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标题: 网球技术帖 [打印本页]

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作者: skisnowboardca    时间: 2011-6-15 07:29
标题: 网球技术帖
我这帖抛砖引玉，希望大家补充。
这些日子南征北战总被bagel， 一些心得如下：
自己一定看住边线，时刻提醒自己
不能站在死亡地带，between service line and baseline, 也要自己alert
还有昨天西西说的跑到哪儿，就呆在那儿，别乱跑了：）
回球一定要全力回，软的就被打死
volley 争取到后场， 中场，边上， 软的也被打死！阿
每个球不着急，慢慢打
consistent 最重要，一个打得很一般的选手，如果稳定也能打过一个很漂亮的选手，我想我们的国母也能打过lulu。
其实lulu和丑冰打得都很漂亮，发球，正手反手力量都有，唯一缺的就是稳定。
要上班去了，大家要补充啊~~

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作者: lulu    时间: 2011-6-15 07:56


consistency的确是比赛的基础，练习和比赛同样重要！
不过冰已经打得比我稳定多了，不好再作反面教材。

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作者: freshair    时间: 2011-6-15 08:04
嗯，你们这是进阶的说法。。。

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 08:21
你们打得都很好，外行看来，稳定性确实压倒一切。

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作者: 小西    时间: 2011-6-15 08:42

smellfish 发表于 2011-6-15 09:21
你们打得都很好，外行看来，稳定性确实压倒一切。

你打得也不错，很多次都是发球直接得分，不过也经常发球双失误直接丢分。
而且和xiong配合的也不错，熊发完球，直接COVER后场，臭鱼凭借其身高优势，直接在网前拦截了。

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 08:45

小西 发表于 2011-6-15 08:42
你打得也不错，很多次都是发球直接得分，不过也经常发球双失误直接丢分。
而且和xiong配合的也不错，熊发 ...

需要从头学起，大家都给点建议， 初学网球怎么开始最好？

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作者: bing    时间: 2011-6-15 08:54

smellfish 发表于 2011-6-15 09:45
需要从头学起，大家都给点建议， 初学网球怎么开始最好？

Bingster早说过了,看DVD

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作者: xinxinqi    时间: 2011-6-15 09:31
名星就是名星.我们这边正式比赛没人看,她们那边观者如潮.热闹非凡.
还时不时骚扰我们,让我们做裁判:发球方连输4分,还没GAME OVER了吧?

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作者: bing    时间: 2011-6-15 09:43

xinxinqi 发表于 2011-6-15 10:31
名星就是名星.我们这边正式比赛没人看,她们那边观者如潮.热闹非凡.
还时不时骚扰我们,让我们做裁判:发球方 ...

你和c-sea混的太久,不要啥事都这么认真,土豆说的好你们的比赛没有娱乐性

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作者: Bingster    时间: 2011-6-15 09:55

bing 发表于 2011-6-15 08:54
Bingster早说过了,看DVD

Wrong. For tennis, I recommended youtube.

See this,
http://www.skichinese.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2535&extra=page%3D2

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作者: c_sea    时间: 2011-6-15 10:43

skisnowboardca 发表于 2011-6-15 07:29
我这帖抛砖引玉，希望大家补充。
这些日子南征北战总被bagel， 一些心得如下：
自己一定看住边线， ...

认真的回帖呀，
双打的站位和跑位非常非常重要 ，前场那个人不是站在一个地方不动的。他的主要职责不是要拦死对方， 而是卡住对方的回球线路， 尽量只留很小的空间让对手回球。当对方几次回球不舒服以后， 就会有回球不好的时候， 这时侯对对角度不好的回球， 软弱无力的慢球，有把握再伺机截杀。

前场的人要非常注意自己搭档的回球落点，这是一个极其关键的因素。  理论知识有武汉体院的网球专业老师有分析。 这篇文章，主要看1.2， 和2.2.1以及图1
http://www.docin.com/p-53515093.html

理论知识讲起来太麻烦， 我的简化版就是本方球员的回球落点越靠外角， 前场截击球员的位置越往相应的边线移动。 本方球员的回球落点越靠内角， 前场截击球员的位置越往中线移动。

另外回Sunny 的话： “还有昨天西西说的跑到哪儿，就呆在那儿，别乱跑了：）”  指的是如果前场的球员因为截击跑到一边了，就停在那里不要回来， 后场队员应该横向跑到另外一边补位。 反之对手打出高调球到前场队员的身后， 前场队员应该马上横向跑到另外一边， 因为此时后场队员已经横向跑到前场队员原来的身后去回球了。双打最忌讳的就是前场的乱跑， 后场的反而不知道该往哪里跑；或则前场的一动不动， 把所有的压力都交给后场。

