KuoiGuaBoarder 发表于 2014-10-28 11:58:02

下楼梯膝关节疼痛

主要是右膝盖, 右脚刚落在楼梯上(大概170度左右的弯曲), 还没有完全吃上劲的时候有刺痛. 过了这个角度就没问题了.

通过缓慢的动作, 调节膝关节的旋转角度, 情况会好一点(多数可以减缓或者避免疼痛的出现).

情况持续蛮久了, 秋天有所加重, 似乎增加了天气预报功能.


请问专家是怎么回事?

Bingster 发表于 2014-10-28 12:01:24

去看医生吧。这是最好的建议。

眯 发表于 2014-10-28 12:05:05

情况持续蛮久了, 秋天有所加重, 似乎增加了天气预报功能 ～～～那一定是冬天下雪，就好了

lupo 发表于 2014-10-28 12:28:49

看看医生比较好！

vicboy™ 发表于 2014-10-28 12:38:10

不下楼就没事了。

KuoiGuaBoarder 发表于 2014-10-28 12:55:10

vicboy™ 发表于 2014-10-28 13:38
不下楼就没事了。

就是啊{:5_218:} 毕竟爬楼的事情不多, 等明年再说看医生的事哈{:5_213:}

IntoTheWind 发表于 2014-10-28 13:05:08

老大说的对， 不下楼梯就对了。

不是专家， 但是有过类似的经历，看过几个医生， 包括积水潭医院的专家。

这种状况多数是腱鞘炎， 无药可治。 平时走路没问题， 上下楼梯对膝盖的冲击最大，或者运动量过大， 都会疼痛难忍。
医生会给你开一些狗皮膏药， 聊作安慰。一些足球巨星， 也因此退役。

我听从了医生的建议， 从此见楼梯就绕着走， 也不做剧烈运动。
同时开始日常性的hiking， 锻炼膝盖肌肉， 现在膝盖基本不再疼痛了。偶尔防火演习， 甚至能跑下20多层楼梯了。

滑雪如果膝盖疼痛， 就要调整动作了， 减少内扣膝盖的Steering是根本。

paul_zhou 发表于 2014-10-28 15:51:10

这右膝盖疼痛不就是打羽毛球过多的症状么，大虾，你用功了。

b-p 发表于 2014-10-28 15:53:09

锯了换假腿就不疼了，兴许还能顺道拿2块奥运金牌说不定，而且，身高，体重，鞋码随时可调，你看这建议好不？

vicboy™ 发表于 2014-10-28 16:43:34

用了几十年的旧车是没法和新车比的了，认命吧。灵丹妙药是没有的了。平常坚持吃钙片，吃ABCD保养药，多戴护膝。疼时可吃Tylenol Arthritis。祝您万寿无疆。

忘了说了，最好少滑雪，不滑雪。
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