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标题: 画线练习点杖 [打印本页]

作者: Azz 时间: 2019-12-9 21:57
标题: 画线练习点杖
本帖最后由 Azz 于 2019-12-11 01:31 编辑

分享最近获得的一个练习点杖的有趣的小方法。

1. 在雪地上用雪杖画一长直线。可把此直线想成fall line。

2. 从上向下沿着直线滑下去。

3. 滑下去时，转小弯。

4. 另外，注意尽量把杖点在线上面。越快越好。

5. 忘记其它一切东西，只专注点杖,刻板。（ps:这里说的忘记不是彻底忘记一切。）

你也偶尔可以试试，如果有人可以帮录个像可能会有惊奇的小发现。：）

此方法非原创，来自他人，试过一次很有意思，所以分享一下。

补充：

分享一下。今天看一个Bump录像时发现里面有相同的方法。

它这个更好，带图，带画线，还带示范，和更多解说。

来自这个Whistler的录像-"How to Ski Bumps (Part 2): Alltracks Academy" https://youtu.be/QsNsWINzqoQ?t=170 从2分50秒开始。

Fall line

圆圆的Turn Shape，稳定的上身，灵活的关节。

有兴趣也可以从0秒开始看。
[youtube]QsNsWINzqoQ[/youtube]

作者: lulu 时间: 2019-12-10 11:42
中彎也可以這麼練

作者: smilefish 时间: 2019-12-10 20:05
谢谢分享。

作者: Azz 时间: 2019-12-11 01:25
本帖最后由 Azz 于 2019-12-11 01:52 编辑

lulu 发表于 2019-12-10 11:42
中彎也可以這麼練

好像，应该，可以。偶然发现下面这录像里，1分50秒处好像也这么演示了中弯（右边半边屏幕是小弯，左边半边屏幕应该是中弯吧？）。
[youtube]QsNsWINzqoQ[/youtube]

作者: Azz 时间: 2019-12-11 01:27

smilefish 发表于 2019-12-10 20:05
谢谢分享。

不客气 :)

作者: 太極滑雪 时间: 2019-12-11 09:48
本帖最后由太極滑雪于 2019-12-11 22:00 编辑

像是滑雪學校教“牆上花” 的技術，好看，而實際滑雪上卻不實用；
“注意尽量把杖点在线上面。越快越好” ？一般好手在藍線上的速度大約46公里一小時到80公里一小時 (35mph~50mph) ，你能在不到匝眼的時間裡點在線上？這點杖要求太高，也不必要。

Fall-line 大部份是順著雪道走的，這個fall-line是歪的，所以他滑的彎也是歪的。而看他滑線的痕跡，沒有點杖。

然後，在這簡單的綠線上你可以看出一條直線，但是在一條複雜的藍線上，你還能看出那直線嗎？

滑雪最難的技術是在換腳，而換腳時是滑雪最不穩的時候，點杖幫助換腳、平衡，其位子應該在腳的逼近—轉彎，杖點在“新”內腳外一尺左右（那要看彎轉的大小）；平衡，也是在不穩腳的外面—點杖應該以身体所在為標準，那地上直線與平衡無關。

作者: lulu 时间: 2019-12-11 10:34
这个有线的练习很好的drill. 在一个弯的各个位置该做什么有清楚的clue

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2019-12-11 21:31
https://www.youtube.com/watch?v=pY8z1hTeG0w&t=22s

[youtube]pY8z1hTeG0w[/youtube]

作者: 太極滑雪 时间: 2019-12-11 21:58

lulu 发表于 2019-12-11 10:34
这个有线的练习很好的drill. 在一个弯的各个位置该做什么有清楚的clue

是的，drills是給教練們練的，所以他們可以示範/顯耀，但是一般人滑雪點杖不需要那麼精準，這drill 有點over-kill。而這drill也不是用來練點杖的，而是練轉彎的技術—以那直線為準，滑個左右相對稱的彎—在這示範圖裡，沒有點杖，倒是有雪杖拖在地上走的痕跡。

作者: Azz 时间: 2019-12-11 22:06
本帖最后由 Azz 于 2019-12-11 22:08 编辑

KuoiGuaBoarder 发表于 2019-12-11 21:31
https://www.youtube.com/watch?v=pY8z1hTeG0w&t=22s

多谢！多谢！

估计之前教我那老头就是跟这学的，当时他蹲屁股画线的姿势和这个一摸一样。：）

这个视频太好了,讲的很详细。又学到点~

38秒那姿势很多人在用。以前我也有这毛病，以后要改进。

这视频里有好多有趣的东西。关于upper body 和 balance 的关系讲解的很好。

演示的Turn Shape, 关节，hip, 上身, 点杖这些都很好。先慢，把动作分解，改进，然后再快，效果就出来了。

作者: 太極滑雪 时间: 2019-12-11 22:17

KuoiGuaBoarder 发表于 2019-12-11 21:31
https://www.youtube.com/watch?v=pY8z1hTeG0w&t=22s

