2011-4-28 16:51
唉， 我刚开始蹲， 膝盖就开始卡巴卡巴滴响。。。。。。

昨天我还和我一位练瑜伽的客人讨论身体关节响的问题，她的瑜伽老师说， it means your body is waking up, it's a good thing:)
我们还讨论了瑜伽还可以build up bone , prevent osteoporosis, strengthen memories etc.   力劝后背总痛的牙医加入瑜伽大军：）

几亩瓜  积水啦？  发表于 1 分钟前

瓜瓜问的真专业，是的，积水。

唉， 我刚开始蹲， 膝盖就开始卡巴卡巴滴响。。。。。。

单腿下蹲那个我做的还ok  可以连续2-3个站起蹲下     之后  翘着的那条腿的大腿肌肉 反而更酸  像抽筋了一样

I have problem with my knees and the physio ask me to do the same work out here to improve core strength. I hope it will help my ski in next season as well.

我都不知道屁股在哪儿了

有人已经修炼到无我的境界了。。。