韩国教练讲滑雪

Bingster

c_sea 发表于 2013-1-2 18:55
再来一张，都是Carving的

Wide Stance Carving 是会A-Frame了，Narrow Stance Carving 就不会A-Frame

StormRider

老大的原贴可不是讲什么A不A的，歪楼要扶正。

lulu

老大还是大概给划个重点，别光佛渡有缘人那

c_sea

c_sea 发表于 2013-1-2 19:26
chalpha  http://www.epicski.com/a/effects ... ents-on-the-a-frame

这篇文章很好。 不是好在他了解释A Frame, 而是好在他解释了Rotary  Movements和关节的关系。  我试着结合我自己的滑行讲讲我的理解，
这篇文章讲了四种Rotary Movements（    Rotation，    Counter-Rotation，    Blocking Pole Plant，    Independent Leg Steering  ）, 和三个关节（韩国人把肩膀算第四个关节，我们先不谈韩国流）- 踝关节，膝关节，髋关节。 四种 Movements 里面Blocking Pole Plant 是一个组合（虚拟神功）， 不做单独讲解。

他的解释是如果用Rotation movement来初始Turn（就是上身带动下身），  容易产生A Frame，有兴趣的自己读去。 不过我想这主要还是针对初级滑雪者讲的。我想结合他的描述来说说我对Carving 的看法。

先简单说说他的描述，
在Turn 的初始阶段， 如果用Rotation，很容易让膝关节转动， 但是却让髋关节离开Skis， 阻止Angulation的产生。
在Turn 的初始阶段，如果用Counter Rotation, 非常容易转动屁关节，其实就是让就是屁屁往下坐下去， 但是这个动作却阻止了膝关节的扭动。  
如果用 Independent Leg Steering ， 两个脚用不同的转轴， 所有关节都很容易的扭动（我还没参透这个意思，还要想想）。

在 Carving的时候，尤其深度 Carving的时候， 我认为就是要把屁屁拼命往雪地上压的时候，这个时候需要大角度的 Angulation， 通过上面的描述， 如果把屁屁下压， 最能做到的就是Counter Rotation。（现在明白了为什么很多Carving,Racing都要讲解很多Counter Rotation )但是这时候膝关节被锁住， 扭不动了， 所以产生A是很自然的。

通过上面的几个深度Carving 的图片都是体现了Counter Rotation 的， 包括本人不自量力的截图， 以及在我的作业里回答V大的时候我说我的身体和眼睛都看着山下， 其实是不自觉的使用了Counter rotation 来压屁屁， 加大了Angualtion的力度。 当然， A也就出现了。

A能不能改？ 其实是可以改的， V老大上次教我在下Fall line的时候， 主动的转动上体， 其实是完全对的， 转动上体带来的后果就是让膝关节能够转动。他还让我山上脚往外转动， 其实就是体现了本文里面的Independent Leg Steering，就是两个脚要有不同的转轴。

就算是能改， 但是我目前还没有结论A在Carving里面算不算毛病， 不过我个人倾向于不算毛病， 只是使用不同的技巧（有意或无意）产生不同的后果而已。  

IntoTheWind

c_sea 发表于 2013-1-2 21:24
这篇文章很好。 不是好在他了解释A Frame, 而是好在他解释了Rotary  Movements和关节的关系。  我试着结 ...

Independent Leg Steering，我的理解，一支脚撑住，另一只脚才能独立旋转而不带动身体转动。
所以单脚站立是不行的，所以回到了Nate说的，steering需要内脚承重。

c_sea

quoiguaski 发表于 2013-1-2 20:24
[--flash]http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=17548757[/flash--]

录像很好啊， 句句真言。  老实说， 我从来没有在CSIA学到任何Mogul 的本事，在害怕课俱乐部学过3堂课， 教练是个二级，现在回头看来他的Mogul不如我现在的水平，虽然他人很好， 可惜我没学到值得我回味的东西。 我 完全是在网上看文章， 看录像， 然后猫狗帮一班人或正确或错误的口头指导，然后利用BM或Glen Eden简陋的条件练习。野路子出身。

我个人的体会跟这个录像里面完全一样， 第一条就是 Short radius turn。没有一个好的 Short Radius Turn 去玩猫狗是我不能想象的。去年我发现我处理更陡的猫狗不力， 我认为是我在陡坡上的short radius turn 不够稳定， 所以去年没怎么练Mogul， 大部分时间在双黑单黑上练小Turn了。 但是季末的效果却是显而易见的。 真的是功夫在猫外。  

小Turn 频率越快越好。 猫狗帮的理论是如果你的Turn 转得比猫狗的频率还快还密集， 猫狗其实就是平地。

今年我会将路线改进一下， 跟录像里面讲的，要懂得选择不同的路线，尤其在陡坡上应该选择一些兰线来控制速度。 我过去走的都是流水线（红线）， 就是最难的一条线。 其实在陡坡上，不应该一直走流水线的。

quoiguaski

c_sea 发表于 2013-1-2 22:30
录像很好啊， 句句真言。  老实说， 我从来没有在CSIA学到任何Mogul 的本事，在害怕课俱乐部学过3堂课，  ...

我没过啥世面，我甚至没见过阿慢滑过，唯一一次震撼我的花蘑菇是两位csia的教练

当时我和轻骑大侠坐在缆车上，缆车下是条双黑冰蘑菇，这两个教练一直站那里讲话，不敢下。

我还记得当时我给轻骑大侠说，看来这坡不能滑，牌牌都不敢下

话音刚落，我吓尿了，人家以飞快的速度，海豚下去了，每个turn都如此，而且跳的很高

我夜郎了啊，好在脸丢轻骑大侠那里了，不打紧

Brady

虽然还看不懂，但是好像是很有营养的贴子。

vicboy™

Brady 发表于 2013-1-2 22:55
虽然还看不懂，但是好像是很有营养的贴子。

看清楚再说吧。有的营养药品是乱吹骗人的，说不好吃了还有负作用。

jluo

vicboy™ 发表于 2013-1-2 22:59
看清楚再说吧。有的营养药品是乱吹骗人的，说不好吃了还有负作用。

老大这句是重点，大家应该细细咀嚼