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标题: 准备3级，求建议 [打印本页]

作者: OttawaKevin 时间: 2016-11-20 17:04
标题: 准备3级，求建议
[youtube]RdWEk7NHsws[/youtube]
https://www.youtube.com/watch?v=RdWEk7NHsws

本雪季想挑战3级，不知道现在的状态够不够用

作者: luvski 时间: 2016-11-20 18:20
小弯滑得不错。有追求是好事儿，加油！

作者: norman 时间: 2016-11-20 19:08
我不知道夠不夠用，但有些看法可聽聽看。

你的大彎跟小彎的節奏有點趕，感覺是為了要快而趕，我會建議順著彎去感受，和緩的伸腿及縮腿，縮腿還可以再縮多一點。上半C伸腿時還要繼續讓身體往圓心倒，但又不能破壞平衡，C彎分成三等分，第二等份只單純再做翻腿的動作形成ANGULATION，第三等份則是開始縮腿收回雙腳。要把這三個部份儘量節奏分明，動作看起來就會順多了。

而刻滑則是不要「側坐」來刻滑，這樣雙腿有一段時間就沒動作了，結果就變成只是側坐著轉彎而已。刻滑的動作其實跟大彎是一樣的，只是更加運用離心力去讓身體倒多一點而已，動作的形成要素就跟上一段是一樣的。我認為在真正高階的動作，大彎小彎刻滑蘑菇是沒有分的，就只有一種而已，所以再多研究你的大彎，如何利用大彎再把細節動作做仔細一點。

作者: firehwak2018 时间: 2016-11-21 01:35
我觉得JF的新视频可能有帮助...尤其是第二部讲内脚主导的和第三部讲内刃的

作者: LEO 时间: 2016-11-21 01:54
小弯还可以，到雪季末有希望到6分的，其他的还需要努力啊

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-11-21 21:09
瞎说几句哈，觉得重心平均来说居于后座，你的pop有一些timing上的问题，不能很好的完成弯弯间的能量transfer。但是却很好的解决了后座的问题。你建平台是靠pop调整后居中的重心下压，这个在冰上不work，在猫狗里会错失时机。

建议尝试一下海豚跳，然后是spiss turn。

作者: b-p 时间: 2016-11-22 07:51
就这几条好好理解比对

L3-1.png (177.47 KB, 下载次数: 24)

作者: lupo 时间: 2016-11-22 12:40
Top part of turn new outside ski is very light, most pressure comes from after fall line. that's the reason why you need go up to start the new turn. More steep you need more early grip snow and more stable upper-body. Good luck!

作者: firehwak2018 时间: 2016-11-22 15:17
本帖最后由 firehwak2018 于 2016-11-22 15:34 编辑

赞成瓜教授，我也觉得目前主要还是得在姿态上下功夫。躯干和大腿之间的角度尽量不要变动，避免习惯于上身的pop-up。

髋、膝、踝三个关节均匀弯曲。首先我看到的是ankle flexion 不够，小腿和板子常有平行的瞬间，这样是不可能产生early pressure的，一定要保持小腿贴鞋舌，脚踝弯曲。肩膀往前提到膝盖上面。我建议做千步走的练习，以及连续小跳完成整个弯的兔子蹦练习。主要是为了打开各个关节，稳定姿态。而后练单外脚内刃的练习，把正确姿态逼出来。

pivoting功夫非常好。

作者: bullpower 时间: 2016-11-23 16:53
不差钱就去参加三级TRAINING 再考试.
差钱了,就再练练 :-)
重点看MOGUL 和中级平行弯.

CSIA 网站上写了, 三级标准远远高于二级 (实际情况也是这样).

所你二级老师的评语和成绩如何,再和现在比比进步了多少,
你自己就知道有多大把握了.

作者: Bingster 时间: 2016-11-23 18:30
上个三级训练课，就知道要练什么了。

作者: b-p 时间: 2016-11-26 07:41

Bingster 发表于 2016-11-23 18:30
上个三级训练课，就知道要练什么了。

估计人家就是想上课前希望过来人给点指引和建议

作者: bullpower 时间: 2016-11-26 12:12

b-p 发表于 2016-11-26 07:41
估计人家就是想上课前希望过来人给点指引和建议

准备充分点在上。。。偶感觉太早去的话重点也非重点了。。。。。
另外还很受刺激。。。这里有的培训官会很直白的告诉你。。。
好，你，冲刺一两年可以去试试
你，四五年
你，不要考三级了，一辈子都没戏。。。。

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-11-26 17:04

bullpower 发表于 2016-11-26 12:12
准备充分点在上。。。偶感觉太早去的话重点也非重点了。。。。。
另外还很受刺激。。。这里有的培训官会 ...

培训不用客服的技巧吗？

作者: bullpower 时间: 2016-11-30 00:29

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-11-26 17:04
培训不用客服的技巧吗？

不用，这是真格的，有一说一，不上三明治，直接打脸。。。。。

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