还有一点很重要，一定要提醒醒， 无论发球还是对攻之中回球， 前场队员任何时候都不要回头看自己本方后场队员， 眼睛应该一直盯住对手的场地。

这些tips很简单， 但是很实用， 都是在俱乐部里跟高手们学来的。

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作者: bing    时间: 2011-6-15 10:53

c_sea 发表于 2011-6-15 11:43
还有一点很重要，一定要提醒醒， 无论发球还是对攻之中回球， 前场队员任何时候都不要回头看自己本方后场队员， 眼睛应该一直盯住对手的场地。

不回头看能行吗,昨天就中了一枪,还好不是要害.

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作者: snowman    时间: 2011-6-15 10:58

smellfish 发表于 2011-6-15 08:45
需要从头学起，大家都给点建议， 初学网球怎么开始最好？

Youtube 上有很多網站都提供很多很好的網球教學影片。我最喜歡的是下列這幾個網站，有興趣可以進youtube去瞧瞧。
Expert village
Fuzzy yellow balls
Tennis oxygen
Web tennis
1 minute clinic
hi10spro

而下列這幾個網球教學DVD片也非常好。
Winning Tennis: Evolutionary Techniques by Lou Belken, 2010
Winning Tennis: Dedicated Practice by Lou Belken, 2010
Consistent Tennis Wins by Tom Avery
Play Better Tennis in 2 Hours by Oscar Wegner’s
Oscar Wegner’s Modern Tennis Methodology

若喜歡讀書的話，可以到圖書館借這本 Tennis Strokes and Tactics – Improve your game with step-by-step analysis and multi-angle photography。書中對每個分解動作片都有詳細的說明，我個人非常喜歡這本書。

若有機會來密市時，可以一起玩玩。我這裡的網球場倒是挺特別的軟地球場，地基為壓實的白細砂，上面舖蓋塑料地毯。打起球來感覺像是紅土球場，但是沒有紅土球場灰塵飛揚的問題。有興趣可以過來試試。

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 11:06

snowman 发表于 2011-6-15 10:58
Youtube 上有很多網站都提供很多很好的網球教學影片。我最喜歡的是下列這幾個網站，有興趣可以進youtu ...

多谢snowman，去年亲自教我练球，今天又提供大量资料， 收藏了！

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作者: 虫二    时间: 2011-6-15 11:46

c_sea 发表于 2011-6-15 09:43
认真的回帖呀，
双打的站位和跑位非常非常重要 ，前场那个人不是站在一个地方不动的。他的主要职责不是要 ...

和羽毛球双打很像啊。

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作者: 小西    时间: 2011-6-15 11:49

虫二 发表于 2011-6-15 12:46
和羽毛球双打很像啊。

请教虫二同雪，羽毛球双打，要咋跑动和站位啊？能回头看吗？

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作者: 虫二    时间: 2011-6-15 11:54

小西 发表于 2011-6-15 10:49
请教虫二同雪，羽毛球双打，要咋跑动和站位啊？能回头看吗？

这样吧，周日他们去吃肘子和啤酒，我约你打场羽毛球吧。

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作者: lulu    时间: 2011-6-15 12:07

smellfish 发表于 2011-6-15 09:45
需要从头学起，大家都给点建议， 初学网球怎么开始最好？

找个教练  

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 12:54

lulu 发表于 2011-6-15 12:07
找个教练

我看你教我足够了

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作者: bing    时间: 2011-6-15 13:03

smellfish 发表于 2011-6-15 09:45
需要从头学起，大家都给点建议， 初学网球怎么开始最好？

我觉着你用打羽毛球的方法打网球挺好的,为啥要从头学起.

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作者: lulu    时间: 2011-6-15 13:16

bing 发表于 2011-6-15 14:03
我觉着你用打羽毛球的方法打网球挺好的,为啥要从头学起.

这个要严肃起来。
严格地说羽毛球和网球还是非常不一样的。如果说相似，羽毛球的后场高球和网球的平击发球有相似之处。


但是羽毛球打得好的人会习惯动手腕，用在网球里非常容易受伤。我一个朋友的老婆曾经是安省OBA A级选手，试了几次网球，前臂肌肉拉伤，从此告别竞赛羽球

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 13:26

lulu 发表于 2011-6-15 13:16
这个要严肃起来。
严格地说羽毛球和网球还是非常不一样的。如果说相似，羽毛球的后场高球和网球的平击发 ...

en, 我有个带支撑的护腕可以把手腕完全固定起来,有用不? 同感, 网球和羽毛球飞行太不一样了, 看着十拿九稳的网前球,居然基本都漏了,郁闷.  

