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标题: Emma 成长记。 [打印本页]
作者: Emma 时间: 2015-1-4 15:57
标题: Emma 成长记。
昨天和lulu大侠谈到能做出angulation，是‘有’ 和 ‘没有’ 的区别。世事万物，大到生命历史，小到文化技能都在遵循披荆斩棘，从无到有，量变到质变的过程。滑雪也是一样。一直想整理一下自己的滑雪心路，希望各大虾不吝赐教，对我的成长有所见证，也希望和所有新雪员共勉。
雪龄
2013/2014年雪季末，几经辗转，终于找到组织。备好器材，开始投入滑雪大业。只可惜，仅仅3，5次，雪季就结束了。 
2013/2014 less than 10 times
2013 之前，圣山beginner package twice. 其他雪场零星有过几次, 不知道tubing算不算？
2014/2015 正式买了season pass. 学龄算第1年,或1.5年？
值得一提的是，上个季末，和几个雪友去了mont tramblant, 滑了两天。感觉难度很大，仅仅那个最长的绿道得心应手，其他道都是连颠带摔下来的。
先罗嗦一句。真心喜爱圣山山头，不仅仅是雪好，道好，更重要的是结识这么多谦和热情，热爱滑雪的高手。本人的进步离不开各个大侠的指点，感激感谢的话在此省略，来日方长。
话归正传，开季到今天，滑了１３次，感谢阿牛寒风中给我们录像和各大虾每周把脉，真的让我受益匪浅。下面整理的录像都是摘自阿牛的每周一脉。
作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2015-1-4 15:59
前排观望
作者: Emma 时间: 2015-1-4 16:09
本帖最后由 Emma 于 2015-1-4 16:12 编辑
2014/12/6
第一次录像
[youtube]Wk-OddviS3k&feature=player_embedded[/youtube]
2.14/12/10 周三补脉
[youtube]jLBl0y_BbvI#t=0[/youtube]
阿牛点评：
SKIER 2：
滑的好，拍的也好
TURN WITH UPPER BODY， 特别是右腿为圈外腿时。
作者: b-p 时间: 2015-1-4 16:10
本帖最后由 b-p 于 2015-1-4 16:13 编辑
又一个大侠诞生了
作者: Emma 时间: 2015-1-4 16:18
2014/12/20/21/22
[youtube]8fnuvj3YBc4&feature=player_embedded[/youtube]
Brady 点评：emma, 小北, OSD, OSD, 外脚永远是对的. 练单脚, 宁愿锁死park and ride也要练...
阿牛点评：4） EMMA
抬头，不要看板尖， 三个关节是ANKLE KNEE HIP, 不要含胸低头BEND脖子和肩膀，这没写教材里。
加强OSD。
作者: Emma 时间: 2015-1-4 16:23
Dec 22 by Bingster, 谢谢冰冰！
[youtube]2ILhOgU8rV4&feature=player_embedded[/youtube]
Dec 26th, By Bingster
[youtube]ClwIcdURBQk&feature=player_embedded[/youtube]
作者: Emma 时间: 2015-1-4 16:26
2015/1/1 元旦首滑
[youtube]pmiyiUPl3-4&feature=player_embedded[/youtube]
阿牛点评：
3）EMMA
增大EDGING后，已有A腿出现，说明内脚承重了。
把圈转大后好些，但网右转不如左转，往右转有些ZIG ZAG。右腿OSD多练吧。
另外我觉得EMMA做UP/DOWN （也就是UNBENDING)都是从胯发力的， 太高了。
我觉得应该体会UNBEND ANKLE KNEE 和HIP 都要发力，越往下越好。
bullpower：练左腿。
作者: Emma 时间: 2015-1-4 16:29
2015/01/04 ‘全领上黑道’
[youtube]m_pXai3GW0w&feature=player_embedded[/youtube]
IntoTheWind:
to Emma:
要扭胯,不要扭头
Low C要扭脚, 不要扭大腿
阿牛：点仗timing不对
作者: Emma 时间: 2015-1-4 16:45
To be cont'ed......
作者: flake 时间: 2015-1-4 16:56
哇，美女身体素质不错，滑得越来越好，赞！
作者: skisnowboardca 时间: 2015-1-4 18:12
大赞Emma! 体力超强！ 有passion！聪明又好学
象春天的小苗一下子就滑得很漂亮了！！ 那天看到她的截频，太帅了！差点说成送我吧
艾码再加油~~ 觉得滑的有点flying fox的风采
作者: skisnowboardca 时间: 2015-1-4 18:12
成长记很好看！
作者: ouer2010 时间: 2015-1-4 19:02
已经滑13次了，这是大侠速成班的节奏。后浪如此澎湃，怪不得圣山的前浪这么努力......
