Javelin Turn

bullpower · 发表于 2016-12-12 00:21:43

多谢！

LEO · 发表于 2016-12-12 11:14:18

这个好啊，我正好这几天再练这个，多谢啊

Azz · 发表于 2016-12-21 18:36:09

赞一个，谢谢！

barkley · 发表于 2017-1-12 20:59:04

感谢学委

Azz · 发表于 2019-12-9 21:44:07

本帖最后由 Azz 于 2019-12-9 21:46 编辑

最近又用到这个。

感觉还有个重点是内板也要放平，像视屏里37或者41-42秒时那样。这样的话还可练习内脚的平衡性。

在平地里静态练习时，如果抬起脚的内板向前或者向后，重心也会跟着变的不稳定。可在平地里静态抬板先多练习。

以前老是没注意，现在感觉内脚放平后效果更好~ 借贴分享一下这个小体会：）

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