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 13:28

bing 发表于 2011-6-15 13:03
我觉着你用打羽毛球的方法打网球挺好的,为啥要从头学起.

看到巨大的差距, 所以要学啊. 至少要能比较稳定的把球回过去,昨天的球完全是鱼死网破型, 没有任何回合....

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作者: lulu    时间: 2011-6-15 13:32

smellfish 发表于 2011-6-15 14:28
看到巨大的差距, 所以要学啊. 至少要能比较稳定的把球回过去,昨天的球完全是鱼死网破型, 没有任何回合... ...

其实你大多数击球的动作，比较乒乓，这个是比较互通的

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 13:35

lulu 发表于 2011-6-15 13:32
其实你大多数击球的动作，比较乒乓，这个是比较互通的

啥叫乒乓? 提拉弧圈?

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 13:42

bing 发表于 2011-6-15 13:03
我觉着你用打羽毛球的方法打网球挺好的,为啥要从头学起.

这个使不得。 两样不可能都玩的好，还很有可能两样都练废了。

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 13:44

smellfish 发表于 2011-6-15 13:35
啥叫乒乓? 提拉弧圈?

嗯， 基本就是提拉前冲/高吊弧圈（正反手都挺象），还有削球

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作者: xinxinqi    时间: 2011-6-15 13:44

lulu 发表于 2011-6-15 14:32
其实你大多数击球的动作，比较乒乓，这个是比较互通的

网球和乒乓球相似度较大.与羽毛球相似度小些.
我乒乓球,羽毛球基本不会.网球球龄也不长,但快乐无限.

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 13:46

bullpower 发表于 2011-6-15 13:42
这个使不得。 两样不可能都玩的好，还很有可能两样都练废了。

同意, 感觉bingbing要把我往沟里带......

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作者: lulu    时间: 2011-6-15 14:23

smellfish 发表于 2011-6-15 14:35
啥叫乒乓? 提拉弧圈?

只是跟羽毛球相比，用乒乓球的方法打总可以对付一点。
狭义上发力最相似的是排球，腰腹力量为主；广义上，腿腰背肩臂腕的发力链条，羽毛球网球乒乓球是一致的，不过网球没有到手指那么细

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 14:29

lulu 发表于 2011-6-15 14:23
只是跟羽毛球相比，用乒乓球的方法打总可以对付一点。
狭义上发力最相似的是排球，腰腹力量为主；广义上 ...

啥玩意啊？你说的只是发球吧。
我没听说过排球反手技术

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作者: xinxinqi    时间: 2011-6-15 14:33

bullpower 发表于 2011-6-15 15:29
啥玩意啊？你说的只是发球吧。
我没听说过排球反手技术

可不可以这样理解:
排球,对右撇子.
右边接球就是正手,左边接球就是反手.

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作者: lulu    时间: 2011-6-15 14:36

bullpower 发表于 2011-6-15 15:29
啥玩意啊？你说的只是发球吧。
我没听说过排球反手技术

不是技术，是发力。排球的一传用力全靠腰腹，臂上绷住不加力，臭鱼来给他启启蒙

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 14:45

lulu 发表于 2011-6-15 14:36
不是技术，是发力。排球的一传用力全靠腰腹，臂上绷住不加力，臭鱼来给他启启蒙 ...

完全不一样，象网球一样接一传，早满天飞到观众席上去了。咱俩PK一下一传吧。

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作者: bing    时间: 2011-6-15 14:48

smellfish 发表于 2011-6-15 14:46
同意, 感觉bingbing要把我往沟里带......

你们别啥都弄的这么累吗,出出汗加娱乐娱乐观众不是挺好的

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 14:49

lulu 发表于 2011-6-15 14:23
只是跟羽毛球相比，用乒乓球的方法打总可以对付一点。
狭义上发力最相似的是排球，腰腹力量为主；广义上 ...

你早说啊. 快说说排球动作怎么用?

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作者: lulu    时间: 2011-6-15 14:50

smellfish 发表于 2011-6-15 15:49
你早说啊. 快说说排球动作怎么用?