[youtube]pY8z1hTeG0w [/youtube]

是的，你看他點杖的位置，都在他“新內腳”的外側。

作者: Azz 时间: 2019-12-11 22:28

太極滑雪发表于 2019-12-11 09:48
像是滑雪學校教“牆上花” 的技術，好看，而實際滑雪上卻不實用；
“注意尽量把杖点在线上面。越快越好” ...

这个练习应该只算是基本功练习（视频里也这么说），当这些基本功掌握好后，对bump上滑的更好看就会有帮助。

杖点在线上的速度和完成弯的速度相关，每个人不同。越快越好是相对来说的，请注意有个前提，请见第3点，小弯。

初学者的话，可以把弯变大，点杖频率就下来了。

请见KuoiGuaBoarder发的视频。里面关于弯，速度，画线，示范等有更好的解释。

作者: Azz 时间: 2019-12-11 22:30

lulu 发表于 2019-12-11 10:34
这个有线的练习很好的drill. 在一个弯的各个位置该做什么有清楚的clue

同意。以前没图，不是很明白这些词语。现在有图和演示更好理解。

作者: Azz 时间: 2019-12-11 22:42

太極滑雪发表于 2019-12-11 21:58
是的，drills是給教練們練的，所以他們可以示範/顯耀，但是一般人滑雪點杖不需要那麼精準，這drill 有點o ...

初学者不会自愿去滑bump吧？请看看之前的录像，他讲了不少。

这样练习还有其它原因。比如：点杖会影响脚下雪板的速度，弯型，膝盖，等等。

这个应该适合想练习滑小弯的雪手。

作者: 太極滑雪 时间: 2019-12-12 08:59

Azz 发表于 2019-12-11 22:28
这个练习应该只算是基本功练习（视频里也这么说），当这些基本功掌握好后，对bump上滑的更好看就会有帮助 ...

舊式滑雪/old school，雪板直而長，滑雪的技術是skidded parallel turns，點杖說不定是必要的，但是，新式滑雪/new school，雪板短而有腰身，滑雪的技術是刻滑，點杖破壞/減少了刻滑壓邊/traction 的能力，點杖的要求是一個落伍的技術。

作者: lulu 时间: 2019-12-12 10:28

太極滑雪发表于 2019-12-11 09:48
像是滑雪學校教“牆上花” 的技術，好看，而實際滑雪上卻不實用；
“注意尽量把杖点在线上面。越快越好” ...

您能自成一派，大夥都佩服得緊，只消能自圓其說便成。其他體系也是如此，各說各話保持民主就好，沒必要非此即彼，跨界踢館，爭之不休不是？

作者: Azz 时间: 2019-12-12 11:01
本帖最后由 Azz 于 2019-12-12 11:14 编辑

太極滑雪发表于 2019-12-12 08:59
舊式滑雪/old school，雪板直而長，滑雪的技術是skidded parallel turns，點杖說不定是必要的，但是，新 ...

滑雪不过就是从上而下的运动。这样滑自然有他的好处。现在慢慢有点理解了。

不论old school和new school style, 都有一个共同点，那就是都在使用雪板的设计。都是使用那几个刃。

关于点杖是否破坏carving的力与速度，可以再看看之前的演示录像。你会发现力和速度并没因为他的点杖减少或者被点杖破坏，他的演示也是刻滑，有些快，有些慢。或者对初学者来说会有破坏，他们还在学习中。

另外，关于点杖减速这点在第二个视频里开头也有解说，这算是个练习方法而已。可以再看看。

点杖没落伍，只是注意看情况使用和怎么使用。当然，有时候我们完全不需要点杖。比如在简单道单练hip的时候杖横放腰间。

但是，这不代表完全不需要杖了。比如上黑道大包，不点杖和点杖的区别就会出来。在黑bump, 有杖在手，起码会比无杖有信心点。

另外，还有残疾人也滑雪 (Adaptive Ski or Sit Ski)，如果有机会看到或者看网上的录像，请注意他们如何使用点杖，可能会发现有帮助的地方。他们一般只用1个板子，雪杖就显得重要了。

说到底，这只是一个训练方法而已，为什么使用，怎么去使用，适不适合，或者如何得到自己想要的效果完全看个人。

之前几个录像里说了很多详细的内容而且提供了很好的演示，可以慢慢多看看。

作者: 太極滑雪 时间: 2019-12-12 12:21

lulu 发表于 2019-12-12 10:28
您能自成一派，大夥都佩服得緊，只消能自圓其說便成。其他體系也是如此，各說各話保持民主就好，沒必要非 ...