作者: 闹妈 时间: 2015-1-4 21:00
哇！好看！滑得好！身材好，衣服也好看！多上片片！
作者: bullpower 时间: 2015-1-4 21:04
什么叫扭胯，什么叫扭脚不扭大腿？
作者: Emma 时间: 2015-1-4 22:36
本帖最后由 Emma 于 2015-1-4 23:32 编辑
多谢严师和众大侠点评。 Offline 收到反馈，总结如下，下周要重点纠正画圈和有变化起伏。
1 左侧是弱边，zigzag，脚下skidding厉害， 要把圈画圆，画对称。
2 点杖晚，时机要在板子放平前。
3 单脚，起伏还要练习。膝盖要再打开，抬头 点杖后不要收手。
4 Angulation 出现的太晚了。
5 Mobility, angulation, turn 要融合，有变化地做，不要特突然。
Keep Skiing. 
作者: bullpower 时间: 2015-1-4 23:32
[youtube]6k4TdPb47-k[/youtube]
送你个开篇大礼。 你给看看这位滑雪者最主要的问题是啥？
作者: Emma 时间: 2015-1-4 23:47
本帖最后由 Emma 于 2015-1-4 23:49 编辑
要是选No1 问题，就是后坐的厉害。
作者: luvski 时间: 2015-1-5 01:39
我总说认真做事的男人最性感。那么认真做事的女人呢？我觉得是最可爱！
作者: dreamsea 时间: 2015-1-5 11:56
一天一个样，天天有进步
作者: freshair 时间: 2015-1-5 15:24
爱马和马导小马都是马家的啊，滑得有板有眼啊，居然只有一年雪龄，佩服啊！前两天还和三妮说你滑得很好呢！
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:06
圣山每周一脉（JAN-10-15） EMMA
阿牛开始给视频配乐了，每次听到这首歌都非常感动。是什么让我遇见这样的你们。
[youtube]?feature=player_embedded&v=h7d8LQ4UEvU#t=100[/youtube]
点评：
A 牛学啥不好，为嘛学师傅的A腿呢！
Brady：强烈steering呀， OSD还得练，上身稳住别乱动，点完杖别收，把重心靠上去。 专心是好事
Quincy：如能加強点杖動作及上、下身speration ，應能改善内傾及節奏
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:07
Jan 24, 2015 每周一脉
所有人一起扭起来 2:51-3:30, 这段录像感觉和以前有很大不同，从此贴上了摆pose的标签。
[youtube]?feature=player_embedded&v=N9PS0_B_5BM#t=263[/youtube]
小Ｐ：爱马你现在滑雪比我一个月前见你功力又飞升不少，看来确实是天才少女啊。弯转了后不要一下骑在板上直到弯结束，尝试慢慢往圈里进，让刃一直增加或减少
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:08
2015年1月31日， 圣山期中考试
3:30-5:00 配乐是刚上映的Frozen （冰雪奇缘）主题曲，阿牛还很与时俱进嘛。
[youtube]?feature=player_embedded&v=lAevNrQz35U#t=0[/youtube]
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:11
每周一脉， 2015-01-31 剁椒木耳
[youtube]?feature=player_embedded&v=Iyz7o84nhsg#t=0[/youtube]
阿牛：
１）先学会把雪杖正确握好。
2）体会不要靠下蹲加压。FALL LINE整个人的姿态矮了， 不是靠蹲矮的，反而那时候腿是最长的。
多练HOCKEY STOP，记住不是头看山下就对了，而是胯斜对山下
小Ｐ
同意阿牛说法，但是没有AP的那速度，外腿不能伸成这样子的
减小突然下蹲加压，把它变成站在外刃上，雪面给你反馈加压的过程
还有你现在可以尝试逐渐缩小转弯半径，开始练下小弯。这雪季末整个lvl 1有望，加油
wow，居然得到小P点评说季末整个Lvl1有望，很受鼓舞啊。。。
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:12
圣山每周一脉 2015-02-28 EMMA
[youtube]?feature=player_embedded&v=H4TGOavkv9Q#t=51[/youtube]
[youtube]?v=bs3sPV3DzaQ&feature=player_embedded#t=177[/youtube]
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:14
圣山每周一脉 2015-03-07 emma
被Ａ牛带去park, 第一次上了half pipe. 当时滑的时候觉得老高啦，结果实际是。。。
[youtube]?feature=player_embedded&v=pmPBnPNSmyA#t=0[/youtube]
KuoiGua:吸收的地方搞错了, 要在冲管的时候开始吸, 这样才能保持重心
作者: bullpower 时间: 2016-3-30 22:16
还停留在去年？？！！
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:16
March 13-March 15, Took the CSIA LEVEL 1 Exam.