不是动作，是发力！！！动作有啥相似的，一个横着抡，一个竖着蹲

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 14:51

lulu 发表于 2011-6-15 14:50
不是动作，是发力！！！动作有啥相似的，一个横着抡，一个竖着蹲

哦, 我想想.

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 15:01
发力就是和乒乓最象， 这个网上早说了。

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作者: 小西    时间: 2011-6-15 15:02

smellfish 发表于 2011-6-15 15:51
哦, 我想想.

你快想想吧。好好给大家解释解释。
刚才还说羽毛球、网球、乒乓球，还有点联系，这会扯到排球了，一会想起来和篮球、足球也有相似的地方。

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 15:02

lulu 发表于 2011-6-15 14:50
不是动作，是发力！！！动作有啥相似的，一个横着抡，一个竖着蹲

接一传不发力吧，至少不是爆发力。

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作者: bing    时间: 2011-6-15 15:08

小西 发表于 2011-6-15 16:02
你快想想吧。好好给大家解释解释。
刚才还说羽毛球、网球、乒乓球，还有点联系，这会扯到排球了，一会想 ...

我觉得还是乒乓最象, table tennis

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 15:14

bing 发表于 2011-6-15 15:08
我觉得还是乒乓最象, table tennis

就是，桌上网球！

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 15:16
LULU的思维太发散了，肯定是和用拍子打的运动最像， 他居然想到了排球。

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作者: 小西    时间: 2011-6-15 15:18

bullpower 发表于 2011-6-15 16:16
LULU的思维太发散了，肯定是和用拍子打的运动最像， 他居然想到了排球。

是不是相似之处是都会用到腰的力量。

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作者: bing    时间: 2011-6-15 15:20

bullpower 发表于 2011-6-15 16:16
LULU的思维太发散了，肯定是和用拍子打的运动最像， 他居然想到了排球。

这根本是卖弄自己啥都会,鄙视

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 15:22

小西 发表于 2011-6-15 15:18
是不是相似之处是都会用到腰的力量。

西妹， 你说个不用腰的运动出来。。。。。。。。。

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作者: smellfish    时间: 2011-6-15 15:22

小西 发表于 2011-6-15 15:02
你快想想吧。好好给大家解释解释。
刚才还说羽毛球、网球、乒乓球，还有点联系，这会扯到排球了，一会想 ...

我就菜鸟爱思考, 哪能给大家解释呢.

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作者: bing    时间: 2011-6-15 15:29

bullpower 发表于 2011-6-15 16:22
西妹， 你说个不用腰的运动出来。。。。。。。。。

太多了,各种棋类,弹玻璃球

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作者: bullpower    时间: 2011-6-15 15:30

bing 发表于 2011-6-15 15:29
太多了,各种棋类

我坐办公室都腰疼。。。。。。

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作者: bing    时间: 2011-6-15 15:32

bullpower 发表于 2011-6-15 16:30
我坐办公室都腰疼。。。。。。

高手都躺着下棋

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作者: bing    时间: 2011-6-15 15:33
回复 51 # bing 的帖子

这吵架还真有用,居然也上大学了.

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作者: lulu    时间: 2011-6-15 15:45
本来这儿也没权威，各人说个人体会而已，也不用分出个高下来。文无第一，武无第二，若世上有不争的事，还得数羊肉串阿

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作者: skisnowboardca    时间: 2011-6-16 06:53

skisnowboardca 发表于 2011-6-15 08:29
我这帖抛砖引玉，希望大家补充。
这些日子南征北战总被bagel， 一些心得如下：
自己一定看住边线， ...

我们的captain Tom 在一次email里给我们一些tips, 我觉得说得好，和大家分享：

How? Here are some thing we could do:

    Improve our volley in practice, make less error at the net;
    Be aggressive at the net, finish the point at the net;
    Right position on the court to have more chance at the net;
    Control your serves and to the backhand of your opponents (as most of the players are weak on this side, * this is not applicable to player like Robert)
    Avoid the net play of your opponent when return or during rally; get 70~80% of the balls to the player at the baseline;
    Use more lobs when the incoming ball is controllable (when not under pressure)
    Play as a team, communicating all the time, encouraging each other
    Have more fun from the games, enjoy the process by play your best tennis and don't worry about win or lost

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作者: bing    时间: 2011-6-16 08:12

skisnowboardca 发表于 2011-6-15 08:29
我这帖抛砖引玉，希望大家补充。
这些日子南征北战总被bagel， 一些心得如下：
自己一定看住边线， ...

