winter fitness (转）

土豆想旅行 · 发表于 2010-10-7 22:01:41

JamesBond 发表于 2010-10-7 22:35
每天游泳一小时，什么花钱的fitness锻炼都不需要。

我发现游泳前段时间有效后来就减肥越来越不明显了 .....

JamesBond · 发表于 2010-10-7 22:59:57

土豆想旅行发表于 2010-10-7 23:01
我发现游泳前段时间有效后来就减肥越来越不明显了 .....

当然不明显，该减得都减了。

luvski · 发表于 2010-10-8 07:52:34

土豆想旅行发表于 2010-10-7 23:01
我发现游泳前段时间有效后来就减肥越来越不明显了 .....

游泳不出汗，所以效果不好，减肥就得少吃少吃再少吃，多动多动再多动。建议你以后每天骑车来我家做饭然后看着我们吃完帮我们洗了碗后再骑车回家，只要坚持一个月就有效果。

小片儿刀 · 发表于 2010-10-8 08:29:58

luvski 发表于 2010-10-8 08:52
游泳不出汗，所以效果不好，减肥就得少吃少吃再少吃，多动多动再多动。建议你以后每天骑车来我家做饭 ...

想出汗？
嘿嘿，去做hot yoga，那次不是湿到透的出来，恨不得衣服都能挤出水来
爽歪歪！

lulu · 发表于 2010-10-8 08:33:52

小片儿刀发表于 2010-10-8 09:29
想出汗？
嘿嘿，去做hot yoga，那次不是湿到透的出来，恨不得衣服都能挤出水来
爽歪歪！

美女们注意了，经常过度加热皮肤易衰老哦

小片儿刀 · 发表于 2010-10-8 08:40:52

你啥意思？你说我很衰老吗？

lulu · 发表于 2010-10-8 08:46:14

小片儿刀发表于 2010-10-8 09:40
你啥意思？你说我很衰老吗？

岂敢岂敢，这都分人，要是俺们这样的就像油锅里的炸糕，过了气儿就焦糊了；MM你这样的那都像是富强粉捏的胭脂馒头，越蒸越白嫩阿

lupo · 发表于 2010-10-8 17:05:50

luvski 发表于 2010-10-8 08:52
游泳不出汗，所以效果不好，减肥就得少吃少吃再少吃，多动多动再多动。建议你以后每天骑车来我家做饭 ...

游泳的运动量是最大的，而且在水中无重力，对各关节损害是零。之所以不感觉出汗，是因为在水中。

luvski · 发表于 2010-10-8 21:50:17

lupo 发表于 2010-10-8 18:05
游泳的运动量是最大的，而且在水中无重力，对各关节损害是零。之所以不感觉出汗，是因为在水中。 ...

恩，游泳好处是很多，但听说比较伤皮肤。

lulu · 发表于 2010-10-8 22:11:34

我比较信服的说法
游泳的运动量是绝对有的，不过要有强度不能跟在浴池里一样泡泡得了；要减肥的话，游泳会把身体内脏和内部的脂肪燃烧掉，但是会积累皮下脂肪以利于保暖，因此对健康有好处而看起来也许不会很快变瘦

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册