经过三天考试，我在自己的第一个雪季拿下CSIA Level1
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:18
mar-21-2015 圣山每周一脉 破雪小苹果
2:49-4:30 现在自己再看这段，觉得上身带动很厉害啊。
[youtube]?feature=player_embedded&v=bOrBhY1VKTg#t=0[/youtube]
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:19
圣山期末把脉 EMMA 2015 03 28
配乐高大上啊
[youtube]?feature=player_embedded&v=lrO7H4HCfuE#t=164[/youtube]
Cat左腿三级，右腿一级半，知道为啥不，和隔壁大侠一样，右腿蹬得太狠了，憋着点轻点蹬，考个三级给牛哥看看
Brady
还要加强外脚，把圈滑回来，而不是滑出去。 回到５０／５０，准备好再转下一个，不要着急摆姿势，按照速度雪况来调整，不易发力过猛。
A牛：Emma, 你是全坛摆pose总冠军，跟牛哥的A腿一样了，是你的signature
我要出手了：
STANCE出了问题， OSD不够，在这种情况下盲目追求PERFORMANCE的结果就是滑的不如以前好了。
建议做一下落叶飘，重新找到CENTERED的感觉
加强OSD，内脚虚提。
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:20
2015-03-28 圣山DEMO TEAM SYNC-SKIING
那天玩儿的太欢乐了，整整一个夏季都在甜蜜回忆中。。
[youtube]?feature=player_embedded&v=YxDi_q-tWz0#t=325[/youtube]
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:22
2016 雪季开始
圣山女神队求把脉 2016 MSLM 0:00-0:30
[youtube]?feature=player_embedded&v=9Y2SkaidQig#t=0[/youtube]
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:25
March 1-March 4, 2016 两天培训，两天考试，顺利拿下CSIA Level 2 
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:26
季末山寨全会 预祝山中全会胜利圆满，顺求把脉
[youtube]?feature=player_embedded&v=j4eBCk7dNhE#t=0[/youtube]
[youtube]?feature=player_embedded&v=dop8-eMJw80#t=0[/youtube]
[youtube]?feature=player_detailpage&v=ekz3NIhpJb0[/youtube]
作者: norman 时间: 2016-3-30 22:27
好奇問一下， 我看了這幾段後，只有這一段之前還有一點點正確傾的動作，但接下來後面日期的影片，正確傾沒了，有人可以解惑嗎？
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:29
2016 march 27 season-end 圣山期末把脉
玩儿太嗨了，都不知道怎么摔的，貌似瞬间穿越+失忆。
[youtube]?v=-CYu2Q_nP7g&feature=player_embedded#t=0[/youtube]
cat: 女神的柔韧性太震撼了
说明几点：1.反弹不是啥好事 2.抬脚是最大的坏习惯 3.滑雪必须练习柔韧性 4.DIN值宁低勿高 5.倒下的女神前面，总有几个奸笑的WSN
作者: Emma 时间: 2016-3-30 22:35
2016 年雪季结束了，正在克服严重的季末焦虑症，烦躁，失落，空虚，伤感。。。
我亲爱的朋友们，我的点滴进步离不开你们悉心指点，感谢的话先在此省略， 滑雪路上有你们，真的很幸福。。。下个雪季圣山蓝山见。。
最后上一段我有生以来第一段滑雪视频，是2013/2014年季末刚认识大家时拍摄的。 当时连拍录像要挥杖都不懂，稀里糊涂的有尾随着偶像们下来了。。
[youtube]?feature=player_embedded&v=o-DpIIgCgzc#t=262[/youtube]
作者: smilefish 时间: 2016-3-30 23:10
猛顶，但是手机上视频看不了啊。
作者: luvski 时间: 2016-3-30 23:14
我也一样。 先是手机上看发现没有视频， 然后用电脑看就有了。
作者: luvski 时间: 2016-3-30 23:16
自己看着自己的成长过程真是蛮有意思的， 好珍贵啊。
作者: Jeffzhang 时间: 2016-3-30 23:51
从头看了一遍，很受教育！原来女侠是这样练成的！
我现在相信滑雪不是件简单的事了！勤奋＋悟性，缺一不可！
从上雪季末到这雪季开始好像有个飞跃，是漏了什么还是夏天偷着练啥来着？
作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-3-31 00:56
大侠威武，膜拜。
同雪网女三级就靠你了
作者: luda 时间: 2016-3-31 09:10
女侠威武，进步飞快。
感觉现在爱马有超过小马的趋势。。。
作者: luda 时间: 2016-3-31 10:05
瓜哥消息太闭塞了，小马算老二级了。。。
作者: b-p 时间: 2016-3-31 12:21
都二级了哇
作者: flake 时间: 2016-3-31 17:26
大美女呀！进步神速，加油继续！
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