乱吵了一顿,我还是认真回个贴吧

初学:有米的就请教练吧,没米的看DVD再加录像,其实最后效果应该都差不多,毕竟我们只是for fun.

提高:也是一样,有米的就请教练,没米的看DVD再加录像,不过效果可能后面的更好.会打网球的基本是一堆毛病,除非找到一个很好的教练,否则你说对你的一堆毛病教练怎么下手呀.我曾经找过几个教练,只有一个真的很优秀,可以在一堆毛病里找到比较重要又容易改的,可惜后来离开我们俱乐部去了Ontario racket club,密市的同雪需要我可以推荐.

比赛:绝大部分移民都擅长底线抽球,缺乏比赛技能和经验,建议大家除了提高技能(主要是发球和网前)的同时多参加俱乐部内部的活动, 大部分俱乐部都有House league, round robin, ladder之类的比赛, 有了一定经验之后可以考虑参加inter club的比赛.
如果能到参加比赛说明你确实喜欢网球应该会一直打下去,最重要的是防止受伤,几个原因是器材不对,动作不对,训练过度.
网球的基本技能其实bingster的推荐相当好,snowman的推荐都是精品,我再推荐一本书虽然写给50+但其实很适合双打
Playing tennis after 50 by Woods, Kathy.

杂乱无章的一些经验

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作者: Bingster    时间: 2011-6-16 08:32

网球的基本技能其实bingster的推荐相当好

I totally agree also :)

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作者: c_sea    时间: 2011-6-16 10:06


网球运动的要素（其实其他球类也是如此）
1. 基本身体素质（反应能力， 协调能力， 平衡能力，绝对速度等）
2. 球感
3. 技术
4. 体能
5. 比赛经验

基本身体素质是先天的， 可以撇开不谈.     我下面列一个表格， 把自己的体会列在这里供业余网球爱好者参考， 职业选手，以及每一个人的结果肯定跟这个不一样，

                            网球教练          DVD文章等读物         网球同伴      自己体会（不看DVD, 不请教练）
2. 球感                 H                                                                            H
3. 技术                 H                       M                                    L             H
4. 体能                                          L                                                    H  
5. 比赛经验                                                                          H             H

H - high involvement
M - medium involvement
L - low involvement

展开分析：
球感和技术：　教练可以连续的喂球，　学生可以连续的击球，对球感和技术的巩固有显著的效果。对技术而言，　教练可以发现问题，并针对性的施教。同伴可以给一些tips, 但很少有人有时间来陪你进行专项技术的练习和提高。　自己的体会也很重要的。　我觉得在培养球感和提高技术方面，　应该以请教练为主。
体能：　网球教练在教业余的学生时，　一般不会涉及体能训练，　
比赛经验：网球教练在教业余的学生时，一般很少涉及比赛经验。 DVD 和 文章也比较少。 多打比赛，，自己的网球队友帮忙最多，自己的体会也最多。

　　

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作者: bullpower    时间: 2011-6-16 10:18
西海大侠总是提供量化分析，这个特别好，有说服力。
我觉得就球感和技术来说，自己体会不能达到H的目的。只有请教练。

到达中级左右，教练可以增加喂球的难度，并对症下药。
这个和球友练是达不到这效果的。
教练对球速，落点，和节奏的控制，不是一般业余的能达到的。

同样一个技术，打100个球，肯定是教练喂球效果好。

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作者: smellfish    时间: 2011-6-16 10:18
这贴是一定要收藏的！太多宝贵经验了，谢谢楼上的各位！

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作者: c_sea    时间: 2011-6-16 10:22

bullpower 发表于 2011-6-16 10:18
西海大侠总是提供量化分析，这个特别好，有说服力。
我觉得就球感和技术来说，自己体会不能达到H的目的。只 ...

你说的很对，那个表格是我自己的故事。     每个人的故事肯定不一样，比如某些人的技术栏“自己体会”恐怕是L， 那这个人就一定要请教练了。

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作者: luvski    时间: 2011-6-16 10:26

bullpower 发表于 2011-6-16 11:18
西海大侠总是提供量化分析，这个特别好，有说服力。
我觉得就球感和技术来说，自己体会不能达到H的目的。只 ...

100%同意。 假如真心想好好学的话， 请教练是必须的。当然玩玩的话另当别论。

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作者: 几亩瓜    时间: 2011-6-16 11:25
回复 57 # c_sea 的帖子

谢谢西海, 通俗易懂, 说实话,前面说的我都整不明白, 没好意思发言.

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