纸上谈兵

c_sea

谢谢， 每天都能学到新东西。
感谢Nate家领导的微笑能让 Nate写了这些东西。

c_sea

加入技术索引了。 方便大家查找。
http://skichinese.com/forum.php? ... &extra=page%3D1

几亩瓜

toronto_ray

Nate 发表于 2012-1-31 10:55
结束的话

滑雪说简单也简单，说复杂也复杂。简单的说，就是先把外侧腿滑好了，再把内侧腿一加，齐活了。但 ...

谢谢别人LD的冷笑，这掏心掏肺的，把人说的热血沸腾

swimmingfish

谢谢Nate一家！下次写讲义的时候，把豆豆快递到多伦多，有一堆的叔叔阿姨和她玩。

土豆想旅行

fir  那就在大白再送一次吧！上次的我错过了，这次带着你妞妞妹妹来送你 ：）  发表于 4 分钟前

我老把她吓哭 你还敢带她来见我  看恐怖片呢？还是练胆量呢？

fir

谢谢Nate大侠提供如此好的精神食粮！下次摆龙门阵的时候能不能讲讲steering? 以及如何在carving的过程中apply steering?  谢谢了！

Nate

fir 发表于 2012-2-4 08:00
谢谢Nate大侠提供如此好的精神食粮！下次摆龙门阵的时候能不能讲讲steering? 以及如何在carving的过程中app ...

我们都知道CSIA的5个skills：

Stance and Balance
Timing and Coordination
Pivoting
Edging
Pressure Control

我们每个人都会对这5点有不同的理解。我的观点是认为pivoting是这5点的核心。Stance and Balance, Timing and Coordination，和pressure control是正确pivoting的前提，Edging是正确pivoting的结果。从这个角度去考虑，Edging的问题我们可以不用考虑，因为它只是结果，我们固然有时候可以从结果去分析原因（例如edging的早晚，幅度等等去判断问题的所在），但我自己从没有专门去练习edging。Timing and Coordination是个熟练活，不太容易通过在雪上的专门练习来提高。我感觉如果其他的运动比较好，这方面上手很快。如果真的需要在这方面有额外的努力，应该去gym里去做一些针对性的训练，不过我感觉要付出非常多的时间和精力，才能看到一些不同。你可以看看Matt Price在youtube的channel，Matt是Alpine Canada Head Conditioning Coach，他的channel里有一些这方面的训练。
http://www.youtube.com/user/11pricemb

那么我们只剩下Stance and Balance和Pressue Control了。

错误的stance and balance会让我们understeering或者oversteering。我不知道你对车和车的性能这方面有多了解，3系的bmw在sport sedan里是公认的以操作性见长，一个很重要的原因是它的前后轴承承担的重量基本一样（50：50的重量分布），这样它在弯道里的转向就比较准确。而大部分的车是nose heavy的（前重后轻），在弯道里边，速度不太快的时候还好，但一快时就有朝圆外侧偏离的倾向（understeering），如果过度补偿去打方向盘，又容易甩尾（oversteering）。滑雪的道理也是一样的，如果我们压在板头和板尾的重量不同，steering的感觉也会不同。滑得多了，我们很多时候会用腰去补偿，弯腰去补偿后坐，直腰去补偿前坐，但这会让我们失去mobility，我们的脚腕或者膝盖会被lock住。所以重心是第一步，如果没有正确的重心，其他问题都可以放一放。

Fore/Aft plane是为了缓冲雪板压力的收与放，在一个弯里的比重不大，我自己做的也不好，就不和你讨论了。

另一个方面是pressure control。我们上身的动作，除了pole plant对上身的稳定的作用外，都不是正确的，它们和用内侧腿承重的目的一样，都是为了让外侧板变“轻”去steering。我在2，3楼的论述了表达了我的看法，就不累述了。

如果你的steering要改进，你的重心是否center了？如果是，上身不要动，把重量压在外侧板上。

freshair

看了Nate 老师早蹬腿早超生的理论就一直想问有没什么drill可以用。昨天看白兰地教单腿，试了试，还做不到在fall line的时候换腿，如果把单腿和早蹬腿结合起来，应该是在transition 上就换腿更合适，对吗？是不是对初学者也更可行？同雪网五大好象只有阿牛今天滑，能不能试试？不对我们就不走弯路了？

lulu

freshair 发表于 2012-2-5 08:16
看了Nate 老师早蹬腿早超生的理论就一直想问有没什么drill可以用。昨天看白兰地教单腿，试了试，还做不到在 ...

同雪网五大?