share之二：关于提内胯
本帖最后由 checkmoteur 于 2016-4-19 21:30 编辑这个其实是psia的robin barnes（跟that barnes是啥关系？）女侠在interski上的一个演说的一段，我截取重发的：
http://www.youtube.com/watch?v=5Z3mDZYDLSk
有关我所起标题限定范围内的讨论，就不多说了，各位仔细听robin女侠和rogan队长（别的视频上见过，熟人）的发言就好。
把teaching cue或teaching tool混同于technique，我们这里最典型的例子，大概就是前面讨论过的中平的up movement了吧。
again，我的看法，那就是个teaching tool，是你作为instructor，用来对付上雪犯僵尸症，完全没有关节mobility的初学者的。你自己滑，目标是好的skiing的话，绝对要全力杜绝之。
2月份这个暖冬真开始冷的时候，多数也就零下多一点的样子，所以道上非常冰，我有非常显著的hit the wall的feeling，怎么滑都不对。雪场经常一起吹牛的一个老instructor，多年的老二级，自告奋勇说我给你clinic一下。于是就去了。滑了一个run，药方开出，是啥呢，是你ski too heavy，刮雪太重，喷雪太高，要light，要在transiton的时候up。。。
所以说兼听则明？noooooooooooooooooooo！一万个sorry送给这位老兄，真的是位good chap。有次吹牛谈到米国大选，这位爷以多年的名通讯社记者的身份，奋起诟骂床铺和克鲁兹，指责他们背叛美加的自由主义传统，真的让听腻了什么american有权利angry啊之类的bullshit的我有眼前一亮的感觉，非常振奋，非常有范儿。但说到skiing呢，很不幸，他是从来不参加任何training，拿着考级学来的teaching cue或teaching tool当technique的非常典型的一位。
相信类似的场景，各位在求索滑雪技术的过程中，一定都有相当的遭遇。
所以说good way of learning这件事吧，其实robin女侠这个视频提供了一个非常好的基本手段，绝不限于skiing，而是通用于一切认知领域的，即，找到fundamental的那几样东西，always go back to them。
那么回到lifting your inside hip这件事，fundamental的东西是啥呢，是skiing是下半身运动，上半身应竭力保持lazy，而hip，恰好属于上半身。 本帖最后由 bullpower 于 2016-4-19 22:19 编辑
谢谢马达兄。
关于UP AND DOWN， 我滑雪的前4年都当TECHNIQUE来练的。
后来入党上课看书， 知道不要APPLY PRESSURE。
直到上个雪季，SANDY老师告诉我这是INTRUCTOR VIRUS，把TEACHINGTOOL误解为TECHNIQUE，
我才有恍然大悟的感觉。 其实碰到好老师不容易，记得以前还有关于三大COMPETENCE和五个SKILL
到底啥关系的解释，经大牛解释后，也有醍醐灌顶，茅塞顿开， 顿时眼前很明朗的感觉。
HIP是上半身，DOUG老师也提过，到今年我稍微有一点体会了。
今年我开始散功练习中级平行弯，感觉特别明显，慢慢滑的熟练了，我的FOCUS真的都集中在踝，脚底， 和板的感觉上。
感觉很灵敏（各个平面上平衡的感觉）。
这样滑出来的录像， 我自己都看得很顺眼，特别是在冰道，还是湿雪里，都是比较稳定的感觉，
以前两边滑的不对称的现象，也大有改观。
我感觉这是我今年最大的进步。
但在双黑烂雪里，即便是中平， 我也感觉自己的FOCUS在往上移动，而脚底的感觉反而不那么灵敏了，
要靠动胯，摆手的位置，有意识的LEVEL肩膀。。。。。才能滑出一种平衡的感觉。。。
这种感觉在加快速度时又加深了，而进入MOGUL时尤其强烈。。
这也恰巧反映和印证了我随着速度和TERRAIN难度的增加，滑的越来越差的事实。
感谢马达兄的有一个好帖！ 胯是上半身，上半身是不该乱动的，所以，提挎是不对的，让胯掉下去，也是不对的，让胯呆那不动，才是你要做的，嗯，你做啊，你倒是做个给我看看啊，厚厚，厚厚
各个平面上平衡的感觉
每次我的右腿一说它平衡了，我的左腿都笑得直不起腰来 cat 发表于 2016-4-19 22:53
胯是上半身，上半身是不该乱动的，所以，提挎是不对的，让胯掉下去，也是不对的，让胯呆那不动，才是你要做 ...
呆那不动也不对，那不就是反拧了吗！ bullpower 发表于 2016-4-19 23:00
呆那不动也不对，那不就是反拧了吗！
人说上下动呢，你扯哪去了 本帖最后由 cat 于 2016-4-20 07:48 编辑
截图大法来看看robin barnes女神咋处理胯的
我自己的学习历程可能比较特别，up down movement，以前一直都没有困扰过我，可能是早期接触pm ts的缘故吧。
倒是这季滑到大半的时候，忽然发现打开up & down 的禁锢，对小回转的学习有很大的帮助。
一个特别的发现是高位转换的时候，弱脚一边胯部经常拌住一样的感觉，特别不利索。一开始的时候要加前后脚来帮助一下，后来发现是身体高度在这一侧没拉够高度，真的拉起来了，也就转换过去了。
前后平衡，可能是大家最早纠结的东西。学滑雪差不多了，就开始琢磨左右的平衡，老想着屁股座低点啥的，等到挑战地形的时候，我相信上下平衡压力就是另一个坎了 看懂了，瓜哥的意思是说自己前后左右平衡都过关了，开始挑战地形整上下平衡了
就一个字，牛鼻
我到现在还不知道平衡是啥意思呢 本帖最后由 IntoTheWind 于 2016-4-20 08:28 编辑
KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-20 07:54
我自己的学习历程可能比较特别，up down movement，以前一直都没有困扰过我，可能是早期接触pm ts的缘故吧 ...
多谢分享.
我也在纠结同一件事, 一上蘑菇, 在右腿上特舒服, 就卡住了, 怎么都过不到左腿上去.
我觉得根本原因是左小腿外八, 内刃往上翘着不肯干活.
下季要试试站直了再换.