那是要看你來這論壇討論的目的是追求高級技術，還是來社交。我看滑雪是技術，技術的道理是物理，不是民主。你們想滑高級技術可以跟我辨[滑雪的道理]，或是你只想滑的馬馬虎虎，在社交場合上能說你會滑雪，自我得意，那是你的自由，那是才是民主。

作者: 太極滑雪 时间: 2019-12-12 16:22

Azz 发表于 2019-12-12 11:01
滑雪不过就是从上而下的运动。这样滑自然有他的好处。现在慢慢有点理解了。

不论old school和new school ...

雖然我以前滑bumps時也不用杖，但是我同意，滑bumps用杖是很有好處，

[youtube]w1wwq35gZlg[/youtube]

滑雪點杖是及時的技術，因時因地應用，這需要及時的反應，這技術不是“一” 個方法可以練的出來的。

在滑粉雪時，點杖不但沒有幫助，大部份的時間反而礙事。

[youtube]rtdx6F9gJL8[/youtube]

[youtube]iGe6nA6gZcY[/youtube]

作者: Azz 时间: 2019-12-12 16:41
本帖最后由 Azz 于 2019-12-12 17:13 编辑

太極滑雪发表于 2019-12-12 16:22
雖然我以前滑bumps時也不用杖，但是我同意，滑bumps用杖是很有好處，

这个方法适合小孩子练习，因为很多小孩不喜欢拿杖，点杖。

跟着线，这样他们就有目标和兴趣了。

再看看第一个视频，如果你当时有点杖或许会下的更轻松，更自然。手部已经有上下的动作了，只要拿上杖就会有点效果吧。

点杖不习惯这事，建议先在坡度小的平坡多练练，习惯就好。

补充一下，如果你看看第一个Whistler那个视频，在2：10左右，那几个弯很有意思。如果没有杖的话，会怎么样呢？另外他的雪板也可以注意一下。

作者: luvski 时间: 2019-12-12 21:05

太極滑雪发表于 2019-12-11 23:17
是的，你看他點杖的位置，都在他“新內腳”的外側。

这个drill我经常看见教练用，非常好的一个练习，谢谢分享！！

作者: flake 时间: 2019-12-12 21:54

lulu 发表于 2019-12-12 10:28
您能自成一派，大夥都佩服得緊，只消能自圓其說便成。其他體系也是如此，各說各話保持民主就好，沒必要非 ...

支持一下！滑个雪嘛，各种风格都有，尊重每个人的选择。我最怕那种唯我独尊，逆我者亡的。碰上了，绕道走吧。

作者: Azz 时间: 2019-12-12 22:46

flake 发表于 2019-12-12 21:54
支持一下！滑个雪嘛，各种风格都有，尊重每个人的选择。我最怕那种唯我独尊，逆我者亡的。碰上了，绕道走 ...

同意，支持一下！

包容很重要，论坛只是分享和互相学习的地方。

大家能在这里聊很不容易，都是有相同兴趣的一群人，网络在某个时刻把我们带到这里本来也是缘分吧。

有时候不一定分享的内容或者把脉的内容都适合，起码，换个位思考，从打字这个角度看，还是出了点苦力吧~ haha ：）

作者: 太極滑雪 时间: 2019-12-13 08:05

Azz 发表于 2019-12-12 16:41
这个方法适合小孩子练习，因为很多小孩不喜欢拿杖，点杖。

跟着线，这样他们就有目标和兴趣了。

小孩學滑雪很自然，我更不教他們用杖。給他們帶杖，他們的手被雪杖摔的亂動，反而破壞他們的平衡。通常我都把他們的雪杖拿掉，雙手抬高抱圓向前撐來保持身体的張力來平衡轉彎的力量。點杖來保持平衡是個很自然的反應，滑雪的功力在腳上，點杖不需要教，也不需要練，會滑雪/平衡就應該會點杖，教反而教壞了。

[youtube]BY3zW9PoJvs[/youtube]

那專家的影片講的那麼的多，我一句話就講完了—“點杖點在新內腳的外側” 。

作者: Azz 时间: 2019-12-16 17:19

太極滑雪发表于 2019-12-13 08:05
小孩學滑雪很自然，我更不教他們用杖。給他們帶杖，他們的手被雪杖摔的亂動，反而破壞他們的平衡。通常我 ...

每个人不同。不是每个人都适合用杖。随各自喜好吧。

不过，正确的拿杖会对重心，转弯过度有帮助。

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