记录 - 同雪网 SkiChinese.com 北美滑雪论坛

RichGuo: 滑雪的关键就是要掌控好时间，在对的时间做对的动作。赢得时间，一切轻松自如。

2015-3-6 23:46 回复|

IceBeauty: 1月终于把电视剧《马向阳下乡记》看完了。很喜欢！每个人物都有个性，又逗乐。娱乐中体会人性本质和致富之道。

2015-2-8 23:34 回复|

IceBeauty: JS说的那个臀后夹硬币，同时把lowerback圆起来，向后鼓，不要直着腰滑雪，JS说的是肚脐in and up， cat recommended crunches. http://youtu.be/Xyd_fa5zoEU

2015-2-2 23:08 回复|

IceBeauty: A牛语录＂所以先改LOW C, 练BRAQUAGE, 练HOCKEY STOP，PIVOTING SKILL过硬了， LOW C 练好了，在往上练。＂先学习，免得教练说啥都不知道

2015-1-24 19:44 回复|

IceBeauty: Running Free逗留1个半小时，$10淘了一条快干裤，还多付10cents。回家就下水试，好开心！

2015-1-16 00:43 回复|

IceBeauty: 过去都是蛙泳、仰泳、自由泳300，300，300的游，最近，为了3项的梦想，专攻自由泳500，想不到自由泳我也能象蛙泳一样一直游

2015-1-14 00:13 回复|

IceBeauty: 别忘了跟在教练后面模仿也是很好的学习，别老让他们在后面跳你毛病。

2015-1-4 13:41 回复|

IceBeauty: 牛语录＂五大酷刑给PRECISE SKIER挑毛病：加速，圈小，陡坡，MOGUL， 360度观察＂

2015-1-4 13:23 回复|

IceBeauty: 玩是为了开心，不能太认真，有耐心才能练得炉火纯青，急于求成，只会欲速不达，自寻烦恼。好好做drill，轻轻松松地体会。

2015-1-4 11:37 回复|

IceBeauty: 今天气温零上西风，跑了15km很艰难很慢，可能是因为没吃东西没能量。这种长距离不能没能量。夏天随便给自己定了个年跑365km的目标，还差3km就完成了 ...

2014-12-26 00:04 回复|

IceBeauty: 迷上了Facebook上的跑版好几个月了，感觉那边信息价值含量更高些，但这里的版块做得是最好的。

2014-12-25 23:52 回复|

IceBeauty: 为自己的超强体能惊讶，路边停了车一口气跑了约1km到下水的地方,划了kayak4小时,又区湖边慢跑4km。从2pm出门到9:30pm回家就只吃了约25g巧克力和一只橘子

2014-7-13 23:20 回复|

IceBeauty: 一般来说多伦多夏天每年有3天要开空调，1/7 30°C 傍晚跑5km快热晕倒了，今天13/7看完FIFA World Cup决赛，晕沙发上睡了1小时

2014-7-13 22:50 回复|

IceBeauty: 后院的绣球还没等我去拍照就开始凋零了。这季节树上有蚂蚁，地上有毛毛虫，老天踢我浇水，我也懒得去看了。等我觅到杀虫宝典再说吧！

2014-6-12 00:51 回复|

IceBeauty: 下班没吃饭就去游泳〜1500m，回来吃了一根玉米，一大盘菜汤，加一堆带壳的花生。累累累！

2014-6-10 23:42 回复|

IceBeauty: Sunday, finally get tennis basket mounted after bought at least 1.5 years. The screws and washers are not fit! Luckily I found right one from a parts bin. First time practice serving myself!

2014-6-10 00:00 回复|

IceBeauty: Dismounted strings from 2 Tennis racquets, sent them to StringHome for new strings. QH suggests 58lb and 55lb.

2014-6-9 23:52 回复|

IceBeauty: 5km breaks another workout record. Per km is 10s faster than that on last Friday. Wearing skort my legs feel easier. But mentally I still feel tough due to lack of patience.

2014-6-9 23:45 回复|

IceBeauty: cycling ~20km along beach from TT park to east end then turn to west to Bay Street. Watch very beautiful sunset. If I had bike light mounted and brought reflection stip with me I would stay late.

2014-6-7 23:49 回复|

IceBeauty: 5km run reaches better workout result. per km 5 seconds faster than 10 days ago.

2014-6-5 23:40 回复|

123 4 5 6 7 8 9 10 ... 14 / 14 页下一页

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册


还可输入 